Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность
Шрифт:
Выбор того, кто начинает первым, как правило, не существенен, но бывают случаи, когда это крайне важно, это зависит от динамики сексуальной проблемы. К примеру, один из членов супружеской пары не решается попросить для себя ласк и внимания. Если жена настолько опасается быть отвергнутой и испытывает такую неуверенность в себе и такое чувство вины, что с большим участием отдает свои ласки мужу, но не способна ничего получить для себя, то (предварительно выяснив это), следует просить ее начать первой. В этом случае женщина быстрее почувствует себя расслабленной и быстрее отдаст себя удовольствию, потому что оно как бы уже «оплачено». С другой стороны, когда партнер подозрителен и чувствует, что его контролируют и используют,
«Вы (к мужчине) ляжете на живот. И тогда вы (к женщине) начнете поглаживать и ласкать его настолько нежно, насколько вы умеете. Начните с затылка, ушей, шеи, затем по спине, по бокам, ягодицам, по внутренним, внешним сторонам бедер. И очень нежно – ноги, ступни… А вы (к мужчине) сосредоточьтесь на своих ощущениях. Это очень важно. Не волнуйтесь, что она устанет или ей надоест. Пытайтесь удержать в сознании эти ощущения. Поддерживайте с ней обратную связь. Если что-нибудь неприятно, если она очень спешит или делает с недостаточным усилием, скажите ей об этом. Если что-нибудь особенно приятно, дайте ей понять, скажите об этом.
После того, как вы почувствуете, что для этой позы ласк достаточно, перевернитесь на спину. Снова начинайте сверху, с головы, лица, шеи. Медленно и нежно, с максимальным чувством, на которое вы способны, ласкайте его грудь, живот, бока, но на этот раз не прикасайтесь к его пенису. Затем ваша очередь (обращение к мужчине). Вы делаете то же самое, не прикасаясь к соскам, клитору и входу во влагалище. Сосредоточьтесь, сфокусируйте свое внимание на остальных частях тела… Есть у вас какие-нибудь вопросы?»
Интересно, как простые чувственные приемы дают такой неожиданно благоприятный эффект в лечении? Но факт остается фактом – прием услаждения приводит к снижению напряжения в сексуальном взаимодействии очень часто (но не всегда!). При чувственном фокусировании партнерам предписывают доставлять друг другу максимум наслаждений, а женщине не рекомендуется (терапевт настаивает на этом) достигать оргазма. Подобные установки идеальным способом позволяют снять тревогу у женщины, побороть свои страхи и опасения. А ожидание тревог, связанных с неудачей и душевной травмой, постепенно сводятся на нет. При таких условиях неудача практически исключена, а реакция женщины в результате этих упражнений (появившееся ощущение радости, наслаждения, удовольствия) помогает сексологу выбрать последующую адекватную модель терапии.
Клиническая практика показывает, что в большинстве своем партнеры положительно реагируют на чувственное фокусирование, при котором полученные переживания приносят им истинное удовольствие, отношения между ними становятся более проникновенными, любовная связь усиливается. Они с удовлетворением узнают, что способны приносить друг другу удовольствие без полового акта, чтобы достичь взаимного чувственного удовлетворения.
Х. Каплан замечает, что, любовно лаская друг друга, партнеры могут испытать чувства, которых они ранее избегали по причине того, что физическая близость приводила к тревожным состояниям у одного или у обоих партнеров. При нарастании тревоги происходит активизация защитных механизмов, которые с ней связаны. В этом случае (за исключением случаев элементарных сексуальных нарушений) обоим партнерам показана психотерапия. И здесь основная трудность заключается в определении источников отрицательных эмоций, а без их определения невозможно активное терапевтическое вмешательство в большинстве случаев сексуальных расстройств. (Х.
Реакция на данное упражнение бывает и негативная, в зависимости от множества факторов, которым женщины дают свои оценки:
– Это было слишком механически…
– Мы это делали, но было глупо, скучно, щекотно и… вообще…
– Мне нравилось это с ним делать, но я чувствовала беспокойство, когда он меня ласкал.
– Мне казалось, что у него рука устала. Я не могла расслабиться. Мне показалось, что ему вот-вот надоест.
– Когда у него поднялся, мне показалось, что он должен кончить или он разочаруется.
– Я просто не могла сосредоточиться и все думала о детях, ужине.
– Я чувствовала себя ужасно. Я такая толстая. Мне казалось, что я ему отвратительна.
– Я просто не могла позволить, чтобы он меня касался.
– Он такой неумеха. Мне было щекотно и не понравилось. Он просто паршивый любовник.
– Мне что, надо это все пройти, чтобы получить удовольствие? У других женщин оргазм получается и без этой ерунды.
Обсудить и прояснить все нюансы, детально, тактично, последовательно и глубоко проанализировать реакции партнеров на услаждение сложно, но от этого зависит продолжение лечения. К тому же, открытое обсуждение облегчает искреннее общение между партнерами. А выраженные при этом эмоции, высказанные ощущения, выясненные эротические фантазии и сновидения в свою очередь, указывают на различные мотивы их сексуальных действий.
Важно помнить, что в процессе данного обсуждения можно спровоцировать состояние настороженности, сопротивления у обоих партнеров, тревожности или дискомфорта. В результате бывает так, что пара не слушает сексолога и переходит к половому акту и/или доходит до оргазма. Такое поведение может быть как раз проявлением такого сопротивления, рожденного тревожностью. Но, иногда, такой сексуальный энтузиазм является здоровым выражением растущей сексуальной раскрепощенности.
Иногда упражнение чувственного фокусирования вызывает такую тревогу, которую лучше обойти, а не устранять. Если женщина или её партнер проявляют беспокойство по поводу физического прикосновения и близости при отсутствии у них серьезного сексуального конфликта, то лучше перейти к заданиям, непосредственно связанным с половой активностью, проигнорировав чувственное фокусирование на этом этапе. Но в большинстве случаев последовательность действий по услаждению оправдана. Тем, кому интересно узнать о позитивных и негативных аспектах этого приема более подробно следует обратиться к авторским наработкам специалистов этого приема, которые можно прочитать у У. Мастерса, В. Джонсон, Х. Каплан и ряда других сексологов (см. Список литературы в конце книги).
Чувственное фокусирование II (Генитальное услаждение)
Название этого приема предполагает более глубокое услаждения, где уже присутствует прикосновение к гениталиям. Такое «чувственное фокусирование II» может быть как следующим этапом одного и того же типа упражнений, так и самостоятельным приемом, с которого начинается терапия. Суть этих упражнений заключается в нежной соблазнительной стимуляции половых органов, при этом имеется одно важное условие: возбуждение не должно приводить к достижению оргазма, – считает Х. Каплан – авторитет в этом виде терапии. Используя установки на лечение аноргазмии данным автором, предложения партнеру могут выглядеть следующим образом: