Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации…
Шрифт:
Этот поток света я направляю на определенного человека, группу людей или пространство. Я глубже погружаюсь в это «создание канала» света, думая на вдохе: «Божественный свет…», а на выдохе – «…излучает любовь и мир». Во время выдоха я визуализирую, как поток света из моего сердца вызывает сияние в человеке или в каком-то пространстве, подобно солнечному прожектору.
Я наслаждаюсь теплым сияющим течением потока света и ощущением мира и гармонии.
С чувством благодарности
В конце концов я с силой пробуждаю тело и ощущаю при этом свою силу и доверие к себе.
Распространение любви
Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, общего состояния и здоровья
Меня окутывает чудесный покой, и я в тепле и безопасности отдыхаю в самом себе. Грудная клетка широка и свободна. Мое дыхание мягко течет.
Солнечное сияние наполняет мою грудную клетку, и я ощущаю в себе исполненное любви тепло.
Теперь я думаю о человеке, который находится в трудной ситуации, у кого есть проблемы со здоровьем или психологические трудности. С любящим вниманием я недолго смотрю на его проблему.
Затем я вижу его в его идеальном состоянии: свободным, снова счастливым и здоровым. Я визуализирую его в сияющем солнечном свете, залитым светом, ярким и ясным. При этом я представляю его улыбающимся, уравновешенным и полным энергии. Он излучает радость.
Мое концентрированное внимание остается направленным на эту идеальную картину, так как она дарит этому человеку силу и помощь.
Я исцеляю и даю ему силу своими полными любви и блага мыслями. Потом я окружаю его белой защитной аурой.
В конце концов я снова концентрируюсь на своем приятном теплом ощущении тела. Я исполнен любвеобильного тепла и наполнен жизненной силой. Мои побуждения чисты и дружелюбны.
Мое сознание пробуждено и ясно. Мои мысли снова входят в повседневность.
Утреннее солнце
Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья
Я наслаждаюсь мягким покоем внутри себя. В этой внутренней тишине я нахожу ясность. Внутри меня открывается живительный простор.
Перед моим внутренним взором всплывает образ мягкого зеленого луга с небольшим озером. Розовая утренняя заря, играя, отражается в светлом горном озере и озаряет окружающий пейзаж.
С глубокими спокойными вдохами-выдохами я впитываю в себя розовый утренний свет. Я ощущаю свою грудную клетку широкой, ее пронизывает розовое сияние. Я наслаждаюсь ощущением свежего ясного утра, которое наполняет меня. С каждым вдохом я чувствую себя свободным и словно все более чистым.
Над горизонтом распространяется теплое золотое сияние. Я одно целое с окружающей природой и утренним небом. И я ощущаю золотое сияние внутри самого себя.
Вот над горизонтом вспыхивает первый солнечный луч и начинает играть на волнах горного озера. В груди я ощущаю ясное, теплое сияние солнечного луча.
Медленно поднимается утреннее солнце, и я ощущаю восход внутри себя – золотой, сияющий и освобождающий.
И зеленая природа тоже погружается в золотой свет; вспыхивают яркие луговые цветы и травы, и я вижу капли росы, которые сверкают на горном лугу, словно бесчисленные бриллианты. Какая красота!
Ясный утренний воздух наполняется радостным пением птиц. Всю эту красоту я впитываю в себя, вместе с освежающим мягким ветром, что пахнет весной.
Золотом и теплом сияет в моей груди утреннее солнце, и я полон радости. Солнечный свет лучится изнутри меня.
Все мое тело теплое, наполненное сияющей энергией. Я привношу с собой чистые, дружелюбные побуждения, которые направляются ко всем с любовью. Мои мысли ясно и бодро снова возвращаются в повседневность.
Розовые цветы
Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья
Я сосредотачиваю внимание в сердечной чакре и чувствую ее центральную точку.
Моя сердечная чакра – это удивительный розовый бутон. Теплый солнечный свет мягко льется на этот бутон, который осторожно начинает раскрываться, чтобы принять это солнечное сияние.
Все дальше раскрываются шелковисто блестящие лепестки цветка и впускают золотое тепло внутрь.
И вот розовый цветок полностью открылся солнцу, он светится розовым цветом и источает аромат. Он пьет солнечные лучи и принимает в себя дарующий жизнь свет, при этом он распространяет нежный, чудесный аромат.
Это солнечное сияние проникает глубоко в меня, пока я не наполняюсь им. Теплая солнечная жизненная сила течет через мое тело и наполняет каждую клеточку свежей энергией.
Теперь ароматный свежий цветок розы снова немного закрывается, чтобы находиться в безопасности.
Мои мысли снова входят в текущую ситуацию. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. Я отчетливо ощущаю свое тело.
Золотой поток жизни
Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья
Я чувствую себя наполненным приятным теплом и покоем. Надо мной сияет теплое золотое солнце. В своем воображении я протягиваю свои руки навстречу солнцу.
Я попадаю в чудесный божественный поток жизни, который золотыми лучами льется с неба. Солнечный поток света пронизывает меня до каждой клетки, до каждого атома в моем теле.