Тренировка тела и духа

Норбеков Мирзакарим Санакулович

Урок восьмой

Разминка + дыхательная медитативная гимнастика (упор на исчезновение шрамов, морщин, а также на возвращение молодости и окончательное оздоровление) + тренировка эмоций (формирование своего идеального образа) + перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) + первый комплекс медитативных упражнений (с подключением коррекции зрения и слуха) + трилистники и большой круг + улучшение зрения и слуха (зачет) + омоложение лица

Урок девятый (продолжение восьмого урока)

Разминка + дыхательная медитативная гимнастика + тренировка эмоций (полное слияние со своим идеальным

образом, интуиция) + первый комплекс медитативных упражнений (на фоне медитации молодости) + трилистники + большой круг + работа с образом третьей руки + омоложение лица (с предварительной коррекцией самочувствия — второй день занятий) + медитативный гинекологический аутомассаж

Помимо основного материала, женщинам даются практические советы по достижению гармонического единства в семье (извлечения из древневосточного трактата «Канон семейного счастья»).

Урок десятый

Разминка + дыхательная медитативная гимнастика (с упором на образ молодости) + тренировка эмоций + перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) + первый комплекс медитативных упражнений (на фоне медитации молодости) + улучшение зрения и слуха (дважды, второй раз — зачетный) + большой круг + трилистники + работа с образом третьей руки + омоложение лица + медитативный гинекологический аутомассаж

В дополнение к основной программе приводится ряд упражнений, повышающих мужскую потенцию, и излагается древнекитайская техника запирания семени (чжин).

Урок одиннадцатый

Разминка + дыхательная медитативная гимнастика + тренировка эмоций + первый комплекс медитативных упражнений (на фоне медитации молодости) + улучшение зрения и слуха (по необходимости) + большой круг + трилистники (второй комплекс) + коррекция фигуры (работа с образом третьей руки) + омоложение лица + медитативный гинекологический аутомассаж

Урок двенадцатый

Разминка + дыхательная медитативная гимностика + тренировка эмоций + работа с ощущениями (Т+П, Х+П) + работа с образом третьей руки (по желанию) + комплекс упражнений по омолаживанию лица + план работы на будущее

Надеемся, уважаемые читатели, что, работая с ключевыми позициями методики самооздоровления, вы не столкнулись с неодолимыми трудностями и убедились в эффективности воздействия предлагаемых тренировок на ваш организм. Настоятельно рекомендуем вам пройти полный курс самооздоровления. Он подробно изложен, как мы уже говорили, в книге «Уроки Норбекова» (авторы М. Норбеков и Ю. Хван). Впрочем, и те, у кого по каким-либо причинам нет возможности приобрести вышеупомянутую книгу, теперь, опираясь на навыки, полученные в работе с ощущениями тепла (Т), покалывания (П) и холода

(X), могут беспрепятственно приступить к бесконтактному тренингу своего тела. В заключительном разделе настоящего труда даются подробные инструкции, как, не прибегая ни к каким лекарственным средствам, можно улучшить свое зрение или слух (ослабленные функции этих органов в короткие сроки приходят к нормам, недалеким от идеала). Женщины также смогут в полном объеме освоить технику медитативного (бесконтактного) гинекологического массажа, устраняющего многие гинекологические заболевания, благотворно влияющего на психику ученицы и раскрывающего перед ней новые перспективы в сфере интимных отношений. Наиболее любознательным и устремленным к неизведанному ученикам, при соблюдении должной осторожности, позволяется пополнить свой самооздоровительный арсенал двумя-тремя упражнениями из «Канона для будущих властелинов» — книги, в которой за много веков до нас были сосредоточены достижения философской мысли Востока, подкрепленные практическими

рекомендациями по укреплению тела и духа. Книга эта предназначалась вниманию узкого круга людей, отмеченных печатью истинной мудрости. К числу этих избранных, уважаемые читатели, имеете редкий (но вполне реальный) шанс присоединиться и вы.

БЕСКОНТАКТНЫЙ ТРЕНИНГ ТЕЛА

Чти прошлое, стремись к будущему, но живи в «сейчас».

Принципы сам чон до

Жить в «сейчас» — значит активно проявлять себя в сегодняшнем дне, не цепляясь за прошлое и не уповая на завтра. Жить в «сейчас» — значит ежесекундно заниматься реализацией своих способностей, оптимально используя ситуацию и с наименьшими потерями выскальзывая из сетей, набрасываемых на нас жизненными обстоятельствами. Жить в «сейчас» — значит видеть, слышать и чувствовать особенно обостренно, не упуская из круга своего внимания ни единой крупицы из того, что доступно взору, внятно слуху и созвучно сердцу или душе.

Потери такого рода невосполнимы. Имея ослабленное зрение, пониженный слух и невысокий секс-тонус, человек не может быть по-настоящему счастлив, его реакции заторможены, он всегда тянется где-то сзади, поспевая везде и всюду к шапочному разбору, в то время как праздничный фронт бушующей жизни шаг за шагом уходит вперед.

«А вот и нет, — может заявить кто-нибудь, допустим, во всех отношениях симпатичная девушка в чересчур строгих, но, в общем-то, идущих ей очках. — Я ничуть не опаздываю ни на какой праздник жизни. Зрение, конечно, у меня подгуляло, зато очки выручают. Слух мой тоже оставляет желать лучшего, зато плейер всегда при мне. Что же касается секс-тонуса, то он мне не очень-то нужен, главное, чтобы мой Сержик (Рубик, Василек, Теодоро) был доволен. Он такой выдумщик, что его секс-тонуса хватает на нас двоих. Тут уж хочешь — не хочешь, а стараешься ему угодить».

Милая девушка, ваша близость с Сержиком (Васильком, Рубиком, Теодоро) приобрела бы совершенно другую окраску, если бы не вы, а ваш возлюбленный вставал, грубо говоря, на уши, чтобы выполнить вашу мимолетную прихоть или интимный каприз. Но вам — увы! — нечем озадачить возлюбленного, поскольку вы не имеете надлежащего представления о физике эротических восприятий, ибо ваша чувственность (судя по «хочешь — не хочешь») объята глубоким сном. Задумайтесь, что вам мешает испытать всю полноту чувственных ощущений. Возможно, именно ваше ущербное зрение. (Вы ведь снимаете перед путешествием в спальню очки. Вы ведь даже не понимаете, как остро откликается плоть на зрительные посылы и какой «огнь желаний» возжигает в любовниках визуальная увертюра, приглашающая к любовной игре.) Не исключено также, что в вашей холодности повинна ваша застабилизированная глуховатость. (Вы ведь не слышите, что он шепчет, как дышит, как шелестит, откликаясь на каждое ваше движение, шелковое убранство любовного ложа. Вы ведь даже не подозреваете, что подчас ритмику страсти весьма успешно подстегивает звон постельных пружин.)

Возможно также (извините за необходимую деталировку), ваше лоно чуть шире параметров вашего кавалера, что создает определенные трудности в восприятии чувственных ощущений как непосредственно вам, так и вашему визави. Гинекологический медитативный аутомассаж с легкостью устраняет этот дефект, он тренирует мышцы влагалища и сокращает его размер, не говоря уже об активизации нервной ткани, оплетающей стенки так называемого «приюта плотской любви».

Так что, милая девушка, ваше участие в празднике жизни скорее смахивает на участие официантки в шумном застолье, чья роль ограничивается рамками «подай-поднеси». Вас используют и будут использовать до тех пор, пока вы не поймете, что ваши «маленькие» дефекты преграждают вам путь в большую полноценную жизнь.