Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника
Шрифт:
Остеохондроз развивается постепенно. Вначале ослабление межпозвонкового диска компенсируется мышцами и связками, которые своим напряжением удерживают позвоночник в нужном положении и помогают ему работать. Со временем фиксация снижается, связки растягиваются, и возникает избыточная подвижность позвоночника. Смежные позвонки больше, чем запрограммировано природой, смещаются относительно друг друга и травмируются. Костной ткани не остается ничего другого, кроме как уплотняться и разрастаться избыточно, чтобы увеличить поверхность и уменьшить принимаемую нагрузку. Образуются костные шипы – остео фиты, это
Как определить остеохондроз
Согласно медицинской статистике, в 80% случаев именно остеохондроз является причиной болей в спине. При осложнениях боль может отдаваться в конечностях, голове и даже внутренних органах. Самый распространенный поясничный остеохондроз главным образом вызывает боль в нижних конечностях, шейный – в головном отделе и руках, а грудной – во внутренних органах человека. Отдаваться боль может практически в любой точке нашего тела. Иногда человек думает, что у него возникли проблемы с сердцем, а на самом деле это ноет нерв, пережатый вследствие остеохондроза. Помимо боли часто ощущается перенапряжение и онемение мышц. Если по несчастью сдавливаются кровеносные сосуды, питающие мозг, возникает постоянная мигрень, головокружения, шум в ушах, двоение в глазах и даже тошнота и рвота.
Грыжи межпозвонковых дисков
Причины
Остеохондроз позвоночника в развитии проходит несколько стадий: от незначительных изменений и легкого надрыва фиброзного кольца межпозвоночного диска до протрузии (выпячивания мякотного ядра диска), грыжи (выпадения) и секвестрации (отторжение некротизированного участка от живых тканей) фрагментов диска, которые выпадают в позвоночный канал. Грыжи межпозвонковых дисков являются самым распространенным и тяжелым проявлением остеохондроза позвоночника.
Как уже говорилось, диски получают питания меньше, чем другие ткани организма. Они первыми стареют, теряя свою эластичность и прочность. Грыжа межпозвонкового диска формируется следующим образом. Находящееся в его центре жидкое пульпозное ядро, своего рода амортизатор нагрузки на позвоночник, при остеохондрозе вначале разбухает, а затем высыхает. Диск уплощается, а внешнее фиброзное кольцо начинает растягиваться и выпячиваться. Затем в дистрофически измененном диске появляются трещины и разрывы. Ядро выпадает либо просачивается через разрывы вовне, образуя грыжи.
Выпячиваясь назад и в сторону, грыжа давит на окружающие ткани и вызывает раздражение их многочисленных рецепторов. Возникающее воспаление обычно сопровождается отеком, почему боли и потеря чувствительности проявляются не сразу после начала болезни. Ущемленный нерв посылает в головной мозг болевые импульсы, которые воспринимаются так, словно идут из ноги. Часть ущемленного нерва почти что перестает функционировать, это приводит к резкому снижению чувствительности и появлению слабости в нижних конечностях.
Грыжа дисков сопровождается очень сильными болями в области спины, зачастую также рук и ног, при наклонах и поворотах в стороны, поднятии тяжестей. Характерна внезапная, не особенно сильная боль в пояснице. Затем появляется боль и слабость в одной из ног, которая иногда теряет чувствительность. При движениях, физических усилиях, даже кашле и чихании боли в спине и ноге усиливаются часто настолько, что становится необходимым постельный режим. Иногда невозможно бывает выпрямить ногу. Некоторое облегчение наступает, если, лежа на спине, поднимать ноги или класть их на возвышение.
Радикулит
По данным статистики, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше 40 лет. За последние несколько десятилетий эта и другие болезни позвоночника сильно помолодели. Сегодня на радикулит жалуются уже далеко не одни только старички-пенсионеры, но и люди самого цветущего возраста. Очень много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом – особенно тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Причины
Есть два понимания природы этой болезни. От спинного мозга в нашем позвоночнике отходит множество нервов, которые отвечают за согласованную работу всего организма. Если эти нервы повреждаются или воспаляются, организму приходится худо. Поэтому одни светила врачебной науки считают радикулит воспалительным поражением пучков нервных волокон (или корешков спинного мозга), относя его к области неврологии: заболевание периферической нервной системы.
Другие видят корень беды в межпозвоночных грыжах, то есть сдавливании тех самых корешков выпячивающимися наружу хрящами или смещенными позвонками. Если межпозвоночный диск однажды «отыграет» свое, то позвонки при неосторожном движении могут опрокинуться друг на друга и сдавить нервы спинного мозга. Реагируя на боль, сокращаются мышцы спины. Это лишь обостряет ситуацию: позвоночные суставы сжимаются и опрокидываются еще больше, и боль усиливается… Радикулит, таким образом, есть не более чем проявление остеохондроза позвоночника или, в отдельных случаях, результат его застарелой травмы.
Факторы, которые могут спровоцировать приступ радикулита, – это стресс, инфекция, нарушения обмена веществ в организме и, разумеется, поднятие тяжестей, падения, прыжки и даже просто неловкие движения.
Как радикулит проявляется
Главный признак радикулита – боль. Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, которая усиливается при кашле, чихании и любых движениях головой. При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках, при грудном она буквально опоясывает грудную клетку. Ну и самый известный вид радикулита – пояснично-крестцовый, тот самый, когда «ни сесть, ни встать». Спина болит адски, особенно при ходьбе и наклонах. Скособоченное положение и кривящаяся гримаса лица научно именуются ограничением подвижности позвоночника и защитной (противоболевой) позой больного. В довесок ко всему отдаваться боль может практически куда угодно – в область сердца, печени, в живот (при остеохондрозе грудного отдела позвоночника), ягодицы, ноги.
Начинается все, как правило, внезапно и в самый неподходящий момент, если угораздило переохладиться или схватиться за какую-нибудь тяжесть.
Сколиоз
Статистика свидетельствует, что сколиоз – одно из наиболее частых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков, достигающее высшей степени к окончанию роста молодого организма (около 20 лет). По данным исследователей, ему подвержены до 53% всего детского населения одной только нашей страны.