Секреты людей, у которых не болят суставы и кости
Шрифт:
Компактное вещество располагается снаружи, а губчатое внутри. Соотношение этих структур зависит от функции кости, и их развитие существенно зависит от функций и механической нагрузки. Это свойство дает возможность при помощи специально подобранных нагрузок упрочнять и развивать структуру кости и суставов.
Перекладины губчатого вещества располагаются в строго определенном порядке, чтобы рационально, то есть минимальным, но достаточным количеством волокон принимать нагрузку сжатия и растяжения. Они принимают такие усилия в определенных направлениях. Поэтому и перекладины располагаются в этих направлениях, чтобы распределить нагрузку на всю кость. К тому же сетка остеонов значительно легче по весу, чем сплошное компактное
В ячейках губчатого вещества и костных полостях содержится костный мозг. У новорожденных – это красный костный мозг, он – орган кроветворения и стволовых клеток.
Он окрашен в свой цвет из-за эритроцитов – красных кровяных клеток, отвечающих за дыхание всего организма и каждой клетки. Также в нем образуются зернистые лейкоциты и кровяные пластинки, участвующие в свертывании крови.
С возрастом происходит замещение красного костного мозга желтым. Он уже состоит в основном из жировых клеток и не производит клетки крови. У пожилых людей желтый костный мозг заполняет весь костный канал, а красный мозг остается только в ячейках на концах кости.
Далее.
Вся поверхность кости за исключением суставных частей покрыта надкостницей. Эта розоватая пленка имеет два слоя. Наружный слой – более прочный, для защиты. Внутренний – рыхлый, он наращивает кость в толщину, а при переломах – сращивает обломки.
Но и это еще не все! Внутренняя поверхность костей выстлана еще одним слоем костеобразующей ткани, работающей так же, как надкостница. Эти слои богато снабжены кровеносными сосудами и нервами.
Мы уже испытываем чувство восхищения?!
Ей-богу, чем больше я изучаю тело человека, тем больше удивляюсь его сложности и одновременно продуманности до мелочей, его возможностям и разумности. Это вызывает восторг и глубокое уважение к Творцу, создавшему такое чудо!
Для нас важно запомнить следующие факты:
1. Преобладание в кости органических веществ (у детей) обеспечивает ей большую упругость, эластичность. При изменении соотношения в сторону преобладания неорганических веществ кость становится твердой, но ломкой и хрупкой (у стариков).
2. Строение каждой кости соответствует ее месту в организме и назначению, направлению силы тяги действующих на нее мышц.
Чем больше нагружена кость, чем больше деятельность окружающих ее мышц, тем кость прочнее.
При уменьшении силы действующих на кость мышц кость становится тоньше, слабее.
Тренировки, спортивные нагрузки оказывают на кость формообразующее воздействие, укрепляют и оздоравливают ее.
Процессы разрушения и создания костной ткани обеспечивают гармоничный рост кости с изменением конфигурации и внутренней структуры в зависимости от различных факторов.
Самое большое влияние на состояние кости оказывают питание и работа прикрепленных к ней мышц.
По внешней форме кости бывают плоские, трубчатые и смешанные. Плоские – это кости свода черепа, лопатка и др.
Трубчатые – это в основном кости конечностей, позвоночник.
Плоские кости растут за счет надкостницы, причем происходит рост в толщину.
Плоские кости свода черепа растут также и в длину – по краям, за счет соединительной ткани в швах и родничках.
Рост трубчатых костей происходит за счет надкостницы и хрящей на суставных поверхностях.
Считается, что рост скелета заканчивается к 23–24 годам.
Так, мысленно пробежавшись по страницам учебников, мы собрали значительную часть информации о костной ткани и костях. Все это известно любому европейцу.
А еще можно добавить…
Неожиданно машины остановились. Водители собрались возле последнего грузовика. Из разговоров пассажиров я понял – капитаны выбирали место для ночлега, так как стало вечереть.
Моя медитация, к сожалению, закончилась. Она привела меня в состояние восхищения перед чудом, которое мы называем «костная ткань»! Удивительная по строению, живая, работающая на нас ежедневно, но по-прежнему хранящая множество тайн!
Я лежал на пыльных мешках и улыбался. На этой горной дороге я осознал глубокий смысл слов Учителя, который говорил:
– Если хочешь что-то познать по-настоящему глубоко – необходимо испытать чувство восхищения предметом исследования. Это может быть человек или цветок, или капля воды. Этот восторг приведет сознание к пониманию того, что вокруг множество чудесного, неповторимого, сложного, живого, прекрасного.
И тогда вы будете потрясены мыслью о том Величайшем Творце, который все это создал, соразмерил, установил место и сроки! Откроется сокровенное знание.
Ваше сознание тогда сможет произнести: «Слава Богу за все!».
Машины снова двинулись вперед. Тряска на каменистой дороге, рев двигателей и пыль, казалось, не имели начала и конца. Я огляделся вокруг. Солнце стало клониться к закату. Кто-то из моих попутчиков спал, кто-то созерцал природу, кто-то молился, перебирая четки.
Покой и благодать. Отрешенность от суеты повседневных забот – ну чем не курорт! И погода под стать – сухая и теплая. Не нужно заботиться о том, чтобы прятаться от ветров, дождей или снега. Да, в горах ведь возможно все. Ведь это Тянь-Шань… вот куда занесло меня, подумать только!
Глава 5. Главное правило успеха
Учитель говорил нам о том, что общий уровень культуры и образования сейчас быстро снижается.
– Я слышал, как, выступая перед своими поклонниками, одна голливудская актриса сказала:
«Ученые считают, что мы используем свой мозг только на десять процентов.
Представьте, чего мы добьемся, если научимся использовать остальные… пятьдесят!»
Ночью машины не могли двигаться, так как из-за ограниченной видимости это становилось очень опасным занятием. Поэтому, как только солнце стало прятаться за горами, караван остановился. Мы сделали привал на широком каменистом берегу небольшой реки. Наш водитель – «капитан» нашего корабля, закончив свои дела, помыл руки и, открыв дверцу кабины, вытащил оттуда мешок, в котором оказался музыкальный инструмент. Этот вид струнного инструмента здесь называют «тар». У него две струны и очень звонкий голос, особенно если пользоваться медиатором [9] .
9
Медиатор – жесткая пластинка, используемая для игры на струнных музыкальных инструментах, а именно для резкого воздействия или удара по струнам.
Сев возле нас поудобнее, водитель запел. Его голос был низким и хриплым, а инструмент издавал звуки, похожие на барабанную дробь.
Действительно, после утомительной дороги послушать песню было настоящим подарком. Спасибо этому сильному духом человеку за такую поддержку путешественников. Я не понимал слов песни, но она, видимо, была серьезного содержания, потому что люди слушали молча и с уважением смотрели на исполнителя.
И это даже было приятно, что текст песни мне не был понятен. Зато чувствовалась энергия голоса, которая смешивалась с шумом речки, омывающей камни, и потрескиванием костра.