Совершенное тело за 4 часа
Шрифт:
Сидя на офисном стуле, упираясь локтями в колени, я смотрел вниз, на вульву, находящуюся на расстоянии полутора метров от меня, а ее хозяйка с партнером расположились на валявшихся на полу подушках и ковриках.
– Можете придвинуться ближе, – разрешила Айко.
– Да, конечно. Так близко, как хотите, – добавила женщина, лежащая на спине.
Так я и сделал. С расстояния чуть более полуметра, иногда придвигаясь еще ближе, я наблюдал, как за 15 минут с женщиной произошли радикальные физиологические перемены, задавал вопросы и следил за действиями мужчины.
А потом пришла моя очередь.
– Вы готовы? – спросила Айко.
– Э-э… само собой.
Вот уж
Появилась моя ассистентка, и мы повторили все, чему я только что был свидетелем. Два инструктора, которые до этого сидели рядом со мной, теперь разместились в метре от клитора. Время от времени они вмешивались – поправляли положения моих рук, давали советы («следите за тем, чтобы предплечье было параллельно ее телу») и подбадривали («отличное поглаживание!»).
Это было все равно что играть в самой крутой команде мира, входящей в Малую лигу. Давай, Тимми, давай!
Моя партнерша испытала все непроизвольные мышечные сокращения, на которые я так рассчитывал, и оказалось, что групповой инструктаж – это немного странно, но совсем не стыдно.
После окончания сеанса Айко спросила, не хочу ли я дать ему оценку.
Я хотел.
– Этот курс следует включить в обязательную учебную программу для всех мужчин планеты.
По утверждению большинства женщин, оргазм – не просто удовольствие. Это нажим, от которого всецело зависит то самое явление, к которому мы стремимся. Для целей этой главы и практических техник, описанных в ней, самым полезным из найденных будет следующее составное определение оргазма:
Оргазм – это состояние, при котором нет ни физического, ни эмоционального сопротивления или препятствия для единственной точки контакта между одним пальцем и клитором.
Это состояние естественным образом ведет к непроизвольным сокращениям и румянцу, которые чаще всего ассоциируются со словом «оргазм».
Диана, участница первой демонстрации метода Морхауса, выразилась так:
Думаю, для мужчин и женщин справедливо одно: когда ощущение «вот оно!» возникает с первого прикосновения, дальше будет только лучше.
15-минутный оргазм: практические советы и описание техники
Я считаю, что метод OneTaste настолько эффективен по двум основным причинам: (1) он представлен как практика без конкретной цели, и (2) он отделяет оргазм от секса.
Поцелуи, ласки, раздевания, шепот, общение – все это увлекательные и прекрасные составляющие секса. К сожалению, многозадачность, порождаемая этими действиями, зачастую дробит внимание, которое требуется женщине для достижения оргазма. Способность сосредотачиваться на чем-то одном нужно развивать посредством тренировки отдельной практики, и только затем можно привнести ее в секс.
Этот прием потребует на 15 минут всецело сосредоточиться примерно на трех квадратных миллиметрах зоны контакта. И больше ничего.
Испытайте его сами, опробуйте на практике. Результатом будет незабываемый сексуальный опыт.
Я объясню этот метод с мужской точки зрения.
1. Объясните своей партнерше, что эта практика не предполагает никакой цели
Выполнение этой задачи крайне важно. Никакой цели нет, есть только сосредоточенность на единственной точке контакта. Ваши объяснения должны подчеркивать этот факт, избавляя ее тем самым от ожиданий и напряжения:
– Я буду ласкать тебя в течение 15 минут. Тебе ничего не понадобится делать ни в эти 15 минут, ни потом. Не нужно ни к чему-то стремиться, ни чего-то добиваться. Просто сосредоточься на единственной точке контакта. Это такое упражнение.
Сосредоточиться надо только на коротком поглаживании – одном, отдельно взятом поглаживании – точно так же, как в большинстве видов медитации акцент делается на дыхании, на каждом отдельном вдохе и выдохе. Воспринимайте происходящее как упражнение на вдумчивое осознание. Цели в нем нет.
2. Примите правильную позу
Сначала женщина раздевается ниже пояса и ложится на спину, подложив под голову и шею подушку. Ее ноги согнуты и раздвинуты, ступни соединены и подтянуты к ягодицам «бабочкой». Если при этом она испытывает неприятные ощущения в одном или обоих бедрах, под колени можно подложить подушки.
Исходя из соображения о том, что добиться правильного угла при контакте проще левой рукой, мужчина должен сесть справа от женщины на как минимум две подушки и поставить левую ступню по другую сторону тела женщины, перпендикулярно ее торсу. Чтобы левая нога мужчины не давила на живот женщины, можно подложить столько подушек, сколько понадобится, – лучше, если их будет больше, чем необходимо, а не меньше. Правая нога мужчины выпрямлена или согнута «бабочкой».
Как правша я предпочитаю такую позу.
Левая рука идеально подходит для такой стимуляции, но я правша, а недостаточно точный контроль движений выводит меня из себя. Для меня более удобной и результативной оказывается поза слева от женщины и работа правой рукой. Если то же самое справедливо и для вас, очень важно слегка наклонять к себе правое запястье, словно вы смотрите на часы. При этом угол наклона пальца становится более удачным.
Поскольку большего успеха я добивался правой рукой и поскольку правши составляют большую часть общества, на всех иллюстрациях мужчина изображен слева от женщины.
3. Поставьте таймер на 15 минут, найдите в верхнем секторе клитора самую чувствительную точку и приступайте к поглаживаниям
Ограничьте сеанс ровно 15 минутами. Я пользовался кухонным таймером. Он помогает не отвлекаться от процесса и придает уверенности женщине, знающей, когда начнется и когда закончится сеанс. Относитесь к происходящему, как к занятию йогой или дыхательной гимнастикой. Это упражнение на сосредоточенное выполнение повторов, оно не имеет какой-либо иной цели.
Поиск верхнего сектора и закрепление в нем (см. иллюстрации на следующем развороте, для правши):
1. Раздвиньте половые губы.
2. Отведите основанием ладони клиторальный капюшон вверх и назад.
3. Придержите клитор большим пальцем правой руки, при этом капюшон по-прежнему должен быть отодвинут.
4. Подложите левую руку под ягодицы женщины, по два пальца под каждую, а большой палец – на основание входа в вагину («на», а не «в»). Он послужит «якорем» и поможет женщине расслабиться.