Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за…
Шрифт:
36
М.Н. Щетинин.
37
М.Н. Щетинин.
38
Сама терминология этой гимнастики обращает нас к атмосфере урока вокального мастерства…
39
Данный
40
При этом следует справедливо заметить, что о завышенной «ценности» физических нагрузок для сохранения здоровья и достижения долголетия пишет не только Ю. Вилунас: подобную точку зрения высказывает В.Ф. Фролов, к подобному убеждению в последние годы своей жизни пришел академик Н.М. Амосов (известный популяризатор идеи физической культуры, как основы здорового образа жизни), подобные убеждения высказывает известный натуропат Дипак Чопра и страховые медики Великобритании и т. д.
41
К измененным состояниям сознания (ИСС) относят бесконечно большое множество состояний сознания, заполняющее пространство между бодрствованием и сном.
42
Если забыли, то условные обозначения формул даны в конце главы 6.
43
На самом деле, говорить надо не о «перенасыщении кислородом» (гипероксигенации), а о «вымывании углекислого газа» (гипокапнии) с изменением кислотно-щелочного равновесия внутренних жидкостей организма. Отсюда, кстати, и необходимость достаточно длительного состояния гипервентиляции (около часа) для достижения данного состояния во время психотерапевтического сеанса – механизмы регуляции кислотно-основного равновесия имеют достаточно высокую инерционность.
44
Кстати, возникающие во время использования «дыхания Бутейко» упомянутые нами «чистки» относятся именно к этому ряду психологических явлений.
45
Чтоб никому не было обидно, направления перечислены просто в алфавитном порядке.
46
А теперь – и «дыхание по Бутейко».
47
Пекерская Е.М., Вокальный букварь, М., 1996
48
Там же.