Теннис для начинающих. Книга-тренер
Шрифт:
«Свеча» – коварный удар, намерение его совершить скрывается до последнего момента. Только во время движения ракетки к мячу она неожиданно идет под него, а перед самым ударом плоскость ее открывается (рис. 5.15). Сопровождение удара – выше, чем при плоском, с широко раскрытой плоскостью ракетки. Ноги больше согнуты и напряжены.
Рис. 5.15. Удар «свеча»
Внимание
Отработка
Однако для отработки «свечей» есть небольшой комплекс упражнений, созданный известными специалистами, который с необходимыми изменениями и дополнениями можно использовать и в вашей практике.
• Партнер находится на линии подачи, затем, приняв от вас плавно летящий мяч, выходит вперед. Ваша задача – перебросить через него мяч именно «свечой», причем партнер принимает мячи ударами как справа, так и слева.
• Партнер старается принять мяч так, чтобы вы посылали ему «свечи» в движении боком, во время бега из стороны в сторону.
• Начертите линию на расстоянии примерно 5 м от задней линии площадки и все «свечи» старайтесь направить в зону между этими линиями.
• Партнер посылает вам произвольно короткие, длинные, высокие или низкие мячи, направляя их в разные части корта. Старайтесь в ответ выполнить наиболее эффективную по высоте и точности «свечу».
• Упражнение для развития бокового зрения: если партнер после розыгрыша мяча отступает назад, старайтесь обыграть его боковыми ударами в сторону, а если он выходит вперед – выполняйте «свечу».
Внимание
Высокий мяч и точно направленная «свеча» – два совершенно разных удара.
«Свеча» с нижней подкруткой
«Свеча» с нижней подкруткой – редкий удар из арсенала мастеров. Обычно он производится с левой стороны, ракетка больше заходит под мяч, а сопровождение заканчивается выше. Нижнее вращение не должно быть слишком сильным, иначе оно уменьшит скорость полета мяча в фазе его взлета. Неправильная траектория полета мяча создает для соперника большие проблемы при выполнении смэша.
«Свеча» с верхней подкруткой
Опытные теннисисты хорошо владеют «свечой» с топ-спином (рис. 5.16). Это очень тяжелый для приема удар. Быстро снижаясь, мяч быстрее отскакивает, и тогда игрок, слишком близко стоящий к сетке, не успевает его отбить.
Рис. 5.16. «Свеча» с топ-спином
Техника исполнения этого удара очень похожа на таковую для ударов с верхней подкруткой, и чтобы придать мячу максимальную скорость вращения и хорошую дальность полета, в удар необходимо вложить много силы и выполнить его очень резко, иначе мяч окажется в ауте. Для этого удара наиболее удобна западная хватка ракетки.
Тактически «свечи» подразделяются на две группы.
• «Свечи» в игровой части корта или очень близко за задней линией, чаще всего с очень сильной верхней подкруткой. Игрок имеет для подготовки удара достаточно много времени. Его цель – получить очко, перебрасывая мяч через соперника, который движется вперед или уже выбежал слишком близко к сетке. «Свеча» в этом случае не будет очень высокой. Этот удар – намеренное обманное, обводящее действие.
• Вынужденные удары. Их используют, чтобы выиграть время для возвращения к центру корта или в качестве единственно возможного приема при запаздывании к мячу либо неудобном положении для удара. Выполняют их чаще всего уже за задней линией, догоняя мяч, и они всегда выше, чем «свечи» с верхней подкруткой. Это главным образом плоские удары или удары с нижней подкруткой. Высокие «свечи» выгодно применять против соперника, который неуверенно выполняет смэш, особенно когда он играет лицом к солнцу.Смэш в прыжке
Этот особый вид смэша часто является единственным «противоядием» от «свечи» топ-спином, когда спортсмен находится в жестком цейтноте и времени на отход нет, потому и прыжок выглядит скорее как вынужденный отскок назад (рис. 5.17).
Смэш в прыжке – очень сложный удар, чтобы его выполнить, нужна и сила, и ловкость.
Подготовка к удару такая же, как к смэшу на месте. Нужно немного отступать назад, двигаясь боком попеременными или приставными шагами. Ракетка заведена за голову, левая рука показывает на мяч. Перед ударом надо оттолкнуться правой ногой назад, в момент удара в прыжке ноги делают «ножницы», приземление – на левую ногу. С помощью «ножниц» удерживается равновесие, так как при прыжке туловище наклонено назад и можно упасть. В этот удар невозможно вложить силу, равную весу тела, поэтому напряжение на запястье очень большое.
Рис. 5.17. Смэш в прыжке
Подготовка к удару должна быть всегда строго одинаковой и своевременной: перед ударом ракетка описывает петлю, и одновременно увеличивается скорость движения руки с ракеткой навстречу мячу. Во время замаха локоть нельзя опускать к туловищу, он должен находиться на линии плеч (рис. 5.18).
Сложность удара состоит также в том, что одновременно с ударом надо контролировать боковым зрением положение соперника и внимательно смотреть на мяч как на подлете, так и на отлетной траектории, тут же переходя к контролю ответных действий соперника, если пробить победный смэш не удалось.
Упражнение для развития бокового зрения. Партнер посылает вам «свечи» с центра корта. Перед вашим ответным ударом смэшем он перемещается влево или вправо. Ваша задача – направить мяч на противоположную от него половину.
Внимание
При ударе смэшем самое главное – ускорение движения руки с ракеткой перед ударом.
Не увлекайтесь силой удара, куда важнее его точность! Отрабатывайте этот удар терпеливо и по многу раз (на каждой тренировке делайте не меньше 50 смэшей).
Смэш ударом слева
Смэш ударом слева выполняется в ответ на быстрые и низкие «свечи», направляя его на левую половину тогда, когда у вас уже нет времени отойти назад и произвести удар обычным способом. Это вынужденный удар.
При его выполнении вы стоите почти спиной к сетке, рука в локтевом суставе и в запястье расслаблена, ракетка движется навстречу мячу по верхней навесной траектории. После удара рука в запястье перегибается, как бы переламываясь вниз. Это очень сложный удар с очень низкой эффективностью.
Укороченный удар с лета
Этот удар, напротив, очень эффективный.
Опытные спортсмены отлично выполняют его с обеих сторон.
Вот только частым его применение не должно быть, и вот почему: