Время любить себя. Ту, которая ты есть

Свияш Юлия

– Хорошо, продолжай мокнуть и трястись.

(Смех.) Нам это не помешает, ведь так?

Давай посмотрим на это как на твою мысль. Ведь это мысль: «Я недостойна уважения».

– Да, это мысль, история. Очень некомфортная. Почему недостойна – не знаю, просто это так. И именно от мужчин.

– Хорошо. Не будем сейчас учинять расследование, оно потом само тебя найдет. Насколько глубоко ты веришь этой мысли?

– Похоже, глубоко. Во всяком случае, я никогда не ставила ее под сомнение.

– У тебя есть доказательства, что это на самом деле так? Где-то записано, что ты недостойна уважения? Где-то принят закон об этом?

– Нет.

– А если бы ты в какой-то момент осознала, что это самообман? Ты – та же, вокруг – все то же самое.

Но твоя вера в то, что ты недостойна уважения, лопнула, как мыльный пузырь. Представь свои ощущения. Не торопись.

– Мне бы стало очень легко. Невыразимо легко. Ой, у меня даже плечи распрямляются. Мне хорошо с собой. Не хочется никому ничего доказывать. Мне хочется побыть в этом ощущении.

– Побудь.

– Спасибо. Сегодня вечером я точно его не ударю! (Смех в зале.) Он ведь разворачивает меня к самоуважению, напоминает мне о том, как мало я себя люблю. Именно поэтому, наверное, я так зависима от его мнения…

– Последний вопрос, Волшебницы. Спрашивает Кристина – Юля, можно вопрос?

– Да.

– На сегодняшнем занятии меня проняла твоя, фраза: «У любой из нас, женщин, существует потребность в самоощущении: Я ХОРОШАЯ». Мне казалось, это только у меня! (Смех.) А тут, оказывается, это у всех… А откуда такая потребность? Что это такое вообще?

– Хороший вопрос.

Я дам два ответа на него, а вы уж решайте, какой вам подойдет.

Первая версия – чисто психологическая. Это коренная, базовая потребность личности, нашего Эго – в позитивной оценке себя и своих проявлений.

Вторая версия имеет духовные корни.

Каждый человек – это Душа, покрытая коконом оболочек, более или менее плотных. Придя в этот мир, мы не можем существовать как Душа в чистом виде, без своих одежек. И мы утратили представление о себе как о Душе. Мы гораздо легче идентифицируем себя со своими видимыми оболочками, например с телом, с характером, с профессией, с ролями – мама, дочка, жена…

Сегодня этот уровень самоотождествления выражает массовое сознание людей.

Однако в самой глубине нашего существа живет также идентичность: Я – это Душа.

Природа Души – это бесконечность (она не умирает), совершенство (она полна и самодостаточна) и радость (сияние).

Именно поэтому в нас так крепко вписано это ощущение: Я как Душа – СОВЕРШЕННАЯ. Это след нашего отождествления себя с Душой. Именно поэтому мы до конца не верим в смерть. Я как Душа – ВЕЧНАЯ. Именно поэтому мы так стремимся к радости. Я как Душа – СИЯЮЩАЯ.

Внутри нас есть эта область – самоосознания себя как Души. Но она покрыта слоями личности внутри нас.

Так что очень важно, что именно вы принимаете за Я. Например, если женщина принимает за Я главным образом свою внешность и тело, то для нее любить себя будет означать уход за телом и достижение красоты. Соответственно, поход к массажисту или в фитнес-центр, к парикмахеру и косметологу, покупка нового наряда – вся ее творческая энергия устремится туда.

Форма, которую принимает Любовь к Себе, напрямую зависит от того, с чем вы себя отождествляете.

Если женщина принимает за Я свои знания и компетенцию, то для нее любить себя будет означать постоянное получение новой информации, совершенствование навыков, обучение. И наслаждаться в себе она будет именно этим.

Если за Я принимаются материальные достижения – машина, квартира, драгоценности, возможность вести дорогой образ жизни, то и внимание будет уделено этому.

У мужчин, например, Я тесно связано с их доходами и деятельностью. Чем выше мой доход, тем, значит, Я лучше. Хотя и у современных женщин финансовое Я тоже стало важным.

Некоторые женщины за Я принимают детей или мужчину, который рядом… Тогда энергия устремится в этих людей, так как именно они отражают ощущение «я есть и я важна».

Сейчас, например, очень распространено связывать свое Я с удовольствиями, наслаждениями. Формируется парадигма «Я наслаждаюсь, следовательно, Я существую».

Вот эта связка в нашей психике «Я – это…», когда мы приравниваем свое Я к чему-то в этом мире, называется идентификацией. То есть отождествление себя с чем-то, с каким-то объектом или процессом. Может быть, с какой-то сферой жизни. В общем, с какой-то ценностью. Мы проецируем себя в него и ощущаем жизнь через этот объект или процесс. Понимаете, девоньки?

Вот здесь и кроется главная подмена, ловушка, можно сказать.

Естественно, то, с чем мы себя отождествили, несет на себе функцию – отражать ваше Я, и благодаря ему вы чувствуете себя реальной. Чувствуете свою жизнь, роли, можете себя определить как «хорошую» или «плохую», можете быть довольны собой или нет.

Наш образ восприятия себя очень сильно зависит от того, чем именно мы это Я считаем.

Но очень редко бывает так, чтобы женщина была всем этим хозяйством удовлетворена. (Смех.) Все, с чем мы можем отождествить себя в физическом мире, – штука крайне неустойчивая и временная.

Все ведь тленно. Все рано или поздно устаревает (морально или физически), приходит в негодность, появляется что-то новое, которое всегда теснит старое.

И вот если какая-то ценность страдает, разрушается, ставится под сомнение и любовь к себе. Иллюзия слияния нашего Я с этими ценностями бывает разной. Иногда происходит полное срастание с каким-то объектом, вплоть до того, что жизнь без него теряет всякий смысл.

Давайте составим список из 5–7 самых важных ваших отождествлений. То есть ваши внутренние слияния: «Я – это…»

Волшебницы пишут. На лицах – задумчивость. Кто-то улыбается, кто-то явно озадачен. В зале становится душно, чувствуется напряжение внутренней работы.

– Давайте посмотрим, что у нас получилось.

Я – это мой возраст.

Я – это то, что думает обо мне моя мама.

Я – это моя зарплата.

Я – это мои картины, которые я пишу.

Я – это моя прическа.

Я – это мои проблемы, моя душевная боль.

Я – это мои отношения с парнем.

Я – это оценки моего сына в школе.

Я – это уважение моих коллег, моя компетенция.

Я – это порядок в моем доме.

Я – это мое творчество.

Я – это мой муж.

Я – это мое тело и здоровье.

Я – это мой гардероб с брендовыми вещами.

Я – это мои любимые книги по психологии.

Я – это мой безупречный английский.

Я – это мои домашние.

– Достаточно, Волшебницы. Теперь посмотрите на это все и каждому пункту скажите: это не я. Какие ощущения у вас от этого исследования?

Ира: – Мне стало смешно, когда я все это написала. Особенно полегчало, когда я сказала: «Я – это не моя работа, я – не то, что думает мой шеф обо мне». Стало свободнее. Как будто гипноз какой-то слетел, на секундочку приоткрылось что-то другое, какой-то более глубокий слой.

Аня: – А я задалась вопросом: а где же я во всем этом? Если это мое, но это не я… То где же я?.. И действительно, задумалась о Душе…

Ольга: – Мне стало ужасно некомфортно, когда я сказала своей зарплате: «Это – не я». (Смех девочек.) Что вы смеетесь?! Как будто почва уходит из-под ног. Мне даже стало тяжело дышать… сдавило легкие. Очень страшно!

Варвара: – А я в этом процессе почувствовала свое Я, но какое-то другое, непривычное, очень глубокое, что ли… Оно за всем за этим стоит… Оно как бы бесформенное, бестелесное, но оно и безграничное, просто огромное.