10 шагов к успеху
Шрифт:
Нарисуйте себя на работе хотя бы схематично и почувствуйте радость от этого (таких рисунков лучше сделать два, четыре или шесть).
Это упражнение очень хорошо практиковать перед началом важного или сложного дела, перед свиданием с интересующим вас человеком и перед принятием серьезного решения.
Начать упражнение нужно с изготовления символов уверенности в себе. Сделать их нужно из бумаги — вырезать ножницами по контуру. Помимо классических символов уверенности, таких как круг, меч и стрела, можно вырезать те фигуры, которые приходят на ум именно вам, когда вы произносите
Теперь надо сосредоточиться, глядя на человечка, и четко представить себе, что это вы. Затем на изображение человека постепенно кладите предварительно вырезанные из бумаги символы уверенности. Круг поместите на живот нарисованного человека.
При этом несколько раз повторите вслух: «Моя уверенность совершенна, как круг».
Меч приложите к правой руке человека и скажите: «Моя уверенность — это мое верное оружие».
Стрелу нужно расположить возле левой руки человека и произнести: «Моя уверенность всегда побеждает».
Если вы вырезали собственные символы удачи, то можно просто разложить их рядом с нарисованной фигурой и пристально посмотреть на получившуюся композицию.
Это упражнение поможет вам правильно поставить цели и визуализировать самый прямой и короткий путь, ведущий к достижению цели.
Вырежьте из бумаги длинную полоску. Она должна быть настолько широка, чтобы на ней поместились изображения предметов и надписи.
У самого верхнего края полоски напишите слова: «процветание», «успех», «гармония». Представьте себе, что эта бумажная полоска — ваш путь к достижению того состояния, которое вы описали. Гармония, процветание и успех находятся в конце пути (написанные на полоске слова). Достижение их должно стать вашей конечной целью. Затем следует расположить на этой дороге задуманную цель. Лучше, если их будет несколько. В случае, когда цель можно изобразить виде картинки, другие цели можно просто записать. Чем желание цель, тем крупнее должно быть изображение.
Теперь нужно совершить мысленное путешествие по дороге достижения цели. Сконцентрируйтесь, выровняйте дыхание и вообразите, что перед вами настоящая мощеная дорога, по обеим сторонам которой раскинулись самые красивые пейзажи, которые вы только можете себе представить. Дорогу освещает солнце, а ваша тень (сомнения) находится позади вас. Показавшуюся цель нужно представить себе во всех деталях. Подходите к ней быстрым уверенным шагом. Какой бы труднодостижимой ни казалась поставленная цель, она уже принадлежит вам, поэтому вам надо только коснуться видения рукой. Как только вы это сделаете, двигайтесь дальше. Если у вас несколько целей, то необходимо представить себе их все. Как только вы дойдете до надписей «гармония, процветание, успех», мысленно протяните руку и коснитесь их. После этого закройте глаза и посидите еще несколько секунд, наслаждаясь своими ощущениями.
Как видите, к своим желаниям надо относиться со всей серьезностью, чтобы они приносили вам только радость.
Решите, в какой области вы хотите раскрыть свои способности: дизайн, литература, математика.
Напишите желания на листке бумаги. На втором листе бумаги, побольше, нарисуйте символы, цветы, линии и все, что нравится (кроме негативных символов).
На третьем рисунке изобразите себя в творческом процессе, на четвертом — радость окружающих от вашего творчества (можно нарисовать улыбающийся воздушный шарик или что-нибудь другое, в общем, надо включить свое воображение).
Точно представьте себе, где вы хотели бы побывать. Представьте, что у вас достаточно времени, денег, сил и здоровья для этого путешествия. Если для вашего путешествия необходимо дополнительное снаряжение и умение им пользоваться, вообразите, что все это вы имеете.
Возьмите оранжевый лист бумаги, опишите свое путешествие и впечатления от него. Не перечисляйте, как вы этого добились, сосредоточьтесь на том, что вы совершили это путешествие один (с любимой девушкой, семьей, друзьями, коллегами). Вы осмотрели достопримечательности, музеи… Опишите все, что вам хотелось бы увидеть.
Таких листов надо написать четыре или шесть.
Можно взять фотографии тех мест, где вам хотелось бы побывать, рассматривать их и представлять, как вы там прогуливаетесь. Можно нарисовать себя в виде путешественника и странствовать по фотографиям, повторяя, что скоро вы посетите эти места, и наслаждаясь путешествием без вредных последствий для себя, окружающих, своих близких и знакомых.
Как проверить, все ли вы предусмотрели, уже говорилось: возьмите несколько цветных ручек или карандашей или кисть и тушь и рисуйте на бумаге совершенно бездумно прямые и косые линии, палочки, кружочки. Можно рисовать двумя руками одновременно. Потом внимательно рассмотрите свой рисунок: если он вам не нравится, то ваше желание недоработано. Доработайте свое желание и повторите все заново.
Напишите список того, что вы хотели бы исправить в состоянии своего здоровья.
Напишите список, что вам не нравится в состоянии вашего здоровья.
Сравните оба списка и дополните первый, если это необходимо. Затем на первом списке напишите: «Мое желание исполнилось, я здоров и полон сил, с каждым днем возрастает моя жизненная сила».
На втором списке: «Все мои болезни и недомогания остались в прошлом. Я здоров, активен, бодр и полон сил. С каждым днем возрастает моя жизненная сила».
Нарисуйте себя здоровым, красивым, активным, наслаждающимся жизнью, полным любви и доброты, принимающим участие в делах, которые требуют крепкого здоровья.
Упражнения для обустройства личной жизни
Вам надо улучшить взаимоотношения с другим человеком. Обдумайте, какими бы вы хотели их видеть? Что вы можете получить в результате изменившихся взаимоотношений? Предположим, вы считаете, что начальник не ценит вас, а вы хотите, чтобы он восторгался вами и ценил.
Ваше желание исполняется. Начальник постоянно ставит вас всем в пример и восторженно отзывается о ваших достижениях. Подойдет ли вам такой результат? Может быть, зависть и интриги коллег перевесят то удовлетворение, которое вы получите? Поэтому старайтесь максимально точно сформулировать свое желание, подбирая необходимые слова.
Когда у вас есть точное представление о желании, приступайте к выполнению упражнения.
1. Возьмите лист бумаги приятного желтого цвета и напишите зеленой или фиолетовой ручкой, ка кое отношение к себе вы хотите видеть: