Золотой метод стройности
Шрифт:
Виктория Гаранина: «Я худела, и все удивлялись» Начну свой рассказ с того, как я набрала вес. Худенькой я никогда не была: 69–72 кг. Во время первой беременности я набрала дополнительно 25 кг и на роды пошла с весом около 100 кг. После родов вес снизился, правда, ненамного, но огорчаться было некогда. Я, молодая мама и жена, с радостью ушла в домашние хлопоты. Конечно, я видела, что отражение в зеркале не соответствует былому моему состоянию, но думала, что со временем приду в норму. Шло время, ребенок рос, забот прибавлялось, но вес стоял на месте. Тогда мне пришлось прибегнуть к строгим диетам, и первый результат меня очень порадовал: я избавилась от 10 кг. Но далось мне это с большим трудом. Приходилось от многого отказываться, что, казалось бы, не вредило здоровью.
Моя заветная мечта – сбросить вес – наконец-то сбылась. Мне всегда говорили, что я выгляжу старше своих лет, а теперь окружающие даже не верят, что у меня двое прекрасных деток.
Однажды я встретила близкую подругу и очень удивилась: она была раза в два тоньше, моложе и красивее, чем раньше. Конечно, мой первый вопрос был, как это она смогла так похудеть? Так я узнала о докторе Мухиной и ее системе похудения с помощью специальной иглы, которая вставляется в ухо. Я решила, что это самый подходящий вариант для меня, так как все проходит под наблюдением врачей и без изнурительных диет. Первый поход в клинику был волнующим, но все прошло хорошо. Меня обмерили и дали подробные рекомендации. Результат не заставил себя ждать: уже через две недели вес снизился на 3 кг и продолжил снижаться с завидным постоянством. Мне казалось, будет трудно: походы в гости, встречи с друзьями… Но нет, своевременный прием пищи и соблюдение всех рекомендаций очень облегчают жизнь. Меня поддерживали муж, мама и мои друзья.
Можно сказать, мы проводили эксперимент. Мне говорили: «Обычная диета, сорвешься как на любой строгой диете». А я, когда прочитала меню и увидела размер порций, даже не поверила, что от такого можно похудеть. Время шло, я худела, и все удивлялись. Попытки меня соблазнить не проходили. Но бывали моменты, когда мой вес стоял на месте в течение месяца или двух, тогда, конечно, было трудно. Вопрос: что я делаю не так? Оказывается, организму тоже нужно привыкнуть к своему новому весу. А затем вес опять снижался, и мой новый облик все больше радовал меня и моих родных.
Моя заветная мечта – сбросить вес – наконец-то сбылась. Мне всегда говорили, что я выгляжу старше своих лет, а теперь окружающие даже не верят, что у меня двое прекрасных деток. Огромное спасибо моей подруге, что направила меня в такую замечательную клинику к профессиональным врачам. Отдельное спасибо Марият Мурадалиевне.
Ирина Сухова: «Я просто сияла здоровьем!» Моя история началась 17 июня 2011 года, через несколько дней после моего дня рождения – мне тогда исполнился 31 год. В этот день я пришла на первый прием в клинику «Оригитея», не зная своего реального веса: было страшно вставать на весы. Оказалось, не зря. Вес мой при росте 178 см составлял почти 111 кг.
Результатом своим я довольна неописуемо! Теперь я ношу 46-й размер одежды вместо 54-го, обувь на каблуке, короткие юбки и брюки стрейч.
Если кто-то спросит, почему так случилось, я, как и все толстяки, назову вам тысячу внешних факторов и причин, которые к этому привели. Это и отказ от курения, и редкие занятия спортом, и увлечение сладким, и еда на ночь, и заедание стрессов… Сейчас я могу добавить самую важную причину: я просто перестала себя любить, перестала уделять себе внимание и время, перестала делать то, что надо, и начала делать то, что хотела. И превратилось это в порочный круг: поправляюсь – меньше двигаюсь (так как тяжело) – больше ем – поправляюсь еще больше…
Я изменила свой образ жизни кардинально. Я сова, и первую неделю было просто безумно тяжело не есть после 18:00. Честно признаюсь: поначалу сдвинула ужин на 19:00, но через пару недель совесть взыграла, да и организм уже как-то адаптировался, и ужин тоже вписался в назначения врача – прием пищи до 18:00. Может быть, из-за этого постепенного втягивания мои результаты за первые полтора месяца были хорошие, но не сверхбыстрые. В августе я уже весила 100 кг. Внешне это было слегка заметно, но уверенность в себе крепла с каждым сброшенным килограммом. Вначале меня вдохновляли истории здоровья с форума на сайте «Оригитея». Я могла просмотреть все страницы по несколько раз в день, видела, что похудеть – это не голубая мечта, а реальная вещь, на которую способны реальные люди. Такие же, как и я.
Классно, что снова вызываешь заинтересованные взгляды на улице. Классно, что чувствуешь легкость, вставая из-за стола. Классно, что снова любишь и уважаешь себя.
А некоторые истории меня впечатляли неимоверно! Особенно те, когда девочки теряли килограммов по 40–60! Я сразу думала о том, что кому-то было еще труднее, чем мне, ведь мне надо было похудеть на 35 кг. А потом начала сама активно общаться на форуме, делиться своими переживаниями, сомнениями, поддерживать других. Это мне и по сей день дает внутреннюю поддержку, уверенность, что я не одна и всегда есть люди, готовые поддержать меня.
После каждого приема в клинике дойти до цели хотелось с удвоенной силой! Осень и зима принесли еще больше сброшенных килограммов, а также новое увлечение – приготовление чего-то оригинального и вкусного из разрешенных продуктов стало для меня новым хобби. Я научилась делать маффины из отрубей, тортики и пирожные из творога и фруктов, печь пиццу и хлеб и делать макароны из цукини. Все, что запрещено на любой другой диете, я ела и продолжала худеть! Это было потрясающе!
Постепенно мне стало легче переносить физические нагрузки: подняться на третий этаж пешком стало уже привычной повседневной нормой, катание час на коньках давалось намного легче, чем год назад 15-минутное. Решив не останавливаться на достигнутом, я приобрела себе абонемент в фитнес-клуб с бассейном. Это принесло еще больше удовольствия и вернуло любовь к себе, к своему телу. Я стала больше уделять себе времени, пользоваться разными скрабами, питательными и укрепляющими средствами, что не могло не отразиться на состоянии кожи. Она просто сияла здоровьем! О прыщах я надолго забыла, от процедуры озонотерапии уменьшились растяжки на бедрах. Сейчас спортивные нагрузки также присутствуют в моей жизни: помимо бассейна, прибавились силовые и аэробные тренировки, иногда даже занятия танцами. А еще я организовала промежуточную фотосессию, потому как результаты моего труда уже было не спрятать!
С началом нового 2012 года я вышла на финишную прямую. Мне надо было потерять еще 10 кг, но они оказались самыми сложными. Каждые полкило уходили примерно за пару недель. Иногда вес мог стоять и по три недели. Но силы воли хватило! Благодаря поддержке на форуме в том числе. И еще: я не ставила себе невыполнимых целей. У меня в запасе было еще полгода. Вот я и не торопилась – просто соблюдала режим и ждала результатов. И вот терпение и труд победили: 27 апреля я приехала на последний прием. Весы показали 74,4 килограмма. С таким весом я не помнила себя со студенческих лет. Мой цифровой фотоархив начинается с 2006 года, и на первых фотографиях мой вес – около 80 кг. Мои настоящие 75 кг можно, наверное, еще найти на бумажных школьных фотографиях или фотонегативах. Но современность мне нравится гораздо больше, чем школьное прошлое.
Результатом своим я довольна неописуемо! Теперь я ношу 46-й размер одежды вместо 54-го, обувь на каблуке, короткие юбки и брюки стрейч. Я могу пробежать несколько километров по беговой дорожке без одышки и боли в коленях, я могу кататься на сноуборде, на коньках и на роликах, могу пойти в бассейн в раздельном купальнике, не опасаясь осуждающих взглядов, я могу все! И это так классно! Классно, что тебя не ограничивают твой собственный вес и физическая форма. Классно, что снова вызываешь заинтересованные взгляды на улице. Классно, что чувствуешь легкость, вставая из-за стола. Классно, что снова любишь и уважаешь себя. Просто так – даже не за то, что смогла, а за то, что любой человек достоин любви и уважения. Но ничего в жизни не дается нам просто так. Цена, которую ты платишь за свое здоровье и хорошее самочувствие, очень мала по сравнению с тем, что ты получаешь взамен. Цена эта – неусыпный контроль за собой, за своим пищевым поведением, за своими вновь приобретенными привычками. Возвращения к прошлым излишествам не будет!