Йога по звездам. Практики и медитации

Jilly Shipway

Yoga by the Stars:

Practices and Meditations Inspired by the Zodiac

Опубликовано с согласия Llewellyn Publications Woodbury MN 55125 USA. www.llewellyn.com

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием

выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,Владелец Издательской группы «Весь»Пётр Лисовский

Перед началом любого нового комплекса упражнений рекомендуется обратиться к врачу. Вы несете полную ответственность за свою безопасность и должны знать свои ограничения. Прежде чем практиковать асаны, описанные в этой книге, убедитесь, что вы хорошо осведомлены о правильной практике и не рискуете, выходя за пределы своего опыта и уровня комфорта. Издатель и автор не несут никакой ответственности за любые травмы читателя, которые могут возникнуть в результате использования практик, описанных в этой книге, и рекомендуют руководствоваться при их рассмотрении здравым смыслом.

Земля и смена времен года послужили источником вдохновения для моей первой книги «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике». В то же самое время, когда я проводила исследования и писала книгу, я также создавала практики йоги, которые были вдохновлены созерцанием звезд.

С древних времен женщины и мужчины испытывали чувство удивления, когда смотрели на ночное небо. Соединение между собой группы звезд разжигало воображение, и они представляли их в виде животных и мистических объектов. Они рассказывали об этих созвездиях истории, которые стали мифами и передавались из поколения в поколение. На протяжении тысячелетий по всему земному шару знания, полученные в результате наблюдения за звездами, были сформулированы в понятиях зодиака. Знакомясь с этими знаниями, мы получаем доступ к древней мудрости и мифологии. Именно эту небесную мудрость, ее истории и символы я использовала как источник вдохновения для практики йоги и медитаций в этой книге.

Я открыла для себя йогу в подростковом возрасте и поэтому всю жизнь изучала и практиковала ее. Я преподаю йогу более двадцати

пяти лет и более десяти лет изучаю астрологию и интегрирую богатство символики, содержащейся в зодиакальном колесе, в собственную практику и преподавание йоги. Я обнаружила, что погружение в сундук с сокровищами зодиака превратилось в волшебное путешествие, которое углубило и обогатило мою жизнь и понимание йоги. Ученики, с которыми я работала на протяжении многих лет, сообщают, что их опыт такой работы также оказался для них трансформирующим.

В то время как некоторые астрологи используют астрологию для предсказания характера и судьбы, я рассматриваю двенадцать знаков зодиака как двенадцать архетипических личностей, которые общепризнаны и созвучны чему-то глубокому в нашей психике. Устанавливая связь с этими двенадцатью архетипическими персонажами, мы получаем доступ к древним знаниям и мудрости. Следовательно, мой подход к астрологии означает, что вдохновленные звездами практики йоги и медитации в этой книге могут быть доступны каждому, независимо от его взглядов на астрологию.

За годы изучения, практики и преподавания йоги и астрологии я разработала метод создания практик йоги, вдохновленных определенным знаком зодиака, но не предназначенных исключительно для тех, кто родился под этим знаком. Это означает, что двенадцать практик зодиакальной йоги в этой книге подходят для всех, вне зависимости от того, какой у них знак зодиака. Я хочу сделать исцеляющую силу этих вдохновленных зодиаком практик доступной для всех, под каким бы знаком они ни родились и какого бы мировоззрения ни придерживались.

Изучите знаки зодиака, и вы увидите, какие аспекты вашей личности отражаются в них. Объединяя это астрологическое исследование с йогой, вы начинаете лучше осознавать и познавать себя.

Йога и исследование зодиака позволят вам пролить свет на глубины бессознательного и обнаружить свои сильные и слабые стороны, скрытые комплексы и навязчивые побуждения, а также выявить любые скрытые силы, которые оказывают гравитационное воздействие и искажают вашу естественную орбиту. Однажды выйдя на свет, вы получаете возможность найти способы преодоления этих трудностей. Вы можете развязать и распутать узлы своих комплексов и убрать валуны, разбросанные на вашем пути. В свою очередь, это приведет вас на путь исцеления, трансформации и свободы.

Практики йоги, вдохновленные зодиаком, которые я создала для этой книги, могут принести исцеление и изменения в вашу жизнь независимо от вашего знака зодиака. Следовательно, вы можете использовать все практики как духовную терапию, чтобы сбалансировать и перенастроить свои лунные и солнечные энергии.

Ниже приводится руководство по целительному потенциалу каждого из знаков зодиака. Более подробно эти знаки будут описаны в последующих главах этой книги.

Овен. Наделите силой своего внутреннего воина, воспламените огненную энергию и восстановите связь со своим решительным, смелым и уверенным «Я».

Телец. Реализуйте свой потенциал, живите со страстью, привносите в свою жизнь красоту и чувственное наслаждение, раскрывайте скрытые таланты – расцветайте!

Близнецы. Преодолейте ограничения, зажгите свою искру гения, примирите противоположные части себя, объедините небесные и земные энергии и позвольте духу взлететь выше!