Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек
Шрифт:
При оценке эффективности энергетической психологии в исследованиях часто используются так называемые субъективные единицы стресса (СЕС). Впервые термин СЕС был использован при анализе десенсибилизирующей терапии – терапевтической техники, разработанной Джозефом Уолпом. Как можно догадаться по названию, СЕС – это субъективная оценка, которую дает человек воздействию на него определенной проблемы. Применяя техники, описанные в данной книге, вы должны будете проанализировать свою проблему в соответствии с тем эффектом, который она на вас оказывает. Например, если вы страдаете страхом перед лифтами, представьте себя находящимся в лифте и оцените свое состояние в СЕС от 0 до 10 баллов, где 0 указывал бы на то,
В 1995 году два исследователя из Университета штата Флорида, Фигли и Карбонелл, провели клинические исследования с применением высокоэффективных подходов лечения, одним из которых была биоэнергетическая терапия. Высокоэффективные подходы – это техники, которые помогают очень быстро избавиться от последствий травмы. В исследовании данные методики использовались, чтобы помочь пациентам, страдавшим посттравматическим стрессом. В результате было обнаружено, что энергетическая психология является не только очень эффективным подходом, но и самым быстродействующим.
Дополнительные наблюдения были проведены двумя терапевтами, работавшими с людьми во время прямого эфира ток-шоу на радио. В 1986 году Роджер Каллахан дал рекомендации 68 радиослушателям, позвонившим во время эфира, и добился успеха в 97 процентах случаев. В среднем СЕС тех проблем, о которых говорили участвовавшие в шоу люди, составлял 8,3 балла. После того как участники применили приемы, рекомендованные Каллаханом, их средний показатель СЕС сократился до 2,1 балла. Спустя десять лет Гленн Леонофф повторил эксперимент Каллахана. Он также дал рекомендации 68 людям и также добился успеха в 97 процентах случаев. Средний СЕС участников составлял 8,1 балла до лечения и 1,5 балла после применения рекомендованных техник.
Наш опыт показал, что проблема, показатель СЕС которой достигает 8–10 баллов, очень сильно влияет на жизнь человека. В то же время с проблемой, СЕС которой не превышает 2 баллов, люди чаще всего справляются сами и почти не замечают ее воздействия на свою жизнь.
Вопрос: Можете ли вы назвать конкретных людей, которым помогла энергетическая психология?
Ответ: Существует множество примеров того, как использование энергетической психологии в нашей клинической практике привело к успеху. Например, энергетическая психология значительно помогла одной милой, но эмоционально подавленной девушке подросткового возраста, которая смирилась с необходимостью остаться на второй год в выпускном классе. У нее не было необходимой мотивации, и она не хотела выполнять даже минимальный объем заданий, который требовался для окончания школы. После того как девушка согласилась на лечение, меньше чем через полчаса ее лицо уже озаряла улыбка, а сама она твердо верила в то, что у нее все получится. В итоге пациентка не только смогла написать выпускную работу, но и проявила заинтересованность в дальнейшем поступлении в университет.
Другой пример – женщина 32-х лет, подвергшаяся сексуальному насилию, когда ей было всего 13. Многие годы пациентку терзали воспоминания об этом страшном событии. Ее образ самой себя был таким жалким, что она саботировала любую жизненную ситуацию. После одного сеанса биоэнергетической терапии пережитая травма больше не беспокоила пациентку. Ее взгляд на себя изменился в столь положительном ключе, что через некоторое время она окончила университет, поступила в аспирантуру и в конце концов стала лицензированным психотерапевтом.
Похудание – еще одна проблема, в преодолении которой применение энергетической психологии является оправданным и высокоэффективным. Например, один мужчина средних лет никак не мог сбросить вес, несмотря на то что перепробовал множество диет. Энергетическая психология использовалась для того, чтобы помочь ему справиться с переживанием одиночества и чувства неприятия. Уже после первого сеанса он был готов сесть на диету. Пациент понял, как правильно работать над проблемой избыточного веса; он стал регулярно применять рекомендованные техники, чтобы без усилий придерживаться своей диеты и постепенно сбрасывать лишний вес.
Вопрос: Насколько быстро действует энергетическое лечение?
Ответ: Ответ на этот важный вопрос зависит от того, какова суть беспокоящей человека проблемы, а также от его личных характеристик. Некоторые люди могут избавиться от того или иного расстройства за одну процедуру; большинство уже после первого сеанса испытывают значительное облегчение.
Как правило, для решения любой проблемы мы рекомендуем двухнедельный курс ежедневных занятий, хотя кому-то могут понадобиться и дальнейшие периодические процедуры, чтобы поддерживать стабильно хорошее состояние.
В любом случае, освоив биоэнергетические техники, вы сможете использовать их где угодно, затрачивая на каждый сеанс не больше минуты.
Все проблемы можно разделить на два основных типа. В основе проблем первого типа лежат некие исключительные, из ряда вон выходящие события, например ограбление дома. Проблемы второго типа носят периодический (повторяющийся) характер; классический пример – неурядицы во взаимоотношениях. Вы не станете спорить с тем, что взлом и ограбление квартиры – это травмирующее событие для ее хозяина. Но, к счастью, это исключительная (единичная) ситуация, поскольку один и тот же дом не могут обворовывать регулярно. Если жертва ограбления поработает над преодолением возникшей на почве пережитого стресса проблемой, используя технику для лечения тягостных воспоминаний (см. главу 10), вполне возможно, что заметное облегчение наступит уже после первой процедуры. Затем, чтобы закрепить успех, желательно проводить поддерживающие стабильное состояние процедуры.
Справиться с комплексными повторяющимися расстройствами сложнее, им посвящаются несколько последних глав этой книги. Для разрешения проблем данного типа понадобится много терпения, так как для успешного их устранения требуется больше времени. Комплексными повторяющимися расстройствами мы считаем проблемы похудания, взаимоотношений и пагубных пристрастий. Комплексными они являются потому, что могут быть обусловлены несколькими причинами; а повторяющимися – поскольку, в отличие от травмирующих единичных событий, болезненные ситуации такого рода преследуют человека периодически или изо дня в день. Например, появление избыточного веса у конкретного человека может быть спровоцировано несколькими факторами, и в то же время этот пациент может каждый день попадать в ситуации, усугубляющие психологическое расстройство и способствующие накоплению еще большего количества жировых отложений.
Другим «фактором», определяющим, насколько быстро подействуют приемы энергетической психологии, являетесь вы сами. Все люди разные. Тем, кого тяготит не одно, а множество расстройств, перед кем проблема стоит слишком давно или чересчур остро, придется набраться терпения. Несмотря на то, что многие из вас почувствуют облегчение очень быстро, большинству для полного исцеления понадобится больше времени и большее число процедур. А если вы считаете, что уровень вашей энергии крайне низок, готовьтесь к тому, что процесс лечения будет очень долгим.