Триатлон: теория и практика тренировки
Шрифт:
В нашей стране первый чемпионат по триатлону прошёл в 1990 году в Санкт-Петербурге, чемпионом стал А. В. Никульшин (Москва). Федерация триатлона России была организована в 1993 году. Она объединяет спортивные организации 20 субъектов Российской Федерации и является членом Международного (ITU) и Европейского (ETU) союзов триатлона. Популярность триатлона в России и уровень квалификации спортсменов постоянно растут, о чем свидетельствует один из лучших командных результатов первенства Европы по триатлону среди молодежи и юношеских команд в 2014 году, где российские спортсмены завоевали две золотые и две серебряные медали.
1.2. Зимний триатлон
Первый
Отличия зимнего триатлона от летнего заключаются в сочетании их видового состава и последовательности программы: в зимнем – бег кроссовый, велогонка кросс-кантри и лыжная гонка; в летнем – заплыв (как правило, в открытой воде, реже в бассейне), велогонка (шоссейная либо кросс-кантри), бег (по трассе с твердым покрытием либо кроссовый), а также в условиях проведения тренировок и соревнований – для зимнего триатлона необходимо снежное покрытие трассы лыжной гонки. Олимпийская дистанция соревнований по летнему триатлону Международного союза триатлона (ITU) включает в себя 1,5 км плавания в открытом водоеме, 40 км велогонки и 10 км бега, популярны также соревнования на короткую (1/2 олимпийской) и классическую (3,5 км плавания, 180 км велогонки и 42 км бега) дистанции. В зимнем триатлоне дистанция состоит из 7–9 км бега, 12–14 км велогонки, 10–12 км лыжной гонки.
Первые всероссийские соревнования по современному зимнему триатлону состоялись 19 марта 2005 года в Москве. В этих соревнованиях, что проводились на территории Измайловского парка, приняло участие 104 человека. Первый чемпионат России был поведен в г. Ярославле в 2006 году. В нем приняли участие 28 мужчин, 9 женщин, 9 юниоров и 3 юниорки. Проходил чемпионат в экстремальных условиях – при температуре минус 23 °С.
В соревнованиях по зимнему триатлону, находящихся под юрисдикцией Международного союза триатлона, применяются Правила ITU, которые были приняты в 1989 году на Конгрессе во Франции. Последняя версия Правил действует с 2000 года. Данные правила модифицируются в соответствии с видом спорта (дуатлон, триатлон зимний, триатлон летний, акватлон).
При проведении соревнований случаются казусы: некоторые бесснежные старты в Европе проводились в строгом соответствии с правилами. А поскольку лыжная гонка – это именно бег на лыжах, то спортсменам предписывалось за неимением снега бежать по земле (либо нести лыжный инвентарь в руках). Разрешалось даже избавиться от палок и от лыжи, но только от одной. Несмотря на кажущуюся нелепость, подобные зрелища с большим одобрением принимались зрительской аудиторией.
1.3. Терминология триатлона
Применяемые в триатлоне спортивные термины, происходящие в большинстве своем от спортивного жаргона, можно подразделить на следующие группы:
спортивная экипировка, инвентарь и оборудование;
рабочие движения и упражнения;
элементы тренировочного занятия и методические приемы;
элементы трассы и этапы троеборья;
физиологические и биохимические процессы, протекающие в организме спортсмена.
В основном используются термины и понятия из составляющих триатлон спортивных дисциплин – плавания, легкой атлетики, лыжных гонок и велоспорта. Есть также ряд специальных понятий, характерных только для этого вида спорта.
Приведем основные
Гидрокостюм – предмет экипировки спортсмена на плавательном сегменте (этапе) триатлона. Изготовлен из неопрена, предназначен для защиты организма атлета от переохлаждения.
Двухподвес – велосипед с двумя амортизаторами (передним и задним).
Дисквалификация – аннулирование установленного спортивного результата и отстранение спортсмена от участия в соревнованиях на определенное время в наказание за допущенные им нарушения.
Допинг – применение запрещенных в спорте фармакологических препаратов и методов воздействия на организм, дающих преимущество перед спортсменами, их не использующими. Установление факта применения допинга влечет за собой дисквалификацию виновного спортсмена на определенный срок.
Допинг-контроль – процедура, в ходе которой выявляется, использовались ли спортсменом запрещенные препараты или методы. Отказ спортсмена от прохождения допинг-контроля расценивается как признание его в употреблении допинга и влечет за собой дисквалификацию.
Драфтинг (лидирование) – в велогонке расположение участников на дистанции друг за другом.
Заминка – заключительная часть тренировки.
Зона драфтинга – прямоугольник 3 на 12 метров, начиная от заднего колеса лидера, в котором разрешается нахождение одновременно нескольких спортсменов до 15 с в следующих ситуациях: при совершении обгона, на крутых виражах, при въезде и выезде из транзитной зоны, в пунктах питания и оказания помощи, а также (по усмотрению официальных лиц) для обеспечения безопасности участников соревнований на отдельных участках трассы.
Кардиомонитор – прибор для регистрации сердечного ритма.
Кросс – движение по пересеченной местности.
Личный пакет – комплект, выдаваемый спортсмену при регистрации для участия в соревнованиях. Включает в себя: стартовые номера, схему трассы соревнований, расписание стартов, пропуск в зону соревнований, правила соревнований.
Мультиключ – универсальный инструмент компактной конструкции, имеющий в составе несколько видов ключей для регулировки и ремонта узлов велосипеда (шестигранники, отвертки, выжимка для цепи и т. п.).
Пелотон – спортсмены, преодолевающие этап велогонки группой.
Пенальти – временной штраф, применяемый к спортсмену согласно правилам соревнований.
Пенальти-бокс – место, где спортсмен находится во время пенальти.
Переход – смена этапа в транзитной зоне.
Протест – официально заявленное несогласие с действиями какого-либо участника соревнований, официального лица или по поводу организации соревнований. Протест подает главному судье соревнований участник или тренер.