2219911-ДПДГ. Профи. Часть 2. Ускорение ДПДГ в 3 раза через перепись сценария
Шрифт:
Несколько секунд продолжаю билатеральную стимуляцию, получая удовольствие в новой фантазийной картинке.
Интересно, поможет?
Закончила стимуляцию, отвлеклась, вернулась к Пизанской башне, замеряю балл… Ноль.
Да ладно… А ну-ка, другую картинку попробую так же переписать, так же быстро обнулятся тягостные эмоции? Оказалось, что да. А 10 самых разных воспоминаний?
Все после первой стимуляции и переписи
Абсолютно каждый ноль баллов по каждой картинке я всегда ещё перепроверяю на следующий день. По статистике примерно из 50 картинок 49 оказываются завершёнными, а в 1 картинке эмоции остаются, и вспоминается ещё какой-нибудь схожий эпизод из жизни, который сразу же и дорабатываю.
А может, это только со мной получается, а у других клиентов не сработает? Пробую в своём кабинете со своими клиентами. Срабатывает у всех.
Дальше ещё около 100 часов, делая сама себе ДПДГ, я стала экспериментировать над степенью вымысла.
Степень вымысла в переписи сценария
А насколько реальным или нереальным можно переписывать новый сюжет?
Вот с парикмахером – это лёгкий вариант, мама же действительно была и другие парикмахеры существовали.
Берем следующий фрагмент школьного выпускного: другую девушку выбирают королевой бала.
Я, как, скорее всего, и ещё сотня выпускниц, стою и проживаю свою зависть и стыд. Оглядываю своё платье, свои руки, ноги и думаю: что же со мной не так? Почему выбрали королевой другую, а не меня? Я недостаточно красива? Или недостаточна умна? Или не с той фамилией? Или ещё что-то?
Ещё же надо и спрятать сейчас как-то своё расстройство, свою зависть и стыд и, улыбаясь, аплодировать королю и королеве бала и делать вид, что ты за них радуешься.
Интересно, а вот в этой картинке при билатеральной стимуляции могу ли я сделать перепись сценария, так, словно выбирают меня? Ну этого же фактически не было… Так сработает? Так можно? А попробую…
К моему удивлению – сработало. Аналогично после первой же билатеральной стимуляции с переписью сразу показывал ноль баллов тягостных эмоций.
А вот если мужчина, допустим, хотел стать президентом страны, но не стал, тогда перепись, что якобы всё-таки стал президентом, сработает? Уберёт ли такая перепись с первого раза всю токсичность проигрыша? А спортсмен, проигравший на Олимпийских играх, сможет залечить свою душевную рану?
А вот если ты чуть не замёрз на морозе и представляешь, что была не зима, а лето? Так можно? Сработает?
А вот если после собачьего укуса сделать перепись, что прилетала бабочка и забрала собаку с собой на крылышках, так сработает?
Какая степень абсурдности допустима? Где граница?
И я сотни часов подряд, тренируясь на себе, искала, где она. И не
Единственное, конечно, важно, чтобы наступил момент расслабления, то есть ноль баллов переживаний.
Если же клиент, представляя бабочку, которая уносит собаку на крылышках, в это время не может спокойно расслабиться, а возмущён абсурдностью этой картинки, то обнуления не происходит.
Поэтому, конечно, желательно, чтобы допустимая картинка нового сценария возникла именно в воображении клиента, а не была предложена психологом извне.
Насколько важна степень эмоциональной погружённости в новый сценарий
В процессе практики стали возникать вопросы. Один из них: насколько важно эмоционально погрузиться в новый сценарий? А если просто представляешь, а позитивных эмоций нет, то сработает?
В примере, где я воображаю себе, что королевой бала выбрали всё-таки меня, я, конечно, испытываю позитивные эмоции, радость и удовольствие от этого. И, может быть, перепись сценария срабатывает быстро именно поэтому?
Берём другой пример, где такой радости не удаётся испытать.
Делая свой личный самостоятельный денежный марафон ДПДГ, я выделила себе более 10 блоков.
1. Мне должны (украли, не отдали, задержали и т. п.).
2. Я должна (брала кредиты, кредитные карты, страхи, задержки, и прочее).
3. Большие проблемы из-за денег у других людей (лично меня не касающиеся).
4…
Составляя большой перечень воспоминаний про третий блок «большие проблемы из-за денег у других людей», я начинаю «чистить» через ДПДГ свои реакции на мои триггеры – «МММ», «дефолт 98-го года», «финансовая пирамида», «инвестиционная компания», «соседа посадили в тюрьму за мошенничество», «моя клиентка лишилась квартиры из-за того, что многоквартирный дом снесли, а застройщика посадили» и так далее.
Беру триггер «дефолт 98-го года» – когда концентрируюсь и погружаюсь в свои детские воспоминания, у меня возникает ужас на 10 баллов.
Вспоминаю, как в детстве кто-то рассказывал, что мужчина выпрыгнул из окна, когда узнал, что он стал нищим.
При первой же билатеральной стимуляции представляю, что это мужчина не выпрыгнул из окна, а остался очень довольным, что благодаря дефолту он разбогател.
Радости при этом у меня не возникает. Если быть королевой бала – это радостно, то заработок постороннего мужчины у меня не вызывает никаких эмоций. Ни горячо ни холодно.
То есть моя эмоциональная включённость в новый переписанный сценарий нулевая. Сработает ли в данном случае перепись? Пробую, проверяю, сработало.
Проверяю с другими клиентами, а не только сама с собой, срабатывает со всеми.
Важна ли последовательность сюжета в разных новых сценариях
Дальше возник другой нюанс.
Беру следующую ситуацию для денежного марафона ДПДГ: человек был должен мне большую сумму денег. Сначала он добросовестно выплачивал проценты. Далее стал задерживать. Далее полностью отказывается возвращать и подаёт на банкротство. Ситуация в реальности завершилась тем, что поручитель вернул мне долг вместо должника.