Вне времени. Руководство по бесконечной молодости
Шрифт:
То же самое случится и с действиями, направленными на предупреждение старения, а, в итоге, ведущими к долголетию. Эти действия станут рефлекторными, то есть само собой разумеющимися, в течение короткого времени. На выработку новой привычки требуется от 2 до 3 недель времени, так же, впрочем, как и на избавление от старой. Правило: новые привычки надо вводить в свой рацион постепенно, по одной
Таким образом – чем дольше человек не стареет, тем дольше он живёт.
Глава 3. Долголетие и красота
Как уже было сказано, люди, живущие долго, обычно отличаются хорошим здоровьем. В начале книги я приводила примеры плохих привычек, которые ведут как к изменениям внутри организма и развитию определённых заболеваний, так и к внешним изменениям, которые подсознательно воспринимаются нами как признаки физической непривлекательности и старости. Часто можно услышать мнение, что каноны красоты постоянно меняются. Но если проанализировать эти изменения, то становится очевидно, что происходит подмена понятий красота и мода. Меняются не каноны красоты, а мода на величину губ, густоту бровей, рельефность мышц, выраженность округлостей, так же, как и на величину ступней, длину пальцев, цвет кожи, длину волос и прочее. В отличие от быстротечной и изменчивой моды восприятие человека красивым или нет не меняется. Это восприятие заложено в нас на уровне рефлексов. Вне зависимости, какая у данного человека ширина бровей, мы безошибочно определяем насколько красив этот человек. На рефлекторном уровне мы считаем красивым человека, который выглядит здоровым. Этот механизм определения привлекательности на основании физического здоровья, должно быть, заложен в нас генетически. Природа заинтересована в воспроизведении видов, в том числе и человека, поэтому для продолжения рода выбираются, в основном, здоровые особи, способные дать здоровое потомство. Звучит не очень этично по отношению к человеку, но это так. Только современное развитие медицины, социальных услуг и уровня экономики позволяет людям обходить это правило. Но это уже совсем другая история.
Мы подсознательно считаем здорового человека красивым. Практически, мы все имеем здоровое тело в дар от природы. Проблемы могут начаться уже с рождения. Не все родители знают, как правильно ухаживать за ребёнком; а некоторые не имеют желания это делать. Желая вырастить из ребёнка здорового человека, не стоит во всём полагаться на советы бабушек, тётушек и подруг. С другой стороны, рекомендации из источников масс-медиа в большинстве своём проплачены производителями товаров и услуг, и также не могут считаться объективными. Что же делать? Подходите ко всему критически, не спешите воплощать в жизнь любую рекомендацию. Подумайте перед тем, как действовать. Обращаясь к специалистам, смотрите, к кому вы обращаетесь. Многие не доверяют врачам. Но всё же дипломированный врач лучше, чем диетолог с двухнедельным образованием по диетологии или психолог после месячного курса обучения по психологии. Я за консультацией всегда обращаюсь к своим коллегам. Поверьте, среди врачей достаточное количество грамотных и достойных специалистов. Хватит на всех. При желании и небольшом усердии можно найти того, кому вы будете доверять. Не лишне обращать внимание и на внешний вид специалиста. Врач должен быть здоровым и выглядеть соответственно. К советам такого специалиста стоит прислушаться. Тот, кто умеет ухаживать за собой, сможет и другим дать действенные рекомендации.
Глава 4. Красота и здоровье
Вот мы и завершили круг причин и следствий. Выяснили, что красота человека напрямую зависит от его здоровья. От того, насколько здоров человек, также зависит, как быстро или как медленно он будет стареть. От того, как быстро он будет стареть (или изнашиваться, приходить в негодность) зависит, как долго он будет жить. Вывод очень простой: хотите быть здоровым и жить долго – будьте красивы.
В сознании большинства людей укоренилась мысль, что старость неизбежна. Слово «старость» ассоциируется у нас, в основном, с внешними проявлениями – сгорбленная спина, дряблая кожа, излишняя жировая ткань, морщинистое лицо, редкие волосы. И неизбежные спутники старости – болезни сердца, сосудов, суставов.
Конец ознакомительного фрагмента.