Великая книга успеха и счастья от монаха, который продал свой «феррари» (сборник)
Шрифт:
Марк Твен писал: «Прощение – это аромат, который фиалка источает на примявший ее каблук».
Прощение – поступок человека великодушного и отважного. А еще это один из лучших способов повысить качество своей жизни. По моим наблюдениям, каждая минута, которую ты посвящаешь размышлениям о человеке, который тебя чем-то обидел, – это минута, похищенная у куда более достойного занятия: привлечения к себе тех, кто тебе поможет.
51. Пей свежевыжатый сок
То, что ты ешь, влияет на твое настроение и на ясность мысли. Вот почему древние мудрецы питались только легкой пищей. Они понимали, что стоит переесть – и будет нарушено полное спокойствие мыслей, которого
Если бы у тебя был дорогой спортивный автомобиль, тебе бы в голову не пришло заправлять его чем-то, кроме первоклассного высокосортного бензина. Ведь все остальное снизит его ходовые качества. Так почему же ты заправляешь свое тело чем-то кроме первосортных продуктов – ведь его ходовые качества для тебя гораздо важнее?! Есть вредную пищу, да еще и помногу, значит попусту растрачивать собственные силы, портить здоровье и не давать собственному разуму служить тебе в полной мере. Если ты поймешь, что за каждый жирный обед ты поплатишься снижением уровня мотивации и производительности – первый шаг к тому, чтобы поработать над своими привычками в питании.
Могу поделиться с тобой очень действенным приемом, который прибавит тебе сил, и телесных, и душевных: возьми себе за правило каждый день пить свежевыжатый фруктовый сок. У нас дома в кухне стоит великолепное устройство, одно из моих любимых приобретений, которое добавило мне и много лет жизни, и много жизни в мои лета: моя обожаемая соковыжималка. Вложить деньги в соковыжималку и оценить, как улучшает жизнь свежевыжатый сок, – это очень мудрый ход. Соки, которые ты сможешь сделать сам, потрясающе вкусны, и я даже описать не могу, как прекрасно себя чувствуешь, когда начнешь каждый день перед уходом на работу выпивать стакан яблочно-клубничного или апельсиново-виноградного сока. А лучшая книга на эту тему – «Соковая сила Сокового человека» Джея Кордича (Jay Kordich, «The Juiceman’s Power of Juicing»). Рецепты, которые приводит Кордич в этой книге, сполна оправдывают цену.
52. Следи за чистотой окружающей среды
Одна из вечных истин успешной жизни звучит очень просто: то, что ты думаешь, определяет, в каком мире ты живешь. То, на чем ты сосредоточен в своей жизни, занимает в ней больше места. То, о чем ты думаешь, разрастается. То, о чем ты размышляешь, определяет твою судьбу. Жизнь – это предсказание, которое само себя оправдывает, она дает тебе примерно то, чего ты от нее ждешь. Как сказала слепоглухая писательница и общественный деятель Хелен Келлер: «Ни одному пессимисту не удалось ни раскрыть тайны звезд, ни проплыть по неведомым морям, ни обнаружить новые небеса для человеческого духа». Если это учесть, то научиться управлять своими мыслями – первый шаг к счастью и спокойствию. Пожалуй, лучший способ приступить к этой внутренней работе – улучшить качество своей личной окружающей среды.
Однажды я выступал с речью перед большой аудиторией в Сан-Франциско, ко мне медленно подошла престарелая дама и взяла меня за руку, как часто делают люди «золотого возраста». Она взглянула мне прямо в глаза и сказала: «Мистер Шарма, я целый час слушала ваши откровения по поводу того, как лучше жить, и согласна с каждым вашим словом. Я уже много лет назад поняла, что настроение, мысли и мечты зависят от окружения. Поэтому у себя дома я в каждой комнате держу по букету свежих цветов. Я, знаете ли, не миллионерша. Но без этой роскоши я не могу жить».
Эта дама понимала, что первоклассная обстановка – это не расходы, а вложения.
Внимательно, как следует оцени обстановку, в которой ты живешь. Твои мысли формируются и людьми, с которыми ты общаешься, и книгами, которые ты читаешь, и словами, которые ты говоришь, и повседневным физическим окружением. Может быть, на работе тебе приходится проводить время в обществе
53. Гуляй по лесу
Не жалей времени на общение с природой – не ошибешься. В прогулках по лесу есть нечто неуловимо особенное. Походка становится легче, все тело охватывает ощущение глубокого внутреннего покоя, творческие силы так и расцветают. Как говорил великий итальянский ученый и живописец Леонардо да Винчи: «Сквозь окна глаз душа оценивает красоту мира… кто поверит, что крошечный пейзаж содержит в себе прообразы Вселенной?»
Мое любимое время года – осень. Листья на деревьях переливаются ослепительными красками, и нет лучше времени для долгих прогулок по лесу. Вдали от городского шума все то, что я больше всего ценю в жизни, проступает отчетливее, я могу поразмыслить над величайшими вопросами бытия, над вопросами, ответы на которые в повседневной суете, пожалуй, никогда не получишь. Могу постоять над ручейком, отдохнуть на замшелом валуне, вдохнуть ароматы, которыми наслаждаются лишь те, кто гуляет в лесу.
А когда я покидаю этот оазис природы, то чувствую себя заново родившимся. Все чувства обострены, я полон сил и жизни. Многие великие традиции мудрости подчеркивают целительную силу регулярных прогулок по лесу. Эта привычка, снабжающая жизненными силами, обеспечивает целую сокровищницу прекрасных результатов.
54. Найди себе тренера по достижению успеха
Едва ли не самый действенный способ повысить производительность и в личной, и в профессиональной жизни и выйти на новый уровень совершенства – найти себе наставника-коуча (тренера по достижению успеха). Успех в жизни и в бизнесе – это процесс «соединения точек». Все, что от тебя требуется, – обнаружить привычки, приемы и стратегии, которые помогли другим людям достичь соответствующих результатов, и соединить точки, просто повторив их поступки. Если ты предпримешь те же шаги, что и они, в том же порядке, то обязательно получишь те же результаты, иначе и быть не может. Персональный коуч осветит тебе тропу, морально поддержит в трудные времена и сэкономит годы и годы проб и ошибок.
Лично мне повезло в жизни – у меня было много наставников, тех, кто научил меня основам полной жизни и показывали, куда двигаться, когда я оказывался на перепутье. Почти всегда мне удавалось заручиться помощью этих чудесных советников очень просто: я задавал тем, кем восхищаюсь, самый действенный вопрос, какой только есть в человеческом языке: «Простите, не могли бы вы мне помочь?» И никто, к кому я только ни обращался, не отказал мне, все охотно дарили мне бесценные сокровища своих знаний и опыта. Многие мои наставники стали мне впоследствии близкими друзьями, и без них я ни за что не достиг бы в жизни таких высот.
Коучинг уже давно входит в число важнейших составляющих любой полной программы личного и профессионального совершенства. Люди, придерживающиеся самых разных стилей жизни, единодушны в том, что нет лучше способа добиться положительных перемен и долгосрочных результатов. Как выразился один высокопоставленный чиновник, слушатель месячной программы коучинга из тех, которые я предлагаю в разных городах по всей стране: «Книги по самосовершенствованию помогли мне определить, о чем я мечтаю. А участие в вашей программе коучинга показало, что именно надо сделать, чтобы мои мечты сбылись, и при этом вернуть гармонию жизни».