Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет
Шрифт:
Ходьба врассыпную (10 секунд).
Дети возвращаются в группу.
«Цирк» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал. Воспитатель предлагает им отправиться в цирк.
Воспитатель . Мы вышли из детского сада. (Ходьба парами, не держась за руки (15 секунд).) Обходим лужи, чтобы не замочить ноги. (Ходьба на носочках в колонне по одному (10 секунд).) Опаздываем в цирк. (Бег в колонне по
Построение в 2 звена.
Основная часть
Воспитатель. С какими животными вы хотите встретиться в цирке?
Упражнение «Дрессированные медвежата». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь повернуть вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить то же движение левой рукой. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза каждой рукой. Темп умеренный.
Указание детям: «Медвежата поднимают лапки высоко, как можно выше!».
Упражнение «Смешные обезьянки». Исходная позиция: стоя, руки за спиной. Отвести назад правую ногу. Вернуться в исходную позицию. Повторить то же движение левой ногой. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза каждой ногой.
Упражнение «Ловкие лисички». Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки опущены. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Сильные волчата». Исходная позиция: лежа на спине, руки на полу над головой. Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.
Индивидуальные указания.
Упражнение «Звери рады детворе». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Заключительная часть
Воспитатель. Нам пора возвращаться в детский сад.
Бег в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба в колонне по одному (15 секунд).
Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга». На счет 1,2 – вдох. На счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 3 раза.
Ходьба врассыпную (10 секунд).
Дети возвращаются в группу.
«Добрые слова» (комплекс с элементами корригирующей гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал. Воспитатель спрашивает, какое у них сегодня настроение.
Воспитатель. Комплекс утренней гимнастики, который мы будем сегодня выполнять, называется «Добрые слова». Мы будем называть различные добрые слова, давать им объяснения и даже всем упражнениям дадим добрые названия.
Ходьба в колонне по одному (15 секунд).
Ходьба на носочках, руки к плечам, локти отвести назад (15 секунд).
Бег в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба обычная в колонне (10 секунд).
Построение в 2 звена.
Основная часть
Воспитатель. А что или кто может быть добрым? (Ответы детей.) Добрый день, добрый человек. Добрый человек-это человек, который всем и всегда делает добро. Я хочу, чтобы вы всегда были добрыми людьми.
Упражнение «Добрый». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны. Отвести руки назад. Свести руки перед собой, обхватить плечи. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Воспитатель. Следующее упражнение мы назовем «Вежливый». Какого человека называют вежливым? (Ответы детей.) Вежливый – это человек, который всегда выполняет правила культурного поведения.
Упражнение «Вежливый». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклонить голову вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.
Показ ребенка. Поощрения.
Воспитатель. Какого человека называют здоровым? (Ответы детей.) Человек, полный сил и энергии, – это здоровый человек.
Упражнение «Здоровый». Исходная позиция: сидя, руки в упоре сзади, ноги вместе. Согнуть ноги в коленях. Поднять ноги, опустить их. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.
Указание о высоте подъема ног.
Воспитатель. Какого человека мы называем выносливым? (Ответы детей.) Выносливый человек легко переносит физическую нагрузку.
Упражнение «Выносливый». Исходная позиция: лежа на животе, руки под подбородком. Оторвать ноги от пола. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.
Указание о высоте подъема ног.
Воспитатель. Мне очень приятно видеть вас всех веселыми. Пусть у вас всегда будет хорошее настроение.
Упражнение «Веселый». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 12–15 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Заключительная часть
Ходьба по залу в колонне по одному (15 секунд).
Воспитатель. Во время ходьбы повторите слова, о которых шла речь сегодня во время утренней гимнастики.
Ходьба врассыпную по залу (15 секунд).
Воспитатель . Я вижу, вы все улыбаетесь. Мне очень приятно, что вы знаете столько много добрых слов.
Дыхательное упражнение «Вырастем большие». Подняться на носки, руки поднять вверх. Вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю стопу. Выдох. Выдыхая, произносить: «У-х-х-х!». Повторить 2 раза.
Указание о дыхании.
Дети возвращаются в группу.
«В гости клоун заглянул» (комплекс с элементами дыхательной и корригирующей гимнастики)