Я и Панические атаки

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Я и Панические атаки

Шрифт:

Я начинаю писать эту книгу, когда у меня болит голова. Я пытаюсь не концентрироваться на боли, но это тяжело. Я не больной человек, у меня нет никаких проблем с внутренними органами и сердечными функциями. Но у меня есть панические атаки, а точнее тревожный характер, который заставляет меня и страдать, и радоваться одновременно. Головная боль и слегка повышенное давление пройдут завтра, послезавтра или, в крайнем случае, через три дня. Они пройдут сами собой,

без каких-либо таблеток. Вернутся ли они снова? Конечно, как-нибудь вернутся. Как я их встречу? Запаникую, вызову врача или просто наплюю? Я этого не знаю. Иногда я сильнее паники, иногда она сильнее меня. Точно можно сказать только одно – битва продолжается, и ни одна из сторон не собирается сдаваться.

Сегодня следующий день. Голова прошла и больше не болит. В этот раз боль исчезла в одно мгновение. Скорее всего, потому что мне удалось не концентрироваться и отпустить ситуацию. Сработало. Поэтому сейчас я могу писать и не переживать, что от упорного взгляда в компьютер головная боль станет сильнее.

С первого класса у меня начались тики. Я стал моргать глазами. Точная причина появления этого недуга мне неизвестна, но я логично предполагаю, что это связано с адаптацией к школе. У меня была довольно строгая первая учительница, и я сам был и остаюсь очень ответственным человеком. Я вспоминаю эпизод, который произошел в первом классе. Моя ручка или карандаш или пенал упали под парту, я полез за ними и долго возился на полу в поисках упавшего предмета. Учительница отнеслась к моему отсутствию за партой слишком серьезно, начав ругать меня на весь класс. Я уверен, что психологически непростых ситуаций в моем первом классе у меня было много.

Но разве моя учительница была строга только со мной? Разве она не ругала моих одноклассников? Конечно, ругала. Но почему же у них не появились тики? И почему они не пишут о своих панических атаках? Вероятно, дело в моей врожденной нервной системе. Она оказалась очень слабой, неспособной противостоять подобным стрессорам. Такой она остается и по сей день. Иногда таких людей как я называют впечатлительными, иногда слезливыми или тонкокожими. Я не впечатлительный, я крайне впечатлительный. Я не тонкокожий, кожи у меня почти нет. Я не слезливый, потому что часто прячу слезы, отчего усугубляю ситуацию. Но не будем забегать вперед.

Все началось, когда скорая забрала бабушку моей жены с инфарктом в больницу, где ей успешно провели шунтирование сердца. Мы с женой прибыли в больницу, чтобы навестись бабушку. Там я узнал, что дома во время инфаркта бабушка была вся в поту и её рвало. В этих симптомах нет ничего необычного, но мой мозг их крепко запомнил и спустя несколько месяцев повторил их со мной…

Москва. Лето. Долгожданный концерт моей любимой рок-группы Muse. Я с женой и друзьями в эпицентре событий. Идет середина концерта. Я уже изрядно напрыгался, натанцевался и напелся. Вокалист запевает лирическую балладу, и я просто стою и слушаю. Вдруг я замечаю, как капельки пота скатываются по моему лицу. Я беру платок и вытираю пот. В поте нет ничего удивительного, ведь я стою посреди тысячной толпы и последний час я только прыгаю и кричу как угорелый. Но вот пота становится больше, и я начинаю паниковать. Почему? Потому что вспоминаю бабушку жены, у которой пот был симптомом инфаркта. «Инфаркт смертелен» – думает мой мозг и заставляет меня судорожно искать выход из сложившейся ситуации.

Я беру жену за руку и вместе с ней выхожу из толпы. У каких-то ребят я буквально отнимаю бутылку воды и делаю несколько глотков. Потихоньку меня начинает отпускать. Остаток концерта я провожу на галерке, вдали от бушующей толпы. В один момент я замечаю, что из толпы кого-то выносят на руках. Скорее всего это девушка, которая упала в обморок. В этот момент я радуюсь, что заранее покинул давку и не успел свалиться без сознания.

Позже я понял, что в тот день испытал свою первую паническую атаку.

Честно говоря, подобное случалось раньше, но я не придавал этому особого значения. Когда я учился в университете, у меня начались частые насморки, и мы с мамой пошли к оториноларингологу. На приеме доктор нам сказала, что у меня искривлена перегородка, и что её можно исправить хирургическим путем. Моя мама спросила, как именно проводится операция, и ЛОР стала в подробностях объяснять, что и каким прибором отрезают в носу, сколько крови при этом льется, какие хрящи ломаются и так далее. Постепенно я начал испытывать головокружение и думал, что вот-вот упаду в обморок. Когда мы вышли из кабинета, я рассказал об этом маме, и она очень удивилась. На её психику эти рассказы не повлияли ровным счетом никак. Но тогда я не стал зацикливаться на негативном опыте, я не стал бояться врачей и подобные состояния никогда не повторялись.

На том концерте группы Muse я ощутил неприятные симптомы, но моей главной ошибкой стало зацикливание на этих симптомах. После этого я стал избегать концертов и больших скоплений людей. Постепенно паническая атака стала жить рядом со мной.

Конец ознакомительного фрагмента.

Популярные книги

Пустоцвет

Зика Натаэль
Любовные романы:
современные любовные романы
7.73
рейтинг книги
Пустоцвет

Сумеречный Стрелок 2

Карелин Сергей Витальевич
2. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 2

Лорд Системы 8

Токсик Саша
8. Лорд Системы
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Лорд Системы 8

Безымянный раб [Другая редакция]

Зыков Виталий Валерьевич
1. Дорога домой
Фантастика:
боевая фантастика
9.41
рейтинг книги
Безымянный раб [Другая редакция]

Курсант: Назад в СССР 4

Дамиров Рафаэль
4. Курсант
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
7.76
рейтинг книги
Курсант: Назад в СССР 4

На границе империй. Том 6

INDIGO
6. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
5.31
рейтинг книги
На границе империй. Том 6

Стрелок

Астахов Евгений Евгеньевич
5. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Стрелок

Заход. Солнцев. Книга XII

Скабер Артемий
12. Голос Бога
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Заход. Солнцев. Книга XII

Последняя Арена 2

Греков Сергей
2. Последняя Арена
Фантастика:
рпг
постапокалипсис
6.00
рейтинг книги
Последняя Арена 2

Мастер 2

Чащин Валерий
2. Мастер
Фантастика:
фэнтези
городское фэнтези
попаданцы
технофэнтези
4.50
рейтинг книги
Мастер 2

Проклятый Лекарь IV

Скабер Артемий
4. Каратель
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Проклятый Лекарь IV

Сумеречный стрелок 7

Карелин Сергей Витальевич
7. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный стрелок 7

Предатель. Цена ошибки

Кучер Ая
Измена
Любовные романы:
современные любовные романы
5.75
рейтинг книги
Предатель. Цена ошибки

Идеальный мир для Лекаря 5

Сапфир Олег
5. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 5