Запрещенные приемы самообороны
Шрифт:
Твоя главная задача в данный момент – перестать быть цивилизованным человеком. Когда ты пребываешь в состоянии неконтролируемой ярости, у тебя резко снижается порог болевой чувствительности, возрастает скорость реакции и способность действовать максимально адекватно ситуации.
Морально-волевые качества бойца, или как преодолеть страх
В чем главное отличие драки от, скажем, марафонского бега? Я имею в виду в психологическом плане? Настойчивость и целеустремленность нужны и там и там. Воля к победе и умение преодолевать себя — тоже. Дисциплинированность, собранность, уверенность в себе — опять
А то, что в драке тебя бьют. Мало того, бить приходится и тебе. И то, и другое для неподготовленного человека очень, гм… волнительное занятие. Дополнительный адреналин. Дополнительный страх. Дополнительное препятствие на пути к победе.
Поэтому именно психологическая подготовленность зачастую является решающим фактором в схватке. Тот, кто больше боится, тот и проигрывает. Читай внимательно: боится, а не опасается.
Вообще, страх дан человеку не просто так. Это защитный механизм, призванный спасти человеку жизнь. То, что ты боишься ударов, — это абсолютно нормально. Психика подсказывает тебе: это опасность, и лучше держаться от нее подальше, чтобы быть поздоровее. Боль, кстати, выполняет ту же функцию — уберегает тебя от крупных неприятностей. Обжегшись, ты отдергиваешь руку, вместо того чтобы преспокойно дать ей обгореть. Так что страх и боль — твои союзники в обычной жизни.
Но не в драке.
В этом вся и сложность — ты обязан преодолевать те инстинкты и рефлексы, которые даны тебе природой. И даны для дела. К тому же инстинкт самосохранения — сильнейший из инстинктов. А тебе надо на него плюнуть.
С другой стороны, есть в нас и другие программы, заложенные природой. Мамонтов ведь как-то наши предки забивали? Да и любое животное, даже кролик, загнанное в угол, отважно вступает в схватку. Это другая грань инстинкта самосохранения. Мы можем либо убегать, либо сражаться. Подавляющему большинству неподготовленных людей больше хочется убежать. Тебе нужно как-то выйти из их числа.
Что для этого нужно? Да собственно, ничего особенного, кроме понимания того, зачем нужны страх и боль. Если ты это понимаешь, бороться с ними становится намного проще. Просто говоришь себе: да, мне страшновато, но ничего не поделаешь, надо биться. Все, больше никаких способов справиться со страхом нет.
Боятся перед дракой все. И ни разу не дравшиеся «ботаники», и бывалые бойцы. Преимущество бывалых в том, что они могут извлекать выгоду из своего страха.
Боец, который не умеет совладать с чрезмерным возбуждением перед дракой, который не уверен в своих силах, во время боя не сможет быстро мобилизоваться и разумно действовать.
Самая сложная задача — сохранить в момент нападения спокойствие. В жизни преступники нападают чаще всего именно тогда, когда человек ни психологически, ни физически не готов к бою. Такая внезапность приводит к тому, что атакуемый теряется, впадает в ступор, не в силах защищаться и уж тем более нападать. Неожиданность нападения и страх сковывают движения, и способность оказывать какое-то сопротивление утрачивается полностью. Причем человек, на которого нападают, вполне может быть физически развитым и обладать необходимыми знаниями. И в другой ситуации он легко мог бы оказать достойное сопротивление. Но внезапность все достоинства сводит на нет. Что уж говорить о простом обывателе, для которого драка — это нечто ужасное.
Словом, для более или менее успешного противостояния хулиганам в темной подворотне, первым делом необходимо научиться выходить из ступора, в который тебя ввергает неожиданное нападение. Повторю, это совсем непросто. Может быть, это самое сложное, что тебе предстоит научиться делать.
И чудесных рецептов здесь нет, к сожалению. То есть рекомендаций-то масса, но таких, чтобы щелкнуть пальцами и перестать беспокоиться, — нет. Те способы, которые действительно работают, требуют определенных усилий с твоей стороны. И усилий не одномоментных, а регулярных. По сути, это должна быть такая же тренировка, как при наращивании мышечной массы. Только в этом случае тренируется твой мозг, а не мышцы.
Итак, во-первых, необходимо заранее подготовиться к возможному нападению. Нет, никаких обращений к экстрасенсам, никаких астрологических прогнозов. Все гораздо проще. Дома, лежа на диване, во время поездки в общественном транспорте, на прогулке — неважно, где именно — прокручивай в голове гипотетическую ситуацию нападения. Да-да, просто подключи фантазию. Начни с того, что представь себя, скажем, возвращающимся поздним вечером домой. Пустынная улица, редкие фонари, черный проем арки. Ты идешь привычным маршрутом, предвкушая сытный ужин и спокойный вечер перед телевизором. Но когда сворачиваешь в свой дворик, вдруг видишь огоньки сигарет, слышишь, как стихает при твоем появлении разговор, и с волнением наблюдаешь за тем, как в твою сторону направляются мрачноватые ребята. Представил? Ну а теперь попробуй прокрутить в голове все возможные действия, как с твоей стороны, так и со стороны твоих оппонентов. Все их и свои реплики, движения, эмоции — все до мелочей. Как выглядят твои враги, во что одеты, какие у них голоса, сколько им лет?.. Чем ярче ты себе все это представишь, тем лучше.
Поверти эту ситуацию в голове так и этак. Предварительный «наезд», стремительная атака без всяких разговоров, простое избиение или попытка ограбления… Что ты ответишь? Как ты поступишь при том или ином раскладе? Словом, представляй все, на что будет способна твоя фантазия. Только одно условие: картинка должна быть реалистичной. Воображать, как ты лихо метелишь десяток чемпионов мира по боксу очень приятно, но неэффективно, от возможного ступора таким образом не спасешься. Так что без липового геройства. Если ты всю жизнь просидел за книжками и не можешь отжаться от пола ни разу, нечего в мечтах делать из себя супергероя. Лучше подумай о том, куда ты сможешь убежать от гопников или кого и как станешь звать на помощь.
Короче, правила два: максимальная детализация представляемой ситуации и максимальная ее реалистичность. Смысл не в том, чтобы заранее просчитать все возможные варианты и потом, в критической ситуации, действовать по заранее составленной программе. Главная задача этого упражнения — приучить свою голову к таким вот суровым картинкам. Этим, кстати, баловались самураи — чтобы приучить себя к мысли о смерти, они ежедневно по много раз представляли себе собственную гибель. Это срабатывало. В момент истины человек действовал практически не задумываясь. Так и здесь. Полностью от страха, конечно, избавиться нельзя, но приучить себя к нему можно. А это уже полдела.
Проделывать это, как ты сам понимаешь, нужно не раз и не два. Делать это нужно ежедневно, как бодрые самураи. И не по одному разу в день. Оказавшись в незнакомом месте, прикинь, что ты будешь делать, если на тебя нападут. Куда будешь убегать, какие подручные предметы использовать для обороны, какую позицию постараешься занять и так далее. Нападение в транспорте, в подъезде, в парке, во дворе, на улице, в магазине — мысленно ты должен пережить нападение везде, где только можно.
Еще один вариант заблаговременной подготовки к бою — медитация, к которой часто прибегают в восточных единоборствах. Мой тренер любил проводить такое упражнение в конце каждой тренировки. Вот как это происходило. Мы, измученные, измочаленные после тяжелой тренировке, сидим на полу, закрыв глаза. Между рядами ходит тренер и говорит примерно следующее: