Семь горизонтов Силы

Шерстенников Николай Иванович

Исполнение описанного выше комплекса упражнений даст мощное раскрытие дремавших возможностей тела, его силовой энергетики.

Еще одно упражнение, связанное с использованием мыслеобраза воды как стихии. Представим себя стоящими на берегу океана. За спиной у нас отвесная скала. Между ней и кромкой воды — лишь узкая полоска песка. Тихий и ласковый прибой накатывает на берег и плавно стекает назад. Солнце светит, и все располагает к спокойствию и расслаблению. Однако там, у горизонта, уже появляется темная полоска. Она стремительно расширяется, захватывает полнеба и превращается в огромную ревущую волну, несущуюся на берег. Нам некуда деться: позади скала, впереди море. Остается лишь одно — встретить

удар волны. А волна все ближе и ближе. Ударила! Захлестнула, затопила! Вдавила в скалу! Однако наш опыт противостояния силе воды приходит на помощь. Мышцы включают глубинные резервы, наливаются мощью и держат давление огромной волны. В какой-то момент мы начинаем чувствовать, что перенапряженные мышцы наполняются импульсом, идущим изнутри. Происходит раскрытие обменных силовых каналов мышечной энергетики: при предельном напряжении мышцы начинают использовать силу нагрузки для самоподпитки и противодействия самой нагрузке. Этим отчасти объясняется феномен «второго дыхания» у спортсменов. К сожалению, без специальной подготовки мышцы в таком режиме могут работать очень короткое время. Нам же необходимо сформировать внутренний монолит силы, который может противостоять давлению длительное время.

Всякий раз, когда волна из океана прижимает нас к скале, тело реагирует мощным мышечным напряжением. И с каждым всплеском внутреннего напряжения, отражающего натиск стихии, все явственнее ощущается сгусток силы внутри тела. Он растет, заполняет все внутреннее пространство, пронизывает изнутри кости и мышцы и, наконец, превращает тело в силовой монолит, в котором нет «слабых» и «тонких» мест. На любое внешнее воздействие наш организм сейчас реагирует всей мощью монолита силы, пропитавшего собой каждую клеточку тела.

В упражнении с мыслеобразом огромных волн начинается тренировка нового качества внутренней силы, основанного на использовании внешнего воздействия как подпитки собственного силового потенциала. Для практикующих важно научиться использовать чужую силу для себя. И упражнение поможет сделать это уверенно и просто.

Чтобы закрепить полученные результаты, предлагаем еще несколько упражнений, основанных на использовании мыслеобраза воды.

Для того чтобы помочь себе избавиться от излишков жировых отложений на животе или других частях тела, можно представить, что в живот бьет тугая струя из пожарного брандспойта. В том месте, куда она ударяет, мышцы начинают вибрировать, подкожный жир размягчается, становится «текучим», сгорает… В нашей практике бывало такое, что после тренировок с мысленной струей люди уходили домой с настоящими синяками, возникшими в том месте, куда прицельно «била» мысленная струя.

Это упражнение прекрасно тонизирует мышцы, придает им крепость и эластичность, помогает быстро и эффективно убрать жировые излишки. Важно регулярно повторять его хотя бы в течение месяца.

Еще одно упражнение с водой способствует глубокому расслаблению и снятию излишнего напряжения с мышц. Представим, что стоим по шею в теплой чистой воде. Со дна вверх, к плечам, струятся мириады воздушных пузырьков. Они обнимают тело мягкой вибрирующей струей, массируют каждую клеточку кожи, мышц… Тело расслабляется и плавно покачивается в пенящемся потоке воздушных струй. Исчезает напряжение, кожа расслабляется, и постепенно ток пузырьков размывает внешние покровы, проникает внутрь и начинает массировать внутренние органы. Одновременно с массажным воздействием каждый пузырек воздуха захватывает с собой частичку шлаков и уносит, способствуя самоочищению органов.

Конечно, реального вымывания шлаков не происходит, но за счет описанного упражнения гладкая мускулатура внутренних органов начинает работать, повышается ее тонус, постепенно ликвидируются застойные явления, улучшается кровоснабжение, и активный кровоток вполне реально начинает чистить тот или иной орган.

При исполнении этого упражнения также важна системность и регулярность. От эпизодических повторений настоящего оздоровительного эффекта не будет.

Те упражнения, которые были предложены выше, являются лишь частью системы тренировок, включающей в себя методы управления гладкой мускулатурой внутренних органов, сосудов и т. п. Осваиваются также приемы энергетического наполнения костной ткани как силового фундамента организма. Но обо всем этом — в следующих разделах книги.

При регулярном и разумном исполнении предложенные упражнения повышают силовой потенциал организма, помогают обрести здоровье, душевное равновесие, спокойствие и уверенность в действиях.

Во время тренировок надо помнить о соблюдении нескольких простых правил.

— Не напрягайтесь, задерживая дыхание. Дыхание всегда должно быть свободным.

Во время напряжения возникает прилив крови к голове, что может вызвать головную боль. При исполнении упражнений старайтесь представить, что напряжение концентрируется не в голове, а в области верхней части живота. Это поможет избежать неприятных ощущений и позволит быстро сформировать стержень внутренней силы.

— Мыслеобразы сначала должны вызывать небольшие нагрузки, чтобы почувствовать работу мышц, их наполнение, реакцию. И только после этого можно увеличивать нагрузку, усиливать влияние мыслеобраза.

— Основа всей силовой энергетики — кости и суставы. Накопление энергетических импульсов происходит в связках.

Особе внимание нужно уделить укреплению связочного аппарата. Каждую тренировку нужно начинать и завершать таким мыслеобразом: сначала в голеностопных суставах возникает клубок света и тепла, потом в коленях, в тазобедренных суставах, в плечах, локтях, запястьях. Суставы прогреваются, становятся более подвижными, связки напитываются энергией и получают способность к быстрым и резким действиям.

— Перед тренировкой нужно проделать упражнения «комплекса ученика», чтобы разогреть позвоночник.

Можно добавить к уже описанным физическим упражнениям такой мыслеобраз: мы — водоросли на дне теплого водоема. Ступни-корни крепко вросли в песчаное дно, тело — длинный и гибкий стебель водоросли, качающийся в струях подводных течений. Руки, поднятые вверх, — листья водорослей, плывущих по поверхности воды.

Использование этого упражнения поможет свободно, без лишних напряжений глубоко проработать весь позвоночник.

— Занятие не должно длиться более полутора часов, иначе может появиться перенапряжение. Лучше работать небольшими группами, чтобы была обратная связь и партнеры могли оценить успехи друг друга.

Ну, а в остальном во время тренировок нужно руководствоваться своим самочувствием, работать так, чтобы занятия стали удовольствием и не пришлось на каждой тренировке преодолевать внутренний дискомфорт.

Глава 9. Нижний котел Силы

Из общего курса психоэнергетики мы знаем, что в теле человека есть система крупных энергетических узлов, своеобразных аккумуляторов жизненной силы. Это чакры. Они расположены на вертикальной оси тела и выполняют множественные функции. Наполненность или пустота определенной чакры может радикально менять настроение, провоцировать недомогание или даже болезнь. Если продолжать аналогию с аккумуляторами, то представим, что лампочка горит в полный накал тогда, когда получает необходимое напряжение. Уровень энергии, обеспечивающей ее работу, оптимален. Но если уменьшить напряжение, нить накала будет едва теплиться и не даст яркого света.