Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Фрэнсис Эмили А.

Всякий раз, когда наше сердце разбито или когда мы переживаем тяжелую утрату, мы скрываем эти эмоции где-то в своем сознании, чтобы отложить боль на более поздний срок. Мы занимаемся тем, чем можем, а остальное прячем. Просто такова человеческая природа. Но я считаю, что, переполняясь, хранилище в вашем сознании, чтобы удержать содержимое, задействует свои ресурсы, а именно мышцы, фасции, органы и даже энергетические поля. Этот материал неминуемо куда-то идет!

Что происходит с тем, что вы по пути засунули в свои маленькие «ящики» души? Где все это сейчас? Если душевная боль не отработана и полностью не устранена, она дремлет в теле до тех пор, пока в «комоде» вашей души для нее просто не останется места, и в результате что-то должно вырваться наружу. К сожалению, эти спящие

чудовища обычно проявляются через физическую боль или недуг. Это эмоциональный корень заболевания. Это не означает, что болезнь не имеет в первую очередь физических, жизненных и генетических причин (эти факторы наверняка присутствуют), но иногда у нее есть и эмоциональная составляющая. Она может заранее предупредить нас о первых признаках болезни, чтобы мы могли начать лечение до того, как станет хуже. Если мы не слушаем или даже не знаем, к чему прислушаться, мы рискуем заболеть. Болезнь – это последний способ, которым наше тело указывает на нашу разбалансированность. Прежде чем эмоциональная боль перейдет во что-то физическое, тело посылает всевозможные предупреждающие сигналы, пытаясь сообщить нам о том, что нужно уделять внимание телу и душе.

Одной из основных систем безопасности, которая оповещает нас о нарушениях в нашем организме, является наша мышечная система. Обращая внимание на ощущения в мышцах и на их реакции, мы можем пресечь болезнь и физический дискомфорт в зародыше, избавив себя от застарелого эмоционального напряжения и печалей, которые не давали нам жить. Изучив энергетическое тело в целом и то, как оно связано с эмоциональным мышечным телом, вы получите возможность стать хозяином своего здоровья, и у вас появятся инструменты, необходимые для преодоления любых эмоциональных и духовных препятствий на этом пути. Знание – сила. Пришло время познать собственное тело.

При этом важно отметить, что не все в наших мышцах сводится к скрытой эмоциональной боли. Иногда все дело просто в теле или укоренившихся привычках. Иногда плечи у вас болят вовсе не потому, что вы возложили на них всю тяжесть мира или считаете, что никто больше не сможет сделать что-то так, как вы… Порой все объясняется тем, что ваша сумочка до абсурда тяжела, но вы не меняете руки! И хотя информация, которую я излагаю здесь, революционна по своей сути, это не единственное предположение о том, что может происходить в вашем мышечном теле. Слишком часто мы увлекаемся своими холистическими воззрениями, упуская из виду иные, подчас простые вещи. Используйте эти знания для того, чтобы расширить свой кругозор, и всегда чутко отзывайтесь на все сигналы, которые подает вам ваше тело.

Мышечные боли в любом месте вашего тела, особенно постоянные, могут выявить эмоциональные компоненты, которые присутствуют в вашей жизни в настоящее время или были пережиты в прошлом и остались неотработанными. Если вы испытываете острую боль в теле, это не означает по умолчанию какое-то предательство в далеком прошлом. Она может указывать на появление чего-то нового, что в принципе может быть каким-то образом связано с чем-то старым. Но все может объясняться просто: вы совершили неловкое движение, в результате чего физическую мышцу сковало судорогой. Необходимо изучить весь список возможных причин, физических и эмоциональных.

Вы занимаетесь растяжкой своего тела, заботитесь о нем, следите за своими мыслями, устраняете негативные модели из своей жизни? У вас удобная обувь? Вы испытываете стресс? Вы обсуждаете то, что вас беспокоит? Вы вытеснили что-то в подвал подсознания, из которого теперь это хлынуло потоком? Такие вопросы следует задавать при исследовании своего тела. Ум по-прежнему является главным агрегатом организма. И я не верю, что можно до конца расслабить мышцы, отвечающие за эмоции, без вдумчивого анализа ситуации. Можно избавить мышечную ткань от хронического напряжения, от спазмов, от всего физического. В этом сомнения нет! Но я говорю о чем-то более основательном – о том, где ум должен быть участником дискуссии и терапии. Я подразумеваю длительное лечение, которое помогает не только телу, но и уму, сердцу, душе. Другие терапевты, работающие с энергией тела и паттернами сброса напряжения, уже

знают об этом. Эта концепция не нова. Просто до сих пор на протяжении многих лет этому были посвящены только небольшие статьи и отдельные заметки. Никто не удосужился собрать весь этот материал в книгу.

Как работать с этой книгой

В конечном итоге эта книга побуждает вас выйти за пределы того, что вы уже знаете, и позволить своему телу исцелить себя, получив доступ не только к травмам для освобождения от них, но и ко всему хорошему, к тем радостям, которые укрепляют наше здоровье и умножают жизненную силу организма. На этом пути мы будем изучать различные группы мышц и то, какие эмоции, скорее всего, хранятся в той или иной области. Ум должен быть активным участником процесса лечения. Он должен работать с остальным телом, в том числе с самими мышцами, для нашего полного преображения. Как только мы этого добьемся, у нас появится возможность перейти к самому здоровому образу жизни.

Пусть знания и инструменты, которые вы приобретете из этой книги, помогут вам познать высшие радости жизни, независимо от вашего возраста и состояния здоровья. На свете есть очень много доступных способов исцеления, и это один из них. Связь между умом и мышцами может быть важным аспектом лечения, поэтому я больше не позволю игнорировать этот элемент.

В главах, посвященных мышцам, я буду предлагать растяжки, аффирмации и визуализации, чтобы вам было легче устанавливать контакт с мышцами, способными освободить от эмоционального напряжения. На протяжении всей этой книги я буду предлагать аффирмации, визуализации, медитации, камни и эфирные масла, которые сочетаются с мышцами или эмоциями, помогающими исцелять эмоции.

Молитва. Когда мы молимся, мы много говорим и сосредоточиваемся на том, что нам нужно и о чем мы просим. Хотелось бы также, чтобы в молитве мы выражали благодарность.

Центрирование. Центрируясь, мы успокаиваем свой ум, чтобы иметь возможность получать ответы на наши молитвы и вопросы.

Медитация. Это пространство, призванное помочь нам попасть в такой сегмент нашего сознания, где можно объединить ум, тело и дух, чтобы наше сознание в конечном итоге стало единым. Выйдя за рамки простого сосредоточения ума и центрирования тела, мы можем погрузиться в медитацию. Для меня медитация – это искусство ничего не делать. Вы больше не заняты своими мыслями. Вы ни о чем не просите. Вы можете войти в пространство, где время замедляется. Здесь обретается свобода из сокровенной сути нашего естества, чтобы успокоиться, умиротвориться и принять энергию любви как из внешнего мира, так и из глубин нас самих.

Слово «медитация» многих смущает из-за той сложности, которую влечет за собой этот термин. В идеале цель медитации заключается в том, чтобы достичь состояния покоя ума, когда человек практически ничего не делает. Вы можете оказаться в том месте, где вы поднимаетесь над всеми мыслями, болтовней ума и отвлекающими факторами внешнего мира и обретаете состояние высшего блаженства. В контексте этой книги медитировать или практиковать центрирование – значит отступить и созерцать свои мысли, ни за что не цепляясь. Вы больше не вязнете в пустой болтовне, а просто пребываете в теле, успокаивая ум и отстраняясь на этом пути от любых отвлекающих факторов.

Аффирмации. Что касается аффирмаций, то это утверждения, которые нужно повторять про себя, чтобы помочь закрепиться новому отношению к различным областям, для исцеления себя. Позитивные утверждения, если их повторять, превращаются в убеждения. Это важный компонент нашей практики. Аффирмации довольно короткие, чтобы вам было легко запомнить утверждение и повторять его в течение всего дня. Я привожу разные аффирмации, выбирайте из них те, которые лучше всего вам подходят.

Визуализация. Она похожа на медитацию в движении. Я проведу вас через образы, чтобы помочь вам в процессе освобождения и исцеления нарисовать в уме свое тело. Во время работы постарайтесь получше вообразить, как вы движетесь при каждой установке, чтобы попасть в наиболее уютное для вас пространство вашего тела.