Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление. Йоханн Хари. Саммари
Шрифт:

Чем же плоха многозадачность?

1. Эффект переподключения. Если человека прерывают во время сосредоточенной работы, то на восстановление первоначального уровня концентрации уходит в среднем 23 минуты. С учетом того, что в современных условиях мы отвлекаемся каждые несколько минут, это значит, что мы почти никогда не достигаем наивысшей степени концентрации. Мы просто

тратим время на переподключение.

2. Нарастание ошибок. При снижении концентрации неизбежно возникают ошибки, и их число со временем растет. Вместо того чтобы заниматься делом, человек тратит время на исправление ошибок.

3. Снижение креативности. Новые идеи и концепции формируются только тогда, когда у мозга есть время спокойно обработать входящую информацию и попытаться установить какие-то связи между разрозненными фактами. В режиме многозадачности мы не предоставляем своему мозгу такой возможности.

4. Ухудшение памяти. Люди хуже запоминают действия, решения, выводы, которые были сделаны в режиме многозадачности.

Очевидное подтверждение вреда многозадачности – увеличение количества автомобильных аварий в результате так называемого отвлеченного вождения. Управлять автомобилем и одновременно говорить по телефону или отвечать на сообщения – примерно то же самое, что садиться за руль в состоянии опьянения.

Какой же из этого можно сделать вывод? Люди – не машины, и к ним неприменима логика машин.

Неприятности из соцсетей. В качестве основных факторов, снижающих наше внимание, называют распространившиеся в последнее время интернет-технологии, и это неслучайно. Особенно вредны в этом отношении социальные сети.

У каждого медиа (в эту категорию Йоханн Хари включает любые средства передачи информации – книги, радио, прессу, телевидение, новостные сайты, соцсети) есть свой посыл (месседж), внушающий определенный взгляд на мир. Сравним для примера посылы Twitter и книг.

Устав от засилья шума, ускоренного темпа жизни и отвлекающих факторов, Йоханн решился

на радикальный шаг – прожить несколько месяцев в относительно удаленном месте и в «цифровом уединении», без всяких современных средств коммуникации. Выбор его пал на курортный городок Провинстаун на мысе Кейп-Код в штате Массачусетс.

Цифровой детокс

Как бы не передумать

Чтобы укрепиться в своем решении, Йоханн воспользовался методом «объявления» («установки»), то есть объявил всем своим знакомым, что некоторое время он не будет пользоваться интернетом и смартфоном, отрезав тем самым себе путь назад. Также он постарался сделать недоступными некоторые отвлекающие факторы: предложил подруге сменить пароли к его почтовым ящикам и социальным сетям, после чего купил кнопочный телефон без выхода в интернет (любопытно, что продавцы не сразу понимали, что ему нужно, и даже не знали, существуют ли сейчас подобные телефоны).

В первые дни жизни в небольшом домике на берегу океана Йоханну казалось, будто весь мир погрузился в тишину. Он гулял по пляжу, любовался закатами и восходами, заходил в местные кафе и наблюдал за отдыхающими. Особенно его поразила одна парочка, познакомившаяся в Сети: люди как будто не слышали друг друга и по очереди говорили лишь о себе, совершенно не интересуясь собеседником и часто отвлекаясь на смартфоны. Продавщица книжного магазина призналась, что раньше любила читать романы, но уже несколько лет не может дочитать ни один из них до конца, хотя каждое утро берет в руки новую книгу. Йоханн же поставил себе целью прочитать все книги, которые взял с собой. [2]

2

Читайте саммари книги Томаса Фостера «Читай как профессор».

Жизнь без помех

Через две недели Йоханн ощутил заметные перемены в своем состоянии и постарался их проанализировать. Что же произошло с ним за это время? Какие факторы способствуют улучшению общего физического и психологического состояния?

Конец ознакомительного фрагмента.

12
Поделиться:
Популярные книги

Я снова не князь! Книга XVII

Дрейк Сириус
17. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я снова не князь! Книга XVII

На границе империй. Том 10. Часть 2

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2

Маяк надежды

Кас Маркус
5. Артефактор
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Маяк надежды

Законы Рода. Том 3

Flow Ascold
3. Граф Берестьев
Фантастика:
фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 3

Бастард Императора. Том 8

Орлов Андрей Юрьевич
8. Бастард Императора
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 8

Первый среди равных. Книга III

Бор Жорж
3. Первый среди Равных
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
6.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга III

Восход. Солнцев. Книга I

Скабер Артемий
1. Голос Бога
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга I

На границе империй. Том 7. Часть 5

INDIGO
11. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 5

Real-Rpg. Еретик

Жгулёв Пётр Николаевич
2. Real-Rpg
Фантастика:
фэнтези
8.19
рейтинг книги
Real-Rpg. Еретик

Отмороженный 3.0

Гарцевич Евгений Александрович
3. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 3.0

Газлайтер. Том 3

Володин Григорий
3. История Телепата
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 3

СД. Том 13

Клеванский Кирилл Сергеевич
13. Сердце дракона
Фантастика:
фэнтези
6.55
рейтинг книги
СД. Том 13

Хорошая девочка

Кистяева Марина
Любовные романы:
современные любовные романы
эро литература
5.00
рейтинг книги
Хорошая девочка

Вторая жизнь майора. Цикл

Сухинин Владимир Александрович
Вторая жизнь майора
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Вторая жизнь майора. Цикл