Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни
Шрифт:
И вообще, что особенного в уверенности в себе?
С самого раннего возраста нас учат, что друзья помогают нам чувствовать себя лучше. Чем больше у Вас друзей и чем Вы популярнее, тем больше Вы наслаждаетесь своей жизнью. Согласно некоторым исследованиям, Вы даже живёте дольше, когда у вас больше друзей.
Вы становитесь старше и встречаете того, с кем хотите разделить свою жизнь навсегда. Нас учат, что отношения, как и дружба, помогают нам чувствовать себя хорошо. Быть в браке – вполне ожидаемое событие.
К сожалению, ни одно из вышесказанных утверждений не является 100% истиной. Сблизитесь не с тем другом/подругой,
Уверенность в себе помогает Вам понять, с кем Вы чувствуете себя хорошо, а с кем – нет. Когда Вы видите жизнь такой, какая она есть на самом деле, и адекватно её оцениваете (как хорошее, так и плохое), у Вас есть шанс избежать тех людей, которые могут причинить вам боль. Таким образом, это очень важно для каждого, и особенно для Вашей жизни и любой будущей или настоящей семьи.
Никогда не поздно укрепить свою уверенность в себе. Никогда не поздно изменить свои действия, улучшить свою жизнь и наслаждаться собой.
Уверенные в себе люди чувствуют, что справятся с этой задачей. Они вносят положительные изменения. Они преуспевают и продолжают наслаждаться жизнью ещё больше, чем раньше.
Ты тоже можешь сделать это! Всё начинается с первого маленького шага.
Десять шагов к уверенности в себе
Уверенность в себе может казаться далёкой и недостижимой целью, но на самом деле она может быть достигнута несколькими небольшими шагами.
1. Развивайте свои разговорные навыки
Улучшение Ваших разговорных навыков поможет Вам чувствовать себя более комфортно и уверенно в любой ситуации, что приведёт к большей уверенности в целом. Если Вы практикуете поддержание зрительного контакта и являетесь хорошим слушателем, Вы также будете излучать уверенность и сможете наслаждаться всеми преимуществами уверенного в себе человека.
2. Ставьте цели
Как и во всём, что Вы делаете, уверенности в себе будет легче достичь, если Вы поставите конкретные цели. Независимо от того хотите Вы быть уверенным настолько, чтобы стать президентом компании или просто представить доклад на следующем заседании отдела, составьте план действий для достижения этой цели.
3. Участвуйте
Когда вы становитесь участником какой-либо организации, проекта или комитета, новые впечатления, повышение квалификации и возможности для руководства и личного развития будут способствовать повышению уверенности в себе. Подумайте о присоединении к профессиональные организации, записи в комиссию на работе или волонтёрстве в благотворительной организации.
4. Используйте положительные образы и разговор с самим собой
Путь к уверенности в себе – это, прежде всего, упражнения для ума. Визуализация себя уверенным человеком является одним из способов создания уверенного мышления. Позитивные аффирмации – ещё один способ укрепления уверенности. Скажите себе, что вы уверенный человек и не давайте волю негативным мыслям.
5. Обратитесь за профессиональной помощью
Тренеры, которые мотивируют людей, помогают им получить от жизни больше, что в свою очередь делает их увереннее в себе. Для тех, кто не может посещать семинары, многие тренеры
Профессиональные консультанты обеспечивают индивидуальную помощь в раскрытии потенциала личности клиента. Если есть более серьёзные проблемы на пути к уверенности, возможно, Вы захотите посетить тренинг уверенности в себе. Депрессия и другие болезни могут уничтожить Вашу уверенность в себе, и только положительных мыслей или просмотра DVD может быть не достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
6. Идите небольшими шагами
Поставив цели, у Вас будет гораздо больше шансов достичь желаемого уровня уверенности двигаясь маленькими шагами. Скажите себе, что Вы будете улыбаться и жать руку всем, кто встретиться сегодня, или пообещайте, что Вы выскажете своё мнение по вопросу на следующем заседании совета директоров. Это скорее всего приведёт к успеху на пути к уверенности, чем прыжок сразу к более сложной задаче, как, например, основное выступление с докладом на национальной конференции.
7. Практикуйте уверенное поведение
Возможно, Вы слышали выражение «Притворяйся, пока не станешь таким на самом деле». Правда в том, что Вы можете обрести уверенность, действуя как уверенный в себе человек. Никто не должен знать, что вы съёживаетесь за фасадом уверенности. В конце концов Вам больше не нужно будет притворяться. Успех, которого Вы добьётесь действуя уверенно, и привычки уверенного человека, которые Вы приобрели, приведут к истинной уверенности в себе.
8. Найдите образ для подражания
Если Вы найдёте образ для подражания среди коллег, друзей, членов семьи или знаменитостей, их уверенные ролевые модели помогут Вам стать более уверенными в себе. Лучше всего, если у Вас есть реальный контакт с человеком, которому Вы хотите подражать, но, в любом случае, Вы можете получить представление о личности знаменитости из интервью и книг.
9. Узнавайте новое
Новый опыт придаст уверенности, помогая Вам расти как личность. Вам не обязательно прыгать с парашютом или делать что-нибудь в этом духе. Новое хобби или посещение каких-либо занятий, скорее всего, поможет вам развить и закрепить навыки в любом случае.
10. Будьте довольны собой
Позитивное отношение к себе является ключом к обретению уверенности. Вы должны быть счастливы с тем, кто Вы есть, от от личности до внешнего вида, прежде чем сможете tnt, быть действительно уверенны в себе.
Обретение уверенности требует упорной работы и преданности делу, но оно возможно, если Вы будете делать всё шаг за шагом.
Ваши хорошие качества
Уверенные в себе люди признают свои достижения. Некоторые люди избегают этого, думая, что их назовут эгоистами, но Вам не нужно хвастаться для того, чтобы Вас похлопали по спине. Даже самому скромному человеку потребуется время, чтобы оценить то, что он может предложить миру.
Если Вы не можете составить список Ваших хороших качеств, весьма эффективным может быть ведение дневника. Ведение записей о Вашей деятельности изо дня в день в конечном итоге продемонстрирует присущие Вам черты или используемые навыки, положительно влияющие на Вас и окружающих людей.