В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни
Шрифт:
Очень важно позволить другим участвовать – дайте людям возможность узнать ваше истинное лицо. Очень важно позволять другим знать, какое будущее вы хотите создать для себя. Сомнения могут лишить вас сил, а разочарование – помешать двигаться дальше. Дружеский круг поддержки помогает нам предвосхищать события и в трудные моменты сохранять веру. Брести в одиночку и опираться на помощь других – это совершенно разный опыт. Это особенно заметно в моменты отчаяния и тоски. Я уверена, что именно это имел в виду святой Иаков, когда призывал нас «признаваться друг перед другом». Добрая воля и поддержка других людей очень важны в тяжелые и сложные периоды жизни.
Единственная валюта в этом обанкротившемся
И, наконец, скажу, что люди из вашего круга поддержки станут свидетелями всего происходящего с вами. Вам потребуется понимание и сочувствие к боли, которую вы будете испытывать. И такое сочувствие поможет вам эту боль преодолеть. Нам часто бывает сложно избавиться от прошлого, потому что нашу боль и страдание не с кем разделить.
Если вы считаете, что вам будет легче пройти этот курс в группе, то я дам вам несколько советов.
1. ВСТРЕЧИ. В ходе этого семинедельного курса вашей группе нужно будет собраться не меньше 9 раз. В одно и то же время каждую неделю в течение 9 недель (или 10, если в середине вы решите устроить перерыв), а после его завершения вам нужно будет встретиться еще несколько раз в течение трех-шести месяцев. Девятинедельная структура предусматривает две дополнительные встречи – для знакомства и завершения курса. Даты встреч нужно согласовать заранее, чтобы все точно знали, на что соглашаются.
2. ЧЛЕНСТВО. Я предлагаю вам создать закрытую группу. Это означает, что после первой или второй встречи вы больше не будете никого принимать. Вам требуются люди, которые готовы посвятить этой работе всю свою жизнь. Я часто включаю людей в группу, даже если они утверждают, что им придется пропустить одну встречу, но готовы проделать всю необходимую работу. Но если человек говорит, что пропустит несколько встреч, я прошу его подождать и включиться в другую группу.
3. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ. Я настоятельно рекомендую заключить между членами группы соглашение о конфиденциальности. Это означает, что вы обязуетесь не раскрывать имена ее участников людям, в группу не входящим. Не стоит рассказывать о том, что говорилось на собрании группы, – даже тем ее членам, которые по какой-то причине не присутствовали. Вы не должны сплетничать друг о друге или иным образом обманывать доверие и цельность группы. Это жизненно важно. Без уверенности в полной безопасности эффективность групповой работы значительно снижается, а может и вовсе исчезнуть.
4. ВРЕМЯ И МЕСТО. Я предлагаю заранее оговорить место встречи и установить время начала и окончания каждой встречи, чтобы участники могли планировать свое время заранее. Групповая терапия бывает эффективна только в том случае, когда люди приходят вовремя и готовы к работе.
5. УМЕНИЕ ДЕЛИТЬСЯ. Цель создания группы – поддержка и ободрение всех участников. Если группой руководит непрофессионал, то лучше всего свести общие разговоры и обсуждения к минимуму. Хотя многим трудно воздержаться от попыток «исправить» других людей и научить их тому, как следует вести себя, – задача группы не в этом. Дело в том, что огромную помощь человеку, пытающемуся решить свои проблемы, оказывает простое внимательное выслушивание. Важнее поддержать человека, чем давать советы или иным образом помогать ему разобраться в себе. Старайтесь как можно чаще пользоваться местоимением «я», а не местоимением «ты». (Например: «Я заметила, что от ваших слов мне очень некомфортно» вместо «Вы не должны чувствовать ничего подобного».) Не бойтесь настаивать на том, чтобы члены группы руководствовались тем
6. ХОЗЯИН. Я предлагаю, чтобы роль хозяина поочередно выполняли все члены группы. Хозяина следует выбирать в конце каждой встречи. Хозяин приносит воду и закуски и связывается со всеми членами в случае каких-то изменений.
7. ТОВАРИЩЕСТВО. Советую членам группы звонить друг другу между встречами, чтобы оказать поддержку. Вы можете выбирать товарищей на каждой встрече или выбрать кого-то одного на весь курс. Очень важно поддерживать друг друга, верить друг в друга и помогать друг другу сохранить сосредоточенность и уверенность.
Пусть боль кричит; от шепота тоскиБольное сердце бьется на куски.Человек должен просто быть самим собой. Это мой основной принцип. В тот момент, когда вы признаете себя таким, каков вы есть, весь груз, весь нечеловеческий груз мгновенно исчезает. И тогда жизнь становится чистой радостью, настоящим праздником света.
Мы с вами говорим о том, что каждый из вас может стать «хранителем цели» для своих товарищей. Но не нужно играть роль тюремщика друг для друга, как и роль родителя-критика. Не пытайтесь изображать психотерапевтов и что-то анализировать. Сочувственно слушайте, задавайте простые вопросы о мотивах определенных поступков – и вы окажете друг другу колоссальную помощь в развитии.
Если вы все же хотите пройти этот курс в одиночку, то сообщите о своем решении хотя бы ближайшим друзьям. Будет хорошо, если о ваших планах узнает пара близких друзей. Они смогут поддержать вас в вашем начинании. Другими словами, если вы поведете себя неправильно и свернете с пути, ведущего к обретению любви своей жизни (например, начнете встречаться с человеком злым и склонным к насилию, замкнетесь в себе и т. п.), друзья помогут вам вернуться на верный путь, указав на совершаемые ошибки. Конечно, с теплотой и любовью.
Итак, вы уже готовы к потрясающему путешествию? Позвольте себе отправиться в этот путь такая, какая вы есть. Не бойтесь своего несовершенства, неаккуратности и непросветленности. Примите свои недостатки с той же готовностью, что и свои блестящие, выдающиеся, потрясающие достоинства. На один из моих семинаров зарегистрировалась женщина, которая отменила регистрацию за день до начала занятий, потому что не смогла «избавиться» от своего необязательного и невнимательного бойфренда к началу семинара. Она считала, что приступать к курсу следует в состоянии полного совершенства. Я напомнила ей, что она и обратилась к нам за помощью из-за собственного несовершенства! Не нужно убираться в доме за день до прихода уборщицы. И не считайте себя обязанным стать идеальным во время или после завершения этого курса. Просто будьте самим собой и говорите правду – сначала себе, а потом другим. Именно с этого начинается исцеление.
Благословляю вас на это чудесное, мистическое паломничество во имя обретения истинной любви всей своей жизни!
Первая неделя
Подготовьтесь впустить в свою жизнь любовь
Когда-нибудь, после того как мы обуздаем ветры, волны, приливы и силу тяжести, мы начнем укрощать божественную энергию любви. И тогда, во второй раз в истории этого мира, человек обретет огонь.