Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Джонсон Эми

Изучите это премыслящее, превербальное пространство внутри вас. Попробуйте уловить тихий глубокий покой, который там царит. Чем отчетливее вы будете узнавать в этом пространстве себя, тем ближе и привычнее оно для вас станет.

Но вы должны

мне кое-что пообещать.

Пообещайте, что не станете верить уму, если он начнет надоедливо доказывать, что вы совсем не чувствуете тихое и спокойное место внутри.

Если вы заглянете внутрь и не почувствуете то, что, по мнению вашего ума, должны испытать, пожалуйста, не придавайте этому значения. Ум начнет домысливать. Он пытается присвоить этот опыт и старается только ради вас, но помните, что здесь его помощь не требуется.

Учитывая типичную работу разума, можно предположить, что во время чтения этой главы ваш ум живописал, как должно выглядеть путешествие к себе. Он изобрел стандарты для оценки вашего прогресса, чтобы вы определились, верить мне или нет, преуспели вы или потерпели неудачу в исследовании. Ум только и ждет возможности пристыдить вас и сочинить историю о том, что означает ваша неспособность направить взгляд внутрь и получить опыт, который от вас требовался.

Просто так работает ум.

Пожалуйста, не принимайте его всерьез. Вы не можете потерпеть крах, открывая свое подлинное «я». Только ум утверждает обратное.

* * *

Что,

если исследование подлинного «я» вне ограничений психологии – это такой же естественный процесс, как засыпание? Что, если все, что вы ищете, само найдет вас, как только замолчит ваш ум?

Что, если пространство за пределами привычного мышления вызывает дискомфорт?

Глава 5. Вы не испытываете неуверенность в себе, вы просто так думаете

Сидни Бэнкс был до крайности обычным человеком.

Шотландец по происхождению, он проживал в канадской провинции Британская Колумбия с женой и двумя детьми и работал сварщиком. Хотя он проявлял легкий интерес к теме духовного развития, он не был приверженцем духовности. Он был обычным человеком и вел обычную жизнь.

В 1973 году Сид и его жена Барбара посетили семинар в надежде улучшить их отношения. Там Сид подружился с еще одним участником мероприятия. С этим мужчиной его роднила неуверенность в себе.

Сид Бэнкс встретился с новым знакомым позже, в выходные, и тот, по словам Сида, заметил: «Знаешь, старина, прошлым вечером ты признался, что испытываешь неуверенность в себе, – большей глупости я в жизни не слышал».

Сид понял, что за этими словами стоит глубокий смысл.

Конец ознакомительного фрагмента.