Своды Славянской гимнастики
Шрифт:
Выполняя техники, обязательно нужно ощущать четыре последовательных физиологических этапа расслабления: тяжесть мышц (они расслабились), потепление (расширение сосудов), покалывание (включение нервных окончаний), вибрацию (гул, звон) в теле (включились энергоинформационные каналы, причем результат аналогичен положительному ответу при «прозвоне» «Живы»).
Вначале будет сложно внушить себе эти состояния. Но со временем будет получаться все лучше и лучше. Известно, что монотонное повторение одной и той же фразы более 30 раз переводит ее из сознания в подсознание, и там мысль, содержащаяся в этой фразе, начинает работать в автоматическом режиме все быстрее и устойчивее, вызывая необходимое состояние. С этой точки зрения оптимально на выдохе, наряду с расслаблением, произносить слово (например «тяжесть») и посылать его мысленно в участок наибольшего растяжения. В этом случае парные техники «Вейги» дадут наилучший результат.
4. Упражнение «Крепа»
И еще одно упражнение, которое можно использовать в сочетании с комплексом «Вейга» или отдельно. Это упражнение «Крепа». «Крепа» – от слова «крепьё», то есть самые сильные, самые опытные воины или кулачные бойцы, способные решить исход схватки или сражения. Подобным хватом воины обменивались перед боем, укрепляя «Крепой» дух, доблесть и силу.
Упражнение парное. Встаньте лицом друг к другу. Левыми руками упритесь в правые плечи друг друга. Правые руки соедините наперекрест, ухватив друг друга за локти. Теперь одновременно отталкивайте плечи. Получается крепкий взаимный натяг. Но! Один сподручник в этот момент вдыхает, а другой выдыхает. Тот, кто вдыхает, растягивается больше. После 3–5 повторов надо поменяться ролями, затем сменить руки. Правые руки упираются в левые плечи, а левые руки соединяются наперекрест, хватами за локти.
Фото 124. Упражнение «Крепа»
5. Упражнения «Вейга» для кистей
Еще древнегреческий натурфилософ Анаксагор писал, что «рука каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную Силу в излечении болезней». Кисть руки играет исключительную роль в жизнедеятельности человека. И. Кант писал: «Рука является вышедшим наружу головным мозгом».
В славянской традиции существует 27 Волхвовских позиций рук, которые соответствуют определенным берегиням и распределяются в трех Мирах славянского мироздания: Прави, Яви и Нави. Эти положения использовались целителями для настройки на определенные вибрации Сил природы, а также для своеобразной гимнастики. Они являются своего рода славянскими мудрами.
Кисть – мощная рефлекторная зона. Используя ее, можно оказывать сильнейшее терапевтическое воздействие на весь организм. Срабатывает принцип взаимостимулирующих связей. 27 положений кисти – это практика волхвов, сейчас мы рассмотрим более простые и доступные техники.
Кистевая «Вейга» не только лечит, но и позволяет хорошо расслабиться после рабочего дня, снять эмоциональное напряжение. Она не требует места для занятий, ее можно делать сидя, лежа, на ходу.
Положение тела любое. Руки желательно, но не обязательно вытянуть перед собой. Обязательно зафиксировать лучезапястные суставы на идеомоторной или реальной опоре. И начинаем, с незначительным натягом, писать буквы, слоги, слова. Далее предела совершенству нет. Ну, скажем, правой рукой вы пишете свое имя слева направо, а левой – фамилию справа налево и т. д.
Представьте, что ваши кисти – это уста двух вступивших в диалог актеров. Чем ярче и четче будет «мимика кистей», тем лучше. Старайтесь проговаривать вслух «реплики» ваших актеров.
Примите позу «Кучер», где руки, точнее, плечи, прижаты к телу, а плечевые суставы приподняты вверх и чуть-чуть вперед. Начинайте вращать предплечьями в одну сторону или разнонаправлено, задействуя только локтевые суставы. Далее, не прекращая вращения предплечий, начинайте вращение кистей в лучезапястных суставах, также разнонаправлено или в одну сторону. Затем поочередно включайте в движение пальцы так, чтобы получались раскрывающиеся и закрывающиеся веера. Так поработайте в свое удовольствие, пока вокруг кистей и пальцев не образуется теплая подвижная плотность.
Следующий момент в упражнении «Вращения».
Представьте, что ваши кисти – ножи с широким лезвием, и соответственно натяните только кисти. Руки же от лучезапястных суставов до плеч пусть представляют собой веревки в 3–4 пальца толщиной.
Теперь в воображении в 50–60 см перед собой в вертикальной плоскости прорисуйте восьмерку высотой от вашего Чела и до Зарода. Запуская корпусом и ногами правую руку-веревку, ножом-кистью этой руки прорезайте перед собой контур восьмерки. Желательно, чтобы центр восьмерки, то есть место соединения ушек, был напротив Ярла. Обязательно работайте ногами и корпусом для обеспечения движения руки. Избегайте движения только в плечевом поясе, это быстро утомит вас.
Далее выполняем то же самое левой рукой. Затем попробуйте одну за другой включить в работу обе руки. Для любителей боевых искусств – это ключ к овладению любым оружием. Освоив эту технику, вы можете взять в руки ножи, сабли, топоры, короткие палки и т. д.
Представьте, что в вашей руке находятся несколько небольших камешков. Перебирайте их в разных направлениях. Можно использовать деревянные шары или короткие палочки.
Это упражнение хорошо поднимает жизненный тонус. Большим и указательным пальцами правой руки интенсивно 2 раза нажмите на боковые поверхности первой фаланги большого пальца левой руки. Затем 2 раза нажмите на ноготь и подушечку этого же пальца. Далее сделайте то же самое для остальных пальцев левой руки. После этого большим и указательным пальцами левой руки обожмите первые фаланги пальцев правой кисти, начиная с мизинца.
Согните крючком указательные пальцы левой и правой рук. Плотно зацепите их друг за друга. Начните с небольшим усилием вращать руки в разные стороны вдоль оси предплечья, слегка натягивая узел вращения. Так, в рамках принципа «Лень», проработайте все пальцы. Если действовали правильно, с комфортной нагрузкой, то руки и пальцы станут горячими, плотными, энергоемкими.
Лучше выполнять по принципу «умывания рук». Закончите массаж обжиманием каждого пальца и «стягиванием» с ногтевой фаланги лишнего напряжения. Не забудьте «сбрасывать» то, что «стянули» с рук, в Землю, к ее ядру.
Уже было сказано о том, что кисть связана со всем организмом и через нее можно оказывать воздействие на многие структуры. Вот несколько примеров:
• массаж указательного пальца укрепляет функциональное состояние печени, купирует нарушения желудочно-кишечного тракта, в частности, запоры;
• массаж среднего пальца эффективен при нейроциркуляторных дистониях;
• массаж безымянного пальца полезен при гипертонической болезни, истощении жизненных сил, переутомлении глаз;
• массаж мизинца эффективен при функциональной патологии сердца, болях в суставах;
• массаж большого пальца способствует «утверждению воли».
Заканчивать работу с кистями рук целесообразно легким потряхиванием, будто пытаетесь стряхнуть воду после мытья рук.
Упражнения для кистей лучше всего делать 2–3 раза в день по 3–5 минут.
Целительное действие пальцами кистей в южнославянской традиции именовалось «пестованием».
6. Отзывы учеников
Возможно, эти отзывы послужат импульсом для начала ваших занятий «Славянской гимнастикой» или ОБС «Медведь».
Пишу от своего имени и имени мужа. Я думаю, что это допустимо, поскольку за 35 лет совместной жизни мы научились не только понимать друг друга, но и думать одинаково. Хотя, конечно, не все так просто.
Уважаемый Владислав Эдуардович, очень трудно справиться с искушением начать петь в Ваш адрес дифирамбы, но это заняло бы не одну страницу. Мы отлично понимаем, что у Вас совершенно нет свободного времени читать эти «труды», но не могу не сказать, что мы Вас очень уважаем, восхищаемся и благодарим судьбу за эту встречу.
Ну а теперь по делу.
Попали в Вашу группу мы по рекомендации Игоря Ивановича Ветрова. Знакомы мы с ним более 10 лет. Являемся его постоянными пациентами и всегда верили в то, что, пройдя очередной курс процедур, станем здоровыми. Однако, потихоньку «разваливаясь», каждый год мы приходили снова и снова, надеясь на чудо.
На последнем приеме Игорь Иванович объяснил, что недостаточно регулярно принимать лекарства и проходить курс процедур; для поддержания здоровья, которое еще осталось, необходимо поработать головой и приложить усилие воли.
Так мы попали в группу здоровья, как мы тогда ее называли, совершенно не представляя, что там будем делать. Но первое же занятие приятно удивило, поразило и захватило.
Ни с чем подобным мы раньше не встречались, хотя и посещали периодически разнообразные группы здоровья. К Вам, Владислав Эдуардович, мы сразу прониклись огромным уважением.
А теперь – о нашей группе.
Я не могу сказать, что за время занятий у меня «рассосалась грыжа», что прошел хондроз, что я стала вообще молодой и здоровой. Шучу. Конечно, нет. Мне 55 лет, моему мужу 58.
Мы не очень молодые и не очень здоровые. Но! Энергетика, положительная энергетика, которая присутствует на занятиях, которая исходит от Вас, Владислав Эдуардович, заряжает от занятия к занятию.
Я по натуре человек, склонный к депрессии, особенно зимой. Но прошлая зима прошла на ура. Мы чувствовали себя энергичными и молодыми. Для наших друзей и знакомых было не понятно, как мы успеваем работать, заниматься ремонтом квартиры, посещать бассейн, встречаться с друзьями. На работе заметили, что я стала лучше выглядеть. Конечно, морщинки не разгладились и волосы на висках не потемнели, но, как мне сказали, изменились глаза. Говорят, что это зеркало души человека. Наверное, так и есть. По глазам можно определить душевное состояние практически каждого человека. По моим глазам сотрудники решили, что я либо влюбилась, либо принимаю какие-то хитрые омолаживающие таблетки.
Тело мое стало послушнее, походка увереннее. Дело дошло до того, что сын вытащил меня на каток. Тридцать лет я не стояла на коньках, но и там не ударила в грязь лицом.
Я не перестаю удивляться на своего мужа, человека, склонного к полноте, любителя поесть и полежать на диване. Конечно, чтобы прийти на занятие, он прикладывает большое усилие, но после занятий это другой человек – молодой, энергичный, глаза блестят. Ух!
Он научился философски относиться ко всем сложным ситуациям в бизнесе. Стал более спокоен. В общем, все очень хорошо. В качестве пожелания нам бы еще очень хотелось, чтобы Вы хоть изредка проводили беседы. Вы очень хороший психолог, у Вас большой жизненный опыт, несмотря на Ваш довольно молодой возраст, Вы очень эрудированный человек, так поделитесь этим багажом с другими, конечно, в свободное от основных занятий время.
Супруги Мурашкинцевы – Юрий Михайлович и Вера Александровна
Я занимаюсь гимнастикой «Здрава» под руководством В. Э. Мешалкина с января 2005 года. Хочу поделиться своими наблюдениями.
Упражнение «Дыхание по кругу»: в руках появляется ощущение распирания, покалывания, тепла. И вот такими активными руками, наверное, очень эффективно и «Окрест» сделать, и работать с пациентом. Поэтому я дома и начинала свой день с упражнения «Маятники», потом выполняла «Пластунские маятники», «Дыхание по кругу», «Окрест», «Свилю» – на все это утром я отводила 10 минут.
«Дождь»: делая его, я задала себе вопрос: а что с меня стекает, как оно выглядит? Попыталась представить себе это образно – получилась картинка темной, очень вязкой слизи. Через несколько дней, после того как я делала это упражнение трижды в день, «слизь» стала светлее и менее вязкой. Тогда я задала себе вопрос: «Летом я могу делать «Дождь», стоя босиком на земле, а как быть зимой?» И стала пытаться выполнять его, отделяя от своего физического тела энергетический фантом, посылая его на природу, а потом возвращая фантом к себе.
Практические занятия по «Славянской гимнастике» на природе
Упражнение «Свиля» я выполняла 15 минут утром и 10–12 минут вечером. Свой Ведогон я представила как батут, который некие сущности (или личности?) пытаются пробить. Мой Ведогон как бы прогибался под атакой, а потом выталкивал их, как батут подбрасывает человека, когда тот прыгает на нем.
Но, оказывается, какие-то из этих упражнений у меня делались на уровне интуиции тела (клеточной памяти) уже несколько лет. Когда не стирает стиральная машина и приходилось стоять в «позе прачки», через какое-то время появлялись усталость и боль во всем позвоночнике. И вот тогда «Маятники» очень хорошо получались! Само тело управляло движениями. Манипуляции «пропекания» я делала себе при дискомфорте в правом подреберье, при болях внизу живота в определенные дни менструального цикла, и это прекрасно совмещалось с «Маятниками». Вот про «подвес» я тогда еще не знала – а с ним гораздо эффективнее получается снятие болей.
Работая в клинике неврологии СПбМАПО, я познакомилась с манипуляциями ПИР (постизометрической релаксации). Они помогают при синдроме грушевидной мышцы, плечелопаточном периартрите – боль снимается после первых процедур, происходит отток крови из спазмированной мышцы, появляется ощущение мышечной радости от снятия блока, притока свежей крови.
Мне требовалось делать себе ПИР 3–4 раза в день, чтобы убрать боли на месяц. Пациенты же приходили опять с той же болью уже на следующий день. После 4–5 сеансов боль уходила, но через полгода эти же больные опять приходили с той же проблемой. Я понимала, что моя помощь им и себе временна, появлялось чувство неудовлетворенности своей работой. А все объяснялось тем, что воздействие происходило только на уровне физического тела.
Познакомившись с упражнениями из «Вейги», я поняла, что это та же ПИР, но с применением еще и собственной энергетики, идеомоторных образов, усиливающих лечебный эффект. Выполнение упражнений «Вейги» позволяет постоянно поддерживать себя в здоровом состоянии и дает время на поиски причин возникших когда-то болезней и их устранения.
Еще одно интересное для меня наблюдение: в выходной день, утром, стояла у плиты с двумя ножами в руках вместо лопатки – на сковородке жарится блин, по радио музыкальная передача о патриархах рок-н-ролла. Под музыку делаю «подвес» и вдруг начинаются движения «Свили», потом добавляется «вертикальный маятник», и те 20–30 секунд, пока жарится одна сторона блина, я делаю это упражнение. Перерыв, чтобы перевернуть блин, и опять те же движения – «Свиля» с протрясом. Потом сменяется музыка, и движения сменяются на другие – получается разминка перед завтраком.
Спасибо за терпение, которое понадобилось Вам, чтобы прочесть мой отзыв о «Славянской гимнастике».
Барбудько Светлана Андреевна, 46 лет, медсестра
Очень благодарна Господу за возможность получения знаний по «Славянской гимнастике». А также благодарю Учителя Владислава Эдуардовича за его доброту, любовь и знания. Гимнастика дала мне телесную силу и духовное равновесие. После занятий появляется чувство легкости во всем теле, ощущение радости «полета».
Бойко Наталья Ивановна, 50 лет
У антов, а впоследствии у славян, воинов готовили по системе упражнений, которые восстановлены В. Э. Мешалкиным и его сотоварищами и называются «Славянской гимнастикой». У современной «Славянской гимнастики» множество достоинств: она учитывает антропологические особенности людей славянского происхождения; дает знания, ориентируя на развитие сознания и духовности; воспитывает уверенность, справедливость и доброту; способствует гармоничному развитию духа, души и тела.
Ковалев Евгений Александрович,
валеолог, доктор философии,
ректор Народного Университета Охраны Здоровья
«Славянской гимнастикой» я занимаюсь второй год. С уверенностью могу сказать, что эти занятия дали мне устойчивость и адекватную реакцию на удары судьбы: смерть близких, тяжелое заболевание, автокатастрофа – и все это случилось с самыми ближайшими родственниками за 10 месяцев.
«Славянская гимнастика» помогла мне пройти через эти трудности без ущерба для своего здоровья (физического и психического) и помочь своим близким. Я стала опорой для них в сложных жизненных ситуациях. Сейчас моя жизнь изменилась и наполнилась смыслом.
«Славянская здрава» – это не только гимнастика для тела, это целая философия, образ мысли и жизни на новом уровне.
Шаповалова Лариса Владимировна, 48 лет
В состав группы, занимающейся «Славянской гимнастикой», я влилась в феврале 2005 года. Первое же занятие захватило! Поняла – мое!
Увлеченно занималась два раза в неделю, без пропусков: февраль, март, апрель. Май и лето – перерыв. Потом продолжаю учебу: сентябрь, октябрь, ноябрь.
Вот что радует: если задание понимаешь правильно и выполняешь точно – во всем теле возникает легкость, появляется энергия, проблемные места больше не дают о себе знать.
Беспокоили позвоночник, сосуды ног, суставы правой кисти. Все запущено, не лечила. Я из тех, кто посещает только стоматолога. Во время занятий поняла, что тело мне не повинуется, все закрепощено, а выполнить упражнение «Свиля» – просто проблема.
А теперь?
С марта месяца позвоночник практически не беспокоит. Сосуды не угнетают судорогами. Суставы хорошо реагируют на «пропекание».
Самое поразительное – меняется не только тело, но и сознание (понимаю: смогу, надо работать!). Вышедшая книга «Славянская здрава» – отличное пособие для тех, кто хочет применить на практике мудрость наших предков, которую так щедро передают те, кто сумел все это сберечь, освоить, проверить на собственном опыте, очень точно описать, нам вручить – бери!
Я благодарю Бога и Судьбу за то, что в моей жизни появились «Славянская гимнастика» и те руководители, которые возглавляют это направление.
Буду пытаться впитать и освоить, чтобы раздвинуть свое сознание и суметь выполнить ту задачу, которая Господом доверена. Спасибо.
Постоева Лариса Георгиевна, 65 лет, экскурсовод
До занятий по системе «Славянской гимнастики» я занималась и художественной гимнастикой, и аэробикой, и даже немного практиками китайского происхождения (дао-инь, багуа). Но в силу тех или иных причин все осталось позади, и я с удовольствием окунулась в новое. Конечно, меня сюда привели определенные события, произошедшие со мной, и определенные люди.