Защитная книга-календарь на 2010 год

Азарова Юлиана

Солнечный день: 26

Восход: 12:56

Восход: 07:56

Заход: 21:05

Заход: 16:25

В этот день господствуют эмоции

Если вам предстоит принять важное решение, лучше отложить его на другой день. Сегодня у вас может не получиться оценить ситуацию здраво.

Постарайтесь не терять самоконтроль.

Ни в коем случае не пытайтесь выяснять отношения с близкими. Вам захочется сказать что-нибудь обидное или язвительное,

дать волю гневу, выплеснуть накопившиеся обиды. Не поддавайтесь этому порыву. Вам потом будет стыдно за себя.

Следует обратить внимание на сердечно-сосудистую систему.

Под воздействием вредных привычек, стресса и неправильного питания развиваются многочисленные болезни, которые сокращают жизнь.

Заботимся о здоровье: время худеть

На этой неделе у вас появилась прекрасная возможность сбросить лишние килограммы. Нам поможет небольшая гимнастика – потому что, начиная с сегодняшнего дня и семь последующих дней, любые физические упражнения будут приводить к повышенному сжиганию жира. В течение недели регулярных тренировок вы почувствуете, как ваша фигура станет подтянутой, мышцы живота укрепятся. Вам нужно выполнить всего два упражнения для брюшного пресса.

1. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях и упираемся ими в пол. Руки за головой. Три раза подряд поднимаем верхнюю часть туловища в вертикальное положение и опускаемся в исходное. Повторяем упражнение столько раз, сколько возможно, чем больше – тем лучше.

2. Лежа на спине с вытянутыми ногами, делаем упражнение «велосипед»: подняв ноги не слишком высоко, сгибаем и разгибаем их поочередно, словно крутим педали. Точно так же, как в предыдущем упражнении, стараемся максимально выложиться. Делаем три подхода по 10 раз.

12 ноября

Луна-Солнце

Лунный день: 8

Солнечный день: 27

Восход: 13:16

Восход: 07:58

Заход: 22:19

Заход: 16:24

Сегодня трудный день

Вам не обойтись без магической защиты. День будет наполнен тревогами и волнениями. Если есть такая возможность, проведите этот день уединенно. Не следует отправляться в общественные места или в гости. Вас могут попытаться втянуть в интригу, сговор или другое сомнительное дело.

Защитный заговор

Выходя из дома, переступив одной ногой порог (другая еще в доме), остановитесь и скажите:

Выйду я, раб Божий (имярек), во чистое поле. Во чистом поле синее море. На синем море стоят тридцать три каракуля, на этих каракулях сидят тридцать три ворона, как этим воронам по земле не хаживать, так и мне, рабу Божьему (имярек), горя не знать, не ведать во веки веков. Аминь.

13 ноября

Луна-Солнце

Лунный

день: 9

Солнечный день: 28

Восход: 13:31

Восход: 08:00

Заход: 23:33

Заход: 16:22

Спокойный и гармоничный день

Постарайтесь найти время для полноценного отдыха. Если позволяет погода, отправляйтесь на прогулку. Можно начать оздоровительные процедуры и упражнения, а также профилактику простудных заболеваний.

Магические ритуалы вам сегодня не понадобятся.

Заботимся о здоровье: растирания морской солью

Растирания благотворно действуют на весь организм, предохраняют от простудных заболеваний, закаляют, улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему.

Смешайте 500 мл воды, 250 мл водки, 20 капель йода и 2 ст. ложки морской соли.

Утром, приняв душ, смочите жесткую губку (или мочалку) в этом растворе и активно разотрите все тело. После процедуры сразу одевайтесь, не вытираясь.

Растирания морской солью можно делать ежедневно. Особенно это важно в период эпидемий простудных заболеваний и гриппа.

14 ноября

Луна-Солнце

Лунный день: 10

Солнечный день: 29

Восход: 13:44

Восход: 08:02

Заход: —

Заход: 16:20

Сегодня закладывается фундамент будущего благосостояния

Год подходит к концу, так что можно смело подводить некоторые итоги, осмыслить свои достижения.

Подумайте, какие вершины вы еще не покорили? О чем вы давно мечтаете, но не решаетесь осуществить?

Очень важен сегодня режим дня. Не засиживайтесь допоздна, ложитесь спать вовремя. Если вы сосредоточенно обдумываете какую-то проблему, во сне к вам придет решение. Постарайтесь запомнить свой сон и растолковать его.

Травяная подушечка для спокойного сна

Возьмите плотную льняную или хлопковую ткань, сшейте из нее небольшой мешочек. Плотно набейте его сухой травой зверобоя, душицы, мяты, шишками хмеля, чабрецом. Зашейте мешочек, чтобы он был похож на подушку, и подкладывайте на ночь под подушку, на которой спите.

Вдыхание ароматов способствует быстрому засыпанию и хорошему сну. На день кладите мешочек в полиэтиленовый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.

15 ноября

Луна-Солнце

Лунный день: 11

Солнечный день: 30

Восход: 13:55

Восход: 08:04

Заход: 00:45

Заход: 16:18

Девиз этого дня: «Все течет, все изменяется»