Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия
Шрифт:
Конечно, вещи для беременных часто бывают дорогими, да еще с учетом того, что носить вы их будете всего несколько месяцев. Поэтому не совсем разумно покупать ворох одежды. Можно приобрести 2–3 обновки, а остальное поискать в собственном гардеробе. Уверена, там найдется что-нибудь подходящее. У мужа, между прочим, тоже: футболки, свитера, спортивные брюки, рубашки… Многие женщины и в обычной жизни с удовольствием примеряют их.
Об украшениях и аксессуарах тоже не стоит забывать. Безусловно, кольца и браслеты на слегка отекших руках будут выглядеть плохо. Да они не нужны: только кровообращение нарушают. А вот оригинальные
Подбирая одежду, следует помнить о том (да вы, вероятно, и не забываете, частенько вытирая пот со лба), что повышенный обмен веществ вызывает постоянное чувство перегрева. Так что в синтетике долго находиться трудно, поэтому старайтесь носить вещи из натуральных тканей: хлопка, льна и шерсти. Летом пусть все будет светлое, чуть-чуть пошире и попросторнее. Так легче спасаться от жары. Резинки на чулках и гольфах ни в коем случае не должны быть тесными, чтобы не давить на кровеносные сосуды ног.
Особое внимание – обуви. Здесь стиль придется нарушить, если вы привыкли ходить на высоком каблуке (или на платформе). Такие туфли и сапоги, считают специалисты, в принципе вредны для здоровья. Смещая центр тяжести, они губительно действуют на позвоночник. Беременным же они категорически не показаны. Обувь должна быть на низком каблуке, удобная, легкая (двигаться приходится много). И кожаная. Это тоже не случайное требование: в синтетических материалах ноги сильнее потеют и больше устают.
Белье. Очень важно правильно подобрать лифчик, ведь грудь выросла в объеме, и рост этот не останавливается. Нужен такой, чтоб не жал, не сдавливал, был просторным и в то же время хорошо пригнанным. В молочной железе нет мышц, которые удерживали бы ее и препятствовали растяжению. И эти функции всегда выполняет бюстгальтер. Модели на косточках беременным не рекомендуются, так как они могут передавить какой-нибудь сегмент молочной железы, отчего в будущем при кормлении возникают проблемы. Нужны прочные, плотные, поддерживающие лифчики, с широкими (или двойными) бретельками. Иногда они имеют хлопчатобумажную подкладку.
Трусики также следует покупать большего размера. Можно бикини или специальные модели для беременных, разработанные для ношения под выступающий живот. Есть также трусики, в которых передняя часть выше задней (также с учетом увеличивающегося живота). Обе модели достаточно удобны. Они не сползают при ходьбе, эластичны, в них комфортно.
Трусики должны быть обязательно из натуральных тканей: от синтетики могут появиться кожный зуд, раздражение. К тому же синтетический материал нарушает дыхание кожи. Это обязательно нужно принять во внимание, если женщина страдает молочницей, дисбактериозом, аллергией или другими кожными проблемами. Летом, в жаркие дни, подойдут трусики из тонкого хлопка, осенью – из плотного, зимой – трусики «штанишками» или рейтузы.
Я – рыжая. Все говорят, что рожать мне будет труднее. Правда ли?
Официальная медицина даже не рассматривает серьезно этот вопрос. А вот врачи-практики утверждают, что если роженица с огненной гривой рожает, вероятны любые чудеса. Один доктор мне рассказывал: «На УЗИ смотришь – ребенок нормально лежит, головкой в малом тазу, а пока наверх ее после осмотра поднимут, за 10—15 мин он перевернулся ягодицами. Роды ждешь в одном предлежании, ведь только что обследование делали, а там совершенно другая картина! То на самые безобидные санитарные процедуры рыжая такой кожной реакцией ответит! Например, промежность становится отечной на глазах, а всего-то лобок побрили.
Словом, рожает рыжая – прощайся со сном и отдыхом, не высовывай носа из родилки и жди подвоха от природы…»
Можно ли мне ходить на пляж, купаться, загорать?
Конечно, но соблюдая определенные меры предосторожности. Во-первых, если у вас диабет, гипертония, астма или какое-то другое серьезное заболевание, далеко от дома уезжать нельзя, так как помощь доктора может потребоваться в любой момент. Вам также не стоит находиться под прямыми лучами солнца: на пляже можно подыскать уголок и в тени. Я бы посоветовала отдыхать там всем беременным, независимо от возраста и патологий. Сильный загар никому не нужен. Дерматологи вообще называют загар признаком поврежденной кожи. В прежние времена его считали непривлекательной особенностью простых людей – тех, кто много работает на солнце: крестьян, пастухов, простых и подневольных людей.
И говорят, что лучший загар – это отсутствие всякого загара. Сравните кожу на тех местах, которые почти постоянно открыты солнцу (на лице, на руках), с кожей, которая почти всегда прикрыта: например, на ягодицах. Где кожа мягче и глаже? Вот именно: кожа на ягодицах заметно моложе, чем на руках и лице.
Но мода есть мода, да и удовольствия посидеть на пляже с друзьями и близкими лишаться не хочется. Знайте, в тени загар вас тоже коснется, только он будет ровным, спокойным, красивым, без ожогов и воспалений.
Но долго не сидите, привыкайте постепенно. Солнечные лучи, отраженные от песка или воды, тоже способны вызвать ожог. Лучше всего ходить на пляж до 9 часов утра или после 5 часов вечера, когда солнечные лучи падают под малым углом и частично задерживаются атмосферой. Самое интенсивное и опасное излучение между 10 и 14 часами. В это время ни под деревьями, ни под зонтиками спасения нет. Даже затянувшая небо облачная дымка не сулит безопасности.
Обязательно пользуйтесь кремами для загара, только читайте, какой там фактор защиты. С максимальным должны покупать белокожие блондинки или те, чьи лица украшены веснушками. Находясь под открытым солнцем, они буквально за несколько минут могут заработать сильный ожог и им, между прочим, больше всего угрожают преждевременные морщины в будущем.
Пользуясь солнцезащитными средствами, соблюдайте инструкцию изготовителя: наносите их на кожу каждые 2–3 ч и после каждого погружения в воду.
Знайте, что если вы принимаете какие-нибудь лекарства (от давления, грибковых инфекций, диабета, антибиотики и др.), то находясь на солнце даже недолго, можно незаметно получить сильный солнечный ожог, так как защитная реакция организма на ультрафиолетовое облучение в таких случаях бывает подавлена. То же самое может случиться при контактах с некоторыми химическими веществами. Многие из них довольно невинны, на первый взгляд: косметика, стиральные порошки, дезодоранты, шампуни… Даже вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, могут спровоцировать солнечную аллергию. Например, известны случаи подобной реакции у дам, вымывших голову травяным шампунем перед выходом на солнце.