20+. Уход за телом
Шрифт:
Требуется: 1 ст.л. измельченных корней горечавки желтой, 3 ст.л. дубовой коры, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 10 мин. Отвар процедить и охладить до комнатной температуры.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.
Эфирное масло кипариса обладает противогрибковым, противовоспалительным,
Березовая ванночка с содой при потливости ног
Требуется: 1 ст.л. пищевой соды, 4 ст.л. измельченных молодых листьев березы, 3–4 л воды.
Приготовление: березовые листья залить водой, довести до кипения, варить 3–4 мин, затем остудить до комнатной температуры и добавить соду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с ягодами можжевельника
Требуется: 100 г ягод можжевельника, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею можжевельник и настоять 40 мин. Затем перелить настой в тазик и добавить теплую воду, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Расслабляющая ванночка с гранатом
Требуется: 2 ст.л. измельченной кожуры граната, 1 стакан воды.
Приготовление: гранатовую кожуру залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1–2 ч и добавить в воду для ножной ванночки.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем ополоснуть ступни прохладной водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Цитрусовая ванночка
Требуется: по 4 ст.л. измельченной цедры апельсина и лимона, 2,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею цедру, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Хвойная ванночка с солью
Рецепт 1
Требуется: 2 ст.л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.
Приготовление: в прохладной воде растворить морскую соль и добавить хвойный экстракт.
Применение. Погрузить
Рецепт 2
Требуется: по 2 ст.л. поваренной соли и еловой хвои, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею хвою и настаивать 1 сутки. В хвойном настое растворить соль, процедить и вылить получившийся состав в теплую ванночку для ног.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Эта ванночка стимулирует кровообращение.
Ванночка со льняным семенем
Требуется: 2 ст.л. льняного семени, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею льняное семя, настоять 20 мин и процедить. Получившийся состав вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
При потливости ног на ночь смазывайте кожу между пальцами смесью воды и одеколона (1:1), а затем ланолиновым кремом. Чтобы пальцы не соприкасались друг с другом, положите между ними кусочки марли, пропитанные витаминным кремом.
Мятная ванночка
Требуется: 0,5 стакана измельченной травы мяты, 1,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею мяту, настоять 15 мин и процедить. Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Травяная ванночка с лопухом и смородиной
Требуется: по 1 ст.л. измельченных листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, 0,5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси, настоять в течение 20 мин и процедить.
Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка из картофельного отвара
Требуется: 5–6 клубней картофеля, 2 л воды.