Здоровье

Предисловие

Мы ходим по одному и тому же пути и схватываемся впопыхах, когда стало подводить здоровье. Только тогда ощущаем и понимаем всю ценность этого богатства. И грезы о машине, доме, отдыхе ,популярности.. тут каждый поставит свое , резко рассеиваются , и неважно воет человек от зубной боли или иной хвори или же начал побаливать бок , на первое место выходит это самое здоровье, лишь бы прошло –говорим мы сами себе. Так для никого не секрет ,что здоровье имеет первостепенную и основополагающую цель , но почему большинство из нас доводит себя до состояния катастрофического пренебрегая первыми сигналами и элементарными законами здоровья? Вот тут мы и подошли к главному , здоровье –это оптимальное состояние души, психики и физического

тела, гармонизация этих состояний и дает положительный эффект в виде здоровья. Можно совершенно точно утверждать ,что здоровье держится на физическом, духовном и психологическом факторе. Выпадение одно из них не минуемо сказывается на здоровье в целом. Об этом же и утверждал автор книги « ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ». Так что важнее из этих трех китов, какой кит самый большой и стоит посередине? Все эти самые киты являются в равной степени важными и уделять внимание нужно им всем. Как сказал один мой знакомый « я очень много тренируюсь ,чтобы стать хотя бы на капельку сильнее, очень много читаю, чтобы статья на капельку умнее и делаю людям добро, чтобы стать на капельку добрее» . И это человек который в спорте и бизнесе достиг очень серьезных результатов. Так вот я надеюсь ,что если это книга сделает кого – нибудь на капельку здоровее, то моему счастью не будет предела. В этой книге все просто и понятно ,каждый кто ее прочитает, сможет тут же внедрять рекомендации в свою жизнь . Она до максимальной степени упрощена , не нужно ехать в Тибет и собирать лечебные травы, запираться у себя дома и медитировать годами ища полное умиротворение ума и тела. Покупать дорогие эликсиры из восточных стран и их употреблять, до изнеможения заниматься спортом и физкультурой ,бегать многокилометровые кроссы и неделями голодать. Но ! есть важный момент –быть здоровым это тяжелая каждодневная работа .Работа –которая зависит от нас самих, каждодневный выбор в результате и приведет нас к здоровью. Повторюсь, в данной книге все расписано очень просто, простые ключи, которые необходимо выполнять ,которые не требуют многого времени, но требуют лишь постоянства , как известно постоянство признак мастерства. Так будем настоящими Мастерами в этом деле, покажем себе безграничное стремление идти до конца . Каждый человек имеет право быть жизнерадостны, здоровым ,успешным!

Давно известно , что самовнушение имеет огромное влияние на жизнь и судьбу человека . Тот же эффект плацебо который вытаскивал людей из тяжелых ситуаций, когда даже врачи разводили руками и готовили родственников к худшему , а словно на зло всем человек вставал победителем. Показывая в очередной раз нам мало верующим, что есть необычайная сила внутри ,которая всем логическим законам противоречит. Очень серьезную работу в данном вопросе проделал Вадим Шлахтер, он же приводил пример, как человек с серьезным заболеванием через год совершенно выздоровел, хотя был « списан» врачами или же люди выравнивали самооценку. Запишите себе установку на листок бумаги и в течение 40 дней утром и вечером переписывайте ее. Таким образом человек дает себе определенную установку ,которая впитывается в подсознание. Можно выпить стакан воды и убежать по делам, а можно с верой произнести определенные слова –к примеру, этот стакан воды сделает меня еще сильнее, еще здоровее ,еще умнее.. и тд. Так же отныне нужно произносить перед едой и неважно ,что сейчас будите кушать пирожок или большое блюдо. Засыпая, снова произносите эти «волшебные» слова и представьте себе именно ту картинку ,каким хотите быть. Просыпаясь снова произнесите мантру, пусть для вас это станет ритуалом ,маленьким личным секретом. И не пройдет много времени ,как самовнушение начнет действовать . Стоит только начать действовать ,тем более от вас не требуется огромных физических и психических ресурсов.

Адекватная самооценка строится по оценке себя во внешнем мире. Как человек себя ощущает ,своя роль в социуме. Человек с адекватной самооценкой более устойчив и его сложнее вывести из-за себя , в чем-то сделать виноватым и всячески таким человеком очень сложно манипулировать ,так как он и только он знает свои сильные и слабые стороны над которыми работает. Но бывают люди и с заниженной самооценкой, такими гораздо легче управлять и таких людей большинство. Вся реклама и реализация рекламируемой продукции ,порой совершенно не нужной продается именно таким людям. Достаточно сделать рекламу, как молодой человек распыляет на себя дезодорантом и девушки текут к нему рекой, тут же сорвутся молодые люди покупать данный дезодорант , но увы как в рекламе не происходит и они начинают искать новую волшебную таблетку, после которой все как в сказке изменится . И так до бесконечности , до тех пор пока человек не начнет в плотную заниматься своей внешностью, здоровьем и образованием. У людей с заниженной самооценкой есть одно важное свойство, такая самооценка, словно качели может взлетать до небес, придавая краткосрочную уверенность в себе и опускаться вниз с последующим самоуничижением. Важность « что подумают люди» для таких людей является кредо жизни, если общество похвалит, сделает пару комплиментов ,желательно от противоположного пола, то по их мнению значит они все делают правильно ,если наоборот начнут порицать ,тут же человек уходит в себя и замыкается, настроение падает вниз. Это настоящие наркоманы внешнего одобрения и лишь единицы поднимаются с этого болота. Эту тему расписывать можно до безобразия долго и нудно, но я этого делать не собираюсь , так как хочу, чтобы книга в основном состояла из практики ,лишь направил вектор в сторону, что самооценку нужно поднимать. Запомните фразу» я знаю ,что я самый лучший, а те кто думает иначе просто неадекватны» . Пусть она будет вас греть, пусть будет маяком. С этого и начнем поднимать самооценку. Любите свои комплексы, перестаньте прятать их, их мало кто видит, потому что в основном все заняты мыслями о себе и как они выглядят. Комплексы могут быть камнями брошенным на шею или же могут стать внутреннем топливом. И только каждый из вас решает вешать на себя камни, или взлетать как ракета, пробивая внутреннюю зажатость и лететь к новой жизни, о которой вы всегда мечтали. Начав внедрять все, что написано в этой книге, вы совершенно точно поднимите свою самооценку . Все зависит от вас самих ,а не от толпы, что вам дают оценку.

Голова является главным потребителем энергии человека, но одно дело когда решается серьезная творческая задача или проблема, а совершенно иное, когда мозг постоянно работает в бессмысленном внутреннем диалоге . И этот самый внутренний диалог продолжается постоянно, для мозга одинаково энергозатратно решение поставленной задачи в бизнесе и как бизнес вывести на более высокий уровень или же что произошло 15-20 лет назад и как стоило бы поступить. Даже серьезная физическая тренировка не может конкурировать в этом плане с мозгом. Ведя постоянный внутренний диалог мы попусту тратим энергию нашего организма, ни говоря уже о том когда терзаем себя сомнениями, поэтому так важно сразу же подходить к понравившееся девушке или выбирать ,что сегодня из одежды надеть ,поехать или нет куда-нибудь с друзьями на отдых, лучше кидайте монету, и что выпадет тут же без лишних мыслей делайте. Дарио Салас в своей книге разбирается в этой проблеме и как повышать свое сознание практическими методами. От себя могу выделить главную практику, что позволит мозг держать « в свежести и чистоте». Медитация , начав медитировать каждый день с 5 минут ,постепенно увеличивая это время , можно увидеть совершенно фантастические изменения жизни в целом, казалось бы не имея ничего общего с медитацией. Доход начнет заметно увеличиваться ,появятся много стоящих идей, которые будут приходить лавиной, здоровье на глазах будет улучшаться , головные боли вовсе отступят, депрессия и тревожность забудут дорогу к своей психике.

Конец ознакомительного фрагмента.