Я у меня одна
Шрифт:
Ещё легче сделать на самом деле.
Не даётся эта практика только людям не здоровым психически или законченным пессимистам. Для всех остальных она проста в исполнении.
Просто резко и безапелляционно скажите себе:
Стоп! Это мои эмоции? Нет! Не мои, их мне подбросили! Я не хочу об этом думать и не буду. Я хочу и буду думать вот об этом. Дальше идёт картина вашего прекрасного будущего.
Каждый раз как вы научитесь себя останавливать от падения в эту бездну, научитесь собираться и мобилизовываться прямо здесь и сейчас, вы будете делать большой и очень большой шаг не просто к себе, а к своему светлому будущему. Останавливаться, становиться трезвее в мыслях и действиях. Каждый раз, как вы падаете, научитесь замедляться в полёте, вспоминать, что у вас есть крылья и расправлять их. Для начала вы научитесь просто тормозить падение, а потом и управлять своим полётом. Этому мы будем учиться в этой книге.
Да собственно, я этому учу в каждой из своих книг, независимо от того, художественные они или по саморазвитию. Так и вам советую жить. Что бы вокруг не происходило, необходимо уметь себя тормозить и останавливаться внутри себя. Свой внутренний диалог, свою истерику, свою злобу, свою агрессию, своё желание нареветься или всем навалять. Удержаться от падения в негативные эмоции, в хаос и в такие ситуации, которые исправить будет сложно или невозможно.
Мысль имеет скорость почти мгновенную, но вы всегда успеете. Вы научитесь управлять скоростью мысли, силой мысли и своей собственной жизнью.
Как психолог я отмечу, что давать эмоциям волю можно, нужно и необходимо. Это приносит и душевный покой, и физическое снятие напряжения, и освобождение духа.
Но отмечу особо. Для этого человечество уже всё придумало: тренажёрный зал, активные виды спорта, танцы, верховая езда, прогулки, творчество. Секс тоже можно использовать. Но не нужно. Потом объясню почему. Пусть пока предостережение выглядит так: чтобы не влипнуть в истории из книги «Он тебя не любит».
Глава 5. Эх раз, ещё раз
В рамках человеческого опыта у нас уже давно есть возможность повторить в нашей нынешней реальности то, что отработано в прошлом, чтобы на этот раз принять верное решение. Нам часто предоставляется возможность повторить прошлое, чтобы мы могли в конечном итоге извлечь из него уроки и двигаться дальше.
Пример этого можно увидеть в тех отношениях, которые мы выбираем. Мы могли бы привлекать в свою жизнь партнёров, которые относятся к нам с добротой, любовью, почтением и уважением. Но мы выбираем нечто иное.
Этот шаблон (установка, паттерн) продолжает проявляться с каждым новым партнёром. То есть с вами. Снова и снова на одни и те же грабли. Чудеса, правда?
Это подтверждение того, что есть урок и благословение, которое желает быть полностью усвоенным и полученным.
В случае приведённого выше примера, урок часто напрямую связан с тем, как мы учились относиться к себе в детстве.
Возможно, мы видели, как наши родители и другие члены семьи плохо обращались с нами или друг с другом таким же образом.
Ребёнок видит, как действуют взрослые, как они решают проблемы, как выходят из ситуаций и делает так же.
Простые же правила: колготки на ноги, ложку с кашей в рот, подзатыльник ребёнку, наврать – вообще всем подходит, жалостливо заглядывать в глаза более сильному, никому не доверять, решать самому, не обращать внимание на тех, кому хуже или захейтить их, презирать бедных, ненавидеть другую страну, пнуть собаку и так далее.
А вы думали, дети не видят, не понимают, не повторят? А вы? Ваши шаблоны откуда?
Разве вы не были детьми и не переняли их от родителей, бабушек с дедушками, от соседки, учителя, киногероя или даже героя мультфильма? Прям честно-честно все свои плюсы и минусы придумали сами и сами несёте?
Гениальные люди тоже есть.
Так вот, маленькие дети решили поверить, что именно так они должны относиться к себе, как их взрослые относились к ним и друг к другу. А ничего иного они не знают. Хуже того, и не понимают, что могло быть иначе, если вокруг показывают только такое.
Вот поэтому всё больше и больше взрослых людей сами не смотрят телевизор и не дают смотреть его детям.
Закономерный вопрос ко мне слышу: а вы и ваши дети смотрите? И да, и нет. Мы смотрим бой курантов, сами знаете когда и изредка научные каналы о природе Земли и о космосе. В основном потому, что научные программы удобнее смотреть на компьютере и в комнате. А телевизор у нас есть только на кухне под потолком. Максимально неудобное место выбрано не случайно.
Итак, вернёмся в прошлое, точнее, к тем повторяющимся ситуациям, которые продолжают нас триггерить. Как только мы осознаем это, мы сможем увидеть, что повторяем прошлое в нашей настоящей реальности.
Оттуда мы можем научиться изменять то, как мы относимся к себе. Конфет уже купили себе?
Чаще всего по своей сути прошлый повторяющийся опыт никогда не имеет ничего общего ни с кем и ни с чем вне нас самих. Речь всегда идёт об отношениях, которые мы выбираем сами с собой.
То есть шаблон-то есть, но мы можем его не повторять. Один раз подметили и надо анализировать, искать, откуда ноги растут, а не закреплять до уровня «сгорел сарай, гори и хата».
Понимание того, что весь опыт, который мы получаем в нашей жизни, является прямым отражением того, как мы относимся к себе, может освободить и дать силы.
Тем не менее, для ума – это сложная задачка, со звёздочкой. Потому что понимаем, только мы ответственны за то, как формируем нашу реальность.
Если вы обнаружите, что разум сопротивляется глубокому внутреннему знанию, которое у вас уже есть, что вы несёте ответственность за то, как устроена ваша жизнь… Просто знайте, что ваш разум пытается защитить вас, как только может. Об этом подробно рассказываю в своей книге «Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности».