Записки брюнетки
Шрифт:
Резюме брюнетки:
Кстати, о результатах моего генетического теста. Вследствие недостаточной от природы выработки серотонина в мозгу я имею склонность к зависимости по 3 маркерам из 10. Уж не начать ли мне безудержно играть… или страстно любить?
КАК ПЕРЕЖИТЬ ОТПУСК…
…И вернуться из него не только целыми и невредимыми, но желательно еще и отдохнувшими?
Казалось бы: отдыхать — что может быть проще? Провели на курорте или даче недельку-другую и вернулись назад к семейным и рабочим хлопотам, полные сил и жажды новых свершений. Увы и ах, часто бывает как раз наоборот.
ШИЛО НА МЫЛО
Менеджер страховой компании Катя Ш. давно мечтала увидеть Италию. Дождавшись недельного отпуска вкупе с отпускными, она сразу же купила заветный экскурсионный тур. Программа была плотной: семь дней — семь городов. Каждый день подъем в 6 утра, сбор чемодана и погрузка в автобус. Опоздание хоть на минуту — возмущение со стороны всей остальной группы туристов. Несколько часов в пути, затем весь день на ногах. А поздно вечером — выгрузка чемодана и размещение на ночлег в отеле очередного города. Физически было очень тяжело, но Катя старалась ничего не упустить: посетила все галереи и музеи, осмотрела все достопримечательности и посетила все экскурсии. А еще успела в каждом городе пробежаться по магазинам и накупить подарков себе, семье и коллегам. Катя была очень довольна и полна впечатлений, но на обратном пути в самолете ей стало нехорошо — подскочило давление и заныло сердце. Оказавшись дома, она вызвала врача. Доктор поставил ей диагноз «переутомление» и посоветовал взять недельку больничного. Увы, с работы Катя могла отлучиться ровно на неделю, и эта неделя уже прошла. Пришлось Кате работать через силу, глотая пилюли и мечтая … об отдыхе!
Почему мы так делаем?Считается, что смена обстановки способствует хорошему отдыху. Это верно: реагируя на изменение окружающей среды, наш мозг переключается с привычных схем и картинок на новые, начинает работать в ином режиме, что само по себе уже освобождает нас от синдрома «все достало». Тем более, большинство из нас, увы, живет в режиме бесконечного трафика «работа — дом — работа». И даже наши выходные становятся похожи друг на друга как «дни сурка». А если вы набрались решимости и рванули из родимой средней полосы куда-нибудь в европейские столицы или в африканские саванны, у вас уже явно не получится в субботу по привычке пропылесосить всю квартиру, а в воскресенье посетить гипермаркет и продуктовый рынок. Однако и охотясь на львов, и любуясь сокровищами мировой культуры, важно не переусердствовать и не сменить «шило на мыло».
Работа над ошибками.Основная ошибка — в принципе забыть, что отпуск нужен для отдыха. Если дома вы устаете от привычного «синдрома муравья» (поработать, постирать, убрать, выгулять — а как же, это мои обязанности!), то в дальних поездках очень легко точно также утомиться от «синдрома туриста» — осмотреть, посетить, сфотографировать… А как же — думаете вы — когда я еще окажусь в этих краях? Надо ничего не упустить — это мой долг культурного человека! В итоге у вас имеются фотографии всех памятников средневекового зодчества или портреты всех львов саванны — а сами вы ежевечерне падаете замертво в гостиничном номере или в тростниковом бунгало. Надо ли говорить, что в родной офис вы возвращаетесь со «стоптанными о достопримечательности ногами» и здоровой усталостью честно выполнившего свой долг человека? А то и с подорванным здоровьем — как в случае с Катей. Мечта у вас только одна — разместиться где-нибудь горизонтально, неподвижно и в тишине. Потому что в ваших ушах до сих пор навязчиво звенит стрекотание многочисленных экскурсоводов и блеяние экзотических животных. А теперь к ним до кучи присоединился противный голос шефа и отвратительное бормотание коллег.
КЛИН КЛИНОМ
Бухгалтер Анатолий М. посвятил отпуск строительству загородного дома. Первые несколько дней он был очень рад: до этого руки не доходили заняться семейным «долгостроем», а так мечталось все сделать от души, своими руками! Жена Анатолия тоже радовалась: у работящего хозяина дело пошло быстро! Но через неделю домочадцам Анатолия стало не до радости: сначала глава семьи, пока крыл крышу, схлопотал солнечный удар… А потом еще и надорвал спину, таская кирпичи. Пришлось срочно сворачивать строительство и переводить «строителя» на постельный режим, где он и провел остаток отпуска. Понятно, что настроение и самочувствие отпускника были безнадежно испорчены.
Почему мы так делаем?Бытует мнение, что лучший отдых — смена вида деятельности. Если обычно вы занимаетесь умственным трудом, то лучше всего вас расслабит и отвлечет труд физический. И наоборот: если в норме вы стоите у станка, в отпуске полезно написать томик-другой мемуаров. В этом есть рациональное зерно: переключая свое внимание и усилия с одного вида активности на другой, мы можем получить искомый релакс… Если только, при попытке вышибить клин клином, нас не переклинит — уж простите за каламбур! Например, едва вырвавшись из-за конторского стола, мы начинаем с азартом делать ремонт в квартире. Или перестраивать дачный дом. Или решать прочие житейские проблемы. И делаем это с энтузиазмом, пока не упираемся в факт — сил нет! Далее может последовать резкий переход в другую крайность: гори оно все синим пламенем, я вообще ничего делать не буду! В самых запущенных случаях излишнее усердие на «втором фронте» может привести даже к депрессии: мне на все наплевать и я ничего не хочу.
Работа над ошибками.Конечно, всякие накопившиеся насущные дела тоже требуют нашего внимания. Очень часто нам просто жизненно необходимо успеть все и сразу, и в нескольких местах. Но важно понимать — это не отдых. Это тоже работа, только другая. Поэтому постарайтесь не «мешать котлеты и мух»: если вы собрались побыть многостаночником, то хотя бы отдавайте себе отчет: вы не в отпуске, вы — на смежном участке. А это значит, что для настоящего отдыха вам потребуется отдельное время.
ПОЛНЫЙ АУТ
Личному помощнику руководителя Ане С. пришлось не только объясняться с боссом по поводу своего затянувшегося отсутствия на рабочем месте, но и воспользоваться медицинской страховкой. Отдыхая в Турции, во время пикника на природе с обилием спиртного Аня поспорила с друзьями, что прыгнет на «тарзанке» вниз с обрыва. На кону стояла бутылка шампанского и, что было для Ани куда важнее, внимание одного симпатичного молодого человека. Девушка прыгнула и… сломала ногу! В итоге ей пришлось продлить отпуск на неделю — и провести его не нежась на пляже, а лежа в курортном лазарете. Да еще и обратный билет пришлось менять — за свой счет, разумеется.
Почему мы так делаем?Многие полагают: чтобы хорошо отдохнуть — надо полностью отключить мозги. Уйти, что называется, в полный «аут». И в чем-то они, надо признать, правы. Не даром с ними солидарны йоги, которые славятся своей способностью к полной релаксации: по их убеждению, достигнуть состояния покоя можно, только выкинув из головы абсолютно все мысли. К тому же, это удобно: отключить голову можно хоть дома, хоть на курорте, хоть в собственном огороде… Однако именно здесь и таится засада. Как спокойно отдыхать «без башни», не рискуя угодить в какую-нибудь неприятную ситуацию, в которую обычно попадают, снявши голову?
Работа над ошибками.Посвятив отпуск экстриму, мы абсолютно безбашенно мчимся на водных лыжах или серфе, сплавляемся по реке, сигаем с парашютом и погружаемся на дно… Отдыхая по сытной системе «все включено», а порой и просто в домашнем «гостевом марафоне», мы превращаемся в один большой и безголовый желудок, который бездумно и непрерывно набивается калорийной едой и крепкими напитками. Дорвавшись до шоппинга, мы экстремально опустошаем кошелек, а приобщившись к курортному фитнесу и СПА — убиваемся на тренажерах, плавимся в солярии и разлагаемся на атомы на всех подряд процедурах. А как иначе: ведь наша голова находится в заслуженном отпуске! И про тело, которое берет удар на себя, нам в этот момент подумать совершенно нечем. А ведь телу этому скоро снова на работу! И как оно, спрашивается, туда вернется, если вы полностью лишили его дееспособности?