10 тысяч путей к победе
Шрифт:
Если описанные выше упражнения достаточно хорошо усвоены вами, можно перейти к своеобразной вольной схватке с обоюдным применением всех изученных сбиваний. Теперь уже и вы и ваш партнер стараетесь провести любое сбивание и защититься от них.
Следует отметить, что эффективной защитой, позволяющей зачастую сохранить равновесие, может послужить переход в низкую оборонительную стойку, особенности которой описаны в предыдущей теме.
Теперь необходимо сказать еще об одной и очень важной стороне ваших занятий — относительно психологической подготовки. Самбо, как любой спорт вообще, а спортивные единоборства в особенности, дает возможность развить не только ваши физические качества (силу, выносливость, быстроту), но еще и психологические:
Вот почему с первых же занятий вы должны начать упорную и систематическую работу и над своей психологической подготовкой. И пусть не смущает вас, что сейчас вы, может быть, еще недостаточно решительны, не всегда умеете владеть собой, да и сила воли оставляет желать лучшего. Все это вы станете вырабатывать в процессе занятий, от одного урока к другому, если, конечно, будете серьезно относиться к ним и точно выполнять все даваемые вам указания.
Первым таким заданием для вас будет следующее: если вы курите и употребляете спиртные напитки, пересильте эти никчемные привычки, которые приносят существенный вред. Каждый, кому довелось испытать себя в напряженной самбистской схватке, хорошо знает, как зачастую не хватает дыхания на ковре даже тренированному спортсмену, а курящему или выпивохе там вообще нечего делать.
Уверен, что вам окажется по силам выполнить такое задание, и это будет вашей первой и большой победой над самим собой. Даст возможность в будущем владеть собой, а в нужный момент без всяких поблажек самому себе направить волю на выполнение любого трудного, но необходимого дела. Недаром искушенные мастера самбо говорят: «Самое трудное победить не соперника, а самого себя!» Они отлично знают, что в схватке преимущество у того, кто сумеет подавить мешающие ему недостатки и вместе с тем мобилизовать все свои сильные стороны.
И еще одно задание. (Для тех, кто не курит и не пьет, оно станет первым.) Перед занятием старайтесь настроиться на бодрый лад. Думайте о том, что сейчас вы получите очередной заряд выносливости, силы не только физической, но и психологической, отработаете новый прием; станете хотя бы на немного, но совершеннее, чем прежде.
Во время занятий не ведите посторонних разговоров. Старайтесь забыть все свои заботы и неприятности. Сосредоточьтесь только на том, что вы делаете на данном уроке, и старайтесь помнить, что все это приносит вам пользу, а следовательно, удовольствие.
Придется вам чувствовать и усталость по окончании занятия, особенно на первых порах. Но и усталость встречайте с бодростью, говорите себе: «Усталость не тяготит, а радует меня, потому что этот урок внес свою лепту новых навыков и я стал сильнее, чем был вчера». Во что бы то ни стало старайтесь добиться устойчивого бодрого настроения, которое позволит в более короткий срок и значительно лучше усваивать приемы, а также уверенно чувствовать себя в единоборстве с соперником.
Глава 5 Дзюдо против джиу-джитсу
Любой рассказ об истории японской системы самозащиты неизменно начинается такой сакраментальной фразой: «Происхождение джиу-джитсу не вполне ясно, так как его корни уходят в седую древность». Биография у джиу-джитсу действительно запутанная. Эта боевая система стала результатом сложного синтеза, в основу, которого легли как рожденные в самой Японии, так и чужеземные, «импортные» приемы. Приемы эти должны были совершить длительное и совсем не простое путешествие, прежде чем их узнали в Стране восходящего солнца.
«Самое интересное и излюбленное в Японии спортивное упражнение — джиу-джитсу; оно известно также и в Европе, по крайней мере по названию. Уже давно оно является основой японского воспитания… Так же, как и все в Японии, джиу-джитсу происходит из Китая».
Эти с явным скептическим оттенком слова — принадлежат Карлу Гагеману, немецкому искусствоведу двадцатых годов, который в джиу-джитсу тем не менее разбирался куда лучше многий современных ему патентованных специалистов. Приемы, положившие начало джиу-джитсу, действительно пришли некогда из Китая, об этом говорят сами японцы. И все же Гагеман здесь был прав только наполовину. Даже заимствованным у Китая формам японцы сумели придать свой собственный национальный характер. Учение о защите и нападении в Стране восходящего солнца было существенно переработано в чисто японских традициях и поднято на новый, более высокий уровень. Едва ли возможно найти такую книгу о джиу-джитсу или дзюдо, в которой не содержалось бы полулегендарного рассказа о средневековом японском враче Широбеи Акаяма. Отправившись в Китай совершенствовать свое врачебное искусство, он познакомился там с одной из школ ушу.
И с той самой поры уже боевое, а не врачебное мастерство увлекло его. Гуляя однажды по саду после небывало сильного снегопада, Акаяма увидел, как толстая и прочная ветвь сакуры — вишневого дерева, сплошь облепленная мокрым снегом, не выдержала навалившейся на нее тяжести и обломилась. А тонкая, но гибкая ивовая ветка покорно клонилась вниз до тех пор, пока тяжелая снеговая шапка не соскользнула с нее на землю, и тотчас же выпрямилась как ни в чем не бывало.
Мысли Широбеи уже давно были заняты боевыми приемами, способами их наилучшего использования, и то, что он увидел сейчас, внезапно подсказало ему основной тактический принцип схватки. Восхищенный своей догадкой, он даже не удержался и воскликнул: «Нужно не противоборствовать бессмысленно превосходящей силе, но притворно уступить ей, чтобы потом наверняка одержать победу!»
А потом на целых три года бывший врач заперся от всех в своем доме. Когда же это добровольное затворничество окончилось, Акаяма всенародно объявил, что знает триста неотразимых приемов рукопашного боя, с помощью которых можно побеждать даже значительно превосходящего в силе врага. Это и было якобы днем рождения знаменитого джиу-джитсу.
Опровергать романтичные старые легенды не очень-то благодарная работа, но приходится тем не менее отметить, что у Широбеи не было никакой необходимости глубокомысленно созерцать заснеженное дерево для того, чтобы понять и сформулировать несомненно важный тактический принцип.
Прежде всего этот принцип был хорошо известен в Китае, где он только что побывал. Но самое главное, что и во времена Широбеи, и за сотни лет до него в самой Японии тот же тактический прием широко использовался в популярнейшем национальном виде спорта. Это борьба сумо, где очень широко применялись уловки, позволявшие использовать силу противника против него самого. Именно из этой древней борьбы они и пришли в джиу-джитсу точно так же, как ряд других приемов и даже их названий.
Насчитывающее более чем тысячелетнюю историю сумо живет и сегодня, являясь одним из самых любимых видов спорта в Японии. Борьба происходит на специальной глинобитной площадке в кругу. Побеждает тот, кто вытеснит противника из круга или заставит коснуться земли любой частью тела, кроме ступней. При таких правилах вес борца приобретает очень большое значение. Профессионалы сумо питаются по особой диете, рассчитанной ни более ни менее как на ожирение. Вес сумоиста в 160–180 килограммов отнюдь не редкость. «Он разжирел как сумоист», — говорят японцы, когда хотят сказать об очень толстом человеке. Стоит отметить, что избыточный вес не лишает борцов ни быстроты, ни гибкости. Двухцентнерные толстяки «крутят» кульбиты и без всякого труда выполняют шпагат.