Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и теть
Шрифт:
Мы можем подойти к этому процессу осознанно и увеличить количество поступающей в тело энергии, сознательно изменив режим дыхания и направив его в нужные нам места. Например, в паховые области. Сложно это — делать чуть более долгие вдохи и ошушать, что энергия входит и выходит у вас между ног?
Это непривычно — да.
Нужно чуть-чуть больше усилий — да.
Необходимо куда-то ехать и часами выполнять специальные упражнения - нет.
Готовы ли вы приложить немного усилий в свободное от других дел время для поднятия своей энергетики? Да? Нет? Решайте сами.
В четырнадцатой
Только занимайтесь дыхательными практиками не менее 30 минут подряд, иначе очень сложно будет ощутить эффект от этого упражнения.
Кроме того, для набора энергии хороши йога (лучше парная), цигун или любые восточные единоборства.
Начните делать хоть что-то в этом направлении, преодолевая свою лень и сомнения, и в вашей жизни произойдут радикальные перемены к лучшему. А там и до энергетического оргазма останется совсем ничего.
Учимся слушать свое тело
Дальше нужно научиться ощущать движение энергии в теле, то есть научиться слушать свое тело. Наш мир — это мир людей, энергия которых сосредоточена преимущественно в голове (за исключением представителей редких профессий, требующих сосредоточения на теле). Нужно научиться ощущать и концентрировать энергию в определенных местах тела.
Для этого опять же можно пройти специальные тренинги (www.nezovibatko.ru
и www.potoklubvi.ru
). А можно просто самому посвятить месяц-другой тому, чтобы в любой свободный от дел момент сосредоточивать внимание на ощущениях в теле. Это не сложно и не требует специального времени или специальных навыков. Просто вы в любой свободный момент сосредоточиваете внимание на своем теле и начинаете наблюдать, что там происходит. Где и что побаливает, что напряжено, какой части тела дискомфортно, а какой — очень хорошо. Для этого годится любое совещание, стояние в автомобильных пробках, посещение туалета и другие ситуации, в которых у вас есть свободное время и голова относительно свободна от мыслей.
Только не нужно мысленно комментировать, что вы ощущаете, а то энергия снова будет в голове.
Конечно, при этом нужно всячески избегать самокритичных мыслей типа: «Наверное, у меня ничего не получится. Поздно уже, раньше нужно было начинать. Это для молодых» и так далее.
Умение концентрировать энергию в нужных местах своего тела дано нам от рождения, и мы проходим с ним всю жизнь, порой бессознательно используя его. Например, любая боль — это крик организма о том, что в этом месте телу требуется дополнительная порция энергии. Мы сосредоточиваем внимание на больном органе, и он получает дополнительную энергоподпитку.
У молодых действительно подобные упражнения проходят легче — поскольку их тело еще не накопило большого количества эмоциональных блоков. Но и взрослые люди неплохо начинают чувствовать
Так что воспользоваться этой способностью может каждый, просто ваш путь к энергетическому оргазму может быть длиннее или короче.
Концентрация на теле — это очень хорошее упражнение, с помощью которого вы решаете сразу три задачи:
— развиваете чувствительность тела, то есть делаете первые шаги к повышению своей сексуальности;
— посылаете дополнительные порции энергии к тем частям тела, которые побаливают, и тем самым способствуете их выздоровлению;
— останавливаете неконтролируемый бег мыслей, то есть уменьшаете засорение тела лишними переживаниями.
В общем, вы получаете три в одном, как говорится в рекламе.
Правильно кушаем
Как известно, энергия поступает в человека вместе с пищей, через дыхание и прямо через поверхность тела — через невидимые энергетические каналы.
Сразу скажем, что налегать на пищу не рекомендуем. Точнее, кушать нужно, и в достаточном количестве. Но пища должна разжигать и поддерживать вашу сексуальность, а не подавлять ее. Догадываетесь, о чем идет речь? Вы ведь явно помните, после какой еды вам хотелось секса, а после какой — завалиться на диван, и чтоб никто вас не тревожил. Желательно подольше.
Некоторые рекомендации на эту тему мы дадим в двенадцатой главе, здесь лишь заметим, что еда должна быть. И не такая, чтобы заменяла или подавляла все ваши сексуальные позывы.
Правильно зажимаемся
Ну, и о заборе энергии через поверхность тела. Здесь имеется в виду работа с энергетическими центрами, которые в древнеиндийской философии называются «чакрами». Наше тело помимо нашего сознания постоянно использует этот способ набора энергии.
Индийская йога направлена на активацию механизмов набора энергии через поверхность тела. Но это немного на та йога, что дается в современных фитнес-центрах и является, по сути, обычной гимнастикой.
В чем суть йоговских асан? В растяжках тела? Конечно, да, но не в этом главное. Главное в асанах — это запустить процесс усиленного набора энергии, используя механизм напряжения и расслабления мышц.
Что происходит во время выполнения асаны? Максимально напрягаются почти все мышцы тела. Организм получает команду: мышцы напряглись, сейчас будет тяжелая нагрузка, нужно срочно запасаться энергией. И он запускает невидимый нам механизм набора энергии через поверхность кожи.
Куда пойдет эта энергия? Туда, где находится наше внимание. Если мы во время выполнения асаны думаем: «Правильно ли я согнул ногу? Дотягиваюсь ли я до пола? Как я выгляжу?» и так далее, то вся энергия попрет вам в голову и останется там. Телу ничего не перепадет, поскольку вы на нем не сосредоточивались.