СК-метод развития человека
Шрифт:
Это, пожалуй, самое важное из всех упражнений данного комплекса, которое позволяет моментально восстановить энергетику человека. Упражнение улучшает кровоснабжение головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, делая их более эластичными и гибкими, активизирует энергообмен глазных анализаторов и т. д. Кроме того, "энергетический всплеск" можно делать через макушку головы (укрепление позиции сознания, повышение тонуса, снятие усталости), а также в больной орган. Упражнение выполняется аналогично. Итак, делаем три всплеска через глаза и три всплеска через макушку. В этот момент через макушку или в больной орган глаза открываются точно так же, но перед всплеском необходимо мысленно направить всплеск «энергии». Контролируем качество всплесков рукой, закрепляем
Упражнение "энергетический всплеск" просто нельзя делать неправильно, поэтому исключительно важно добиться четкого исполнения.
9. У медиков существует расхожая фраза: "глаза – это часть мозга, выведенная наружу". Давайте научимся с ней работать.
Попеременно сосредоточьте свой взгляд на 2–3 секунды на горизонте, быстро 3–5 раз поморгайте и переведите взгляд на кончик носа на 3–5 секунды. Снова поморгайте. Повторите 5–7 раз.
Заканчивается комплекс подготовительных упражнений по активизации зрения движением глаз по периметру воображаемого большого прямоугольника, 5–7 раз попеременно в одну и другую сторону. После прохождения периметра каждый раз необходимо поморгать 3–5 раз подряд.
Активизируем руки. Поставьте раскрытые ладони перед глазами – и на ладонях вы непременно ощутите теплые, давящие из глаз "лучики энергии". Закрепите ощущения командой «есть». Законтактируйте с «лучиками» руками и постарайтесь обхватить их пальцами так, чтобы на пальцах тоже были похожие ощущения. Начните слегка сжимать «лучики» пальцами. Если упражнение выполняется правильно, то при хорошей чувствительности вы почувствуете, как в области глаз у вас возникло ощущение покалывания, пощипывания, могут начать слезиться глаза. После того, как контакт налажен, жестко захватите пальцами "лучики энергии" и на вдохе начните вытягивать их из глаз. Скорость должна быть такой, чтобы не сорвать ощущения «энергии» пальцев рук и в то же время не задерживать выход «энергии» из глаз, а максимально его усилить. Вытянув «лучики», распрямляем ладошки, делая из них своеобразные отражающие экранчики, и на выдохе возвращаем, вталкиваем "энергетические лучики" обратно в глаза (рис. 9).
Показателем правильности выполнения здесь также является появление небольшой рези или пощипывания в глазах, вплоть до слезотечения (особенно при наличии патологии).
Заканчивая упражнение, прижмите на секунду ладони к глазам для снятия всех возможных негативных ощущений.
Сразу после "прокачки глаз" выполните еще одно упражнение, которое называется "прокачка глаз и зрительных бугров".
Активизируем руки и при этом, создаем между ними "энергетический шнур" (рис. 10). Если ощущения достаточно сильные, то при движении одной руки другая автоматически как бы подтягивается за ней, жестко соединенная энергетическим шнуром.
Активизируем правый зрительный бугор и помещаем на него центр правой ладони. Левую руку располагаем перед левым глазом. Затем пускаем «лучик» из правой ладони через правый зрительный бугор и левый глаз в левую ладонь. Одновременно со вдохом вытягиваем левой ладонью "энергетический шнур" через глаз вперед, затем на выдохе тянем правой ладонью «шнур» назад. Левая ладонь автоматически приближается к левому глазу. Повторяем упражнение 7-10 раз. Внимание необходимо сосредоточить на сохранении ощущения "энергетического шнура" между руками. Тогда могут появиться ощущения вибрации в области зрительного бугра, движения внутри головы и пощипывание или небольшая резь в левом глазе.
Аналогично выполняем упражнение, прокачивая "энергетический шнур" через правый глаз и левый зрительный бугор. Эти упражнения можно выполнять в паре учитель-ученик. В этом случае ощущения возникают гораздо сильнее. Кроме того, вы можете этим упражнением оказывать помощь близким по нормализации зрения, находясь в позиции Учителя, так как при этом развиваются сосудистая, мышечная и энергетическая система глаз.
Приведем пример выполнения данного упражнения в паре учитель-ученик.
Исходное положение: ученик сидит, спина прямая, ноги слегка расставлены. Учитель располагает одну свою руку на уровне левого глаза ученика, другую – на уровне его правого зрительного бугра на расстоянии 15–20 см от головы.
Методика выполнения: ученик ладонью одной руки закрывает левый глаз. Учитель, расположив ладонь своей руки на расстоянии 15–20 см от правого глаза ученика, вращательными движениями создает контакт с выходящим «энергопотоком». Делая вдох, плавно отводит руку от глаза вперед, как бы вытягивая поток «энергии» через глаз. Затем на выдохе учитель «вталкивает» «энергию», одновременно подводя ладонь к глазу ученика. Ученик в этот момент старается максимально усилить происходящий процесс. При правильном выполнении упражнения возникают ощущения пощипывания или покалывания в глазах. В последующем после наработки энергообмена глаз эти негативные ощущения проходят. Выполнять упражнение рекомендуется в течение 2–5 минут, 2–3 раза в день, постепенно увеличивая нагрузку.
Упражнение направлено на развитие сосудистой, мышечной и энергетической систем зрительных анализаторов. Способствует восстановлению зрения. Упражнение "Прокачка головы".
Активизация и гармонизация энергоструктуры головного мозга.
10. Исходное положение: ученик сидит, спина прямая, ноги под прямым углом, слегка раздвинуты, руки на коленях.
Методика выполнения: упражнение рекомендуется выполнять в паре. На уровне глаз ученика на расстоянии 70–80 см на стене прикрепить лист бумаги, в центре которого нанесена черная точка диаметром 4–5 мм. Учитель стоит сбоку от ученика или за его спиной. Учитель посылает "поток энергии" из одной руки в другую, направляя его через определенные части головы. Ученик концентрирует свое внимание на точке, прислушивается к своим ощущениям в голове и во всем организме. По изменению изображения точки и ощущениям производится диагностика состояния систем головного мозга.
Позиция № 1. Ладонь левой руки положить на лобную часть, ладонь правой руки – на затылочную часть головы и создать между руками "энергетический шнур". Отводим левую руку, вытягивая "энергетический шнур" через голову. Затем левая рука посылает "поток энергии", а правая ладонь его принимает и вытягивает "энергетический шнур" в обратную сторону (рис. 11). Повторить 5-10 раз. Закончить упражнение наложением обеих рук на голову для снятия негативных ощущений.
Позиция № 2. Меняем положение рук: ладонь левой руки располагается на теменной части, а правой – на затылочной части головы. «Прокачка» головы "потоком энергии" осуществляется аналогичным способом, как позиция № 1, но "энергетический шнур" идет по дуге через центр головы (рис. 12).
Позиция № 3. Диагональная "прокачка головы потоком энергии" производится от левого затылочного бугра к правому виску (7-10 раз).
Затем происходит смена рук от правого затылочного бугра к левому виску (рис. 13).
Упражнение повторяется 7-10 раз.
Позиция № 4. Приложить ладони правой и левой рук параллельно друг другу на заты-лочно-теменную часть головы. "Прокачка головы потоком энергии" осуществляется аналогично, только энергия идет по дуге через центр головы (рис. 14).