50 уроков привлечения денег от великих учителей мира. Р. Кийосаки, С. Кови, Н. Хилл, Э. де Боно, О. Мандино, Х. Сильва
Шрифт:
А еще Ог Мандино говорит нам: закон природы состоит в том, что только новыми привычками можно подавить старые. Приобретайте новые, хорошие привычки – и старые начнут уходить. Если даже ваши вредные привычки состоят лишь в том, что вы просыпаетесь по утрам в хмуром настроении, легко впадаете в печаль, страх и подавленность, начните приучать себя к противоположным состояниям, и вы станете властелином своих чувств и своих привычек.
● Почувствовав печаль – смейтесь!
● Почувствовав недомогание – удваивайте свои усилия.
● Почувствовав страх – бросайтесь вперед.
● Почувствовав неуверенность – придайте крепость своему голосу.
● Испугавшись бедности – думайте о богатстве.
● Почувствовав себя неуспешным – вспомните прежние успехи.
● Почувствовав себя незначительным, вспомните свои большие цели.
● Почувствовав, что не владеете собой, – станьте властелином своих дум и чувств!Следующее упражнение поможет вам стать властелином
Упражнение 28
Смени печаль на радость
Это упражнение выполняется в несколько этапов. Смысл его в том, чтобы научиться менять полюс эмоций с отрицательного на положительный. Одну эмоцию вы можете отрабатывать несколько недель или даже месяцев. Не торопитесь. Берите столько времени, сколько вам нужно. Когда вы отработаете как следует одну эмоцию, другие пойдут быстрее.
1. Выберите отрицательную эмоцию, которую вы испытываете чаще всего. Это могут быть страх, печаль, подавленность, гнев, неуверенность, безразличие и т. д.
2. Вспомните самый запоминающийся случай из ближайшего прошлого (от одного до трех дней), когда вы испытывали это чувство. Пусть он всплывет в вашей памяти как можно ярче.
3. При помощи воображения вернитесь в ту ситуацию и постарайтесь вызвать в себе эту эмоцию. Усильте ее, накалите до предела.
4. А теперь подумайте: что могло бы заставить вас поменять эту отрицательную эмоцию на противоположную ей? Грусть – на радость, злость – на любовь, неуверенность – на подъем духа? Быть может, хорошее известие или нежданный подарок?
5. Представьте, что вы получили это, и от вашей печали (гнева, подавленности) не осталось и следа. Пофантазируйте. Представьте, как вам сообщают хорошую новость или вручают подарок. Испытайте радость, погрузитесь в нее.Отработку эмоций нужно выполнять ежевечерне, в то время, когда вы анализируете прожитый день.
Не давайте поблажки своим старым привычкам. Решите, что вы сбросите их с себя прямо сейчас, не откладывая на завтра. Скажите себе, что прямо сейчас вы начинаете новую жизнь. Вы выбираете нового себя – освободившегося от вредных привычек. Подумайте о том, к чему вас ведет старая жизнь, полная дурных привычек. Она ведет вас в никуда, в пропасть, в тупик, к полному краху. Вы решительно отказываетесь от этого и начинаете путь по совершенно новым рельсам. Отныне ваша главная привычка – это ежедневно делать шаги к успеху. Не отступайте от нее. Осваивайте и другие благие привычки. Например, Ог Мандино предлагает встречать каждое утро улыбкой и провожать каждый день тоже улыбкой. Это очень просто, и вместе с тем вы увидите, как это мгновенно изменит ваш душевный настрой. Следующее упражнение подскажет, как лучше это сделать.
Упражнение 29
Встречай и провожай день улыбкой
Как только вы проснулись, улыбнитесь – даже если вам приснился кошмар. Просто растяните губы в улыбке. Улыбаясь, встаньте с постели. Затем, если захочется, сбросьте улыбку. Главное – улыбнитесь сразу же после пробуждения. Спустя некоторое время вы поймете, что просыпаетесь уже с улыбкой на устах. И вам совсем не хочется переставать улыбаться, даже если впереди у вас сложный день.
Когда отходите ко сну, тоже улыбайтесь. Неважно, что произошло за день. Быть может, вы слишком утомились. Быть может, у вас был неприятный разговор или вы поняли, что шли неверным путем, а может, случилась беда… Все равно – улыбайтесь. Через силу, сквозь слезы – улыбайтесь. Пусть на лице вашем будет улыбка, хотя бы натянутая. Эта улыбка даст подсознанию сигнал о том, что впредь вы намерены жить и действовать только в позитивном направлении. Если вас мучают кошмары – они скоро исчезнут, а ваши сны наполнятся светом и радостью. Вы станете высыпаться, как бы мало ни спали.
А еще заметьте, что каждый из законов величайшего успеха тоже несет в себе одну благую привычку. Следуйте этим привычкам каждый день, пока они не станут вашей второй натурой. Если в рабстве у вредных привычек мы погибаем, то благие привычки ведут нас к расцвету и успеху. Да и «рабство» у благих привычек лишь условное: они, напротив, не порабощают нас, а дают свободу. Они не отнимают наше время и силы – а лишь умножают все то благо, которое у нас есть. Они позволяют жить и действовать плодотворно и радостно. Чтобы укрепиться в новых привычках, почаще выполняйте следующее упражнение.
Упражнение 30
Настрой на укрепление благих привычек
Найдите возможность уединиться на пять минут, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем негромко вслух или шепотом произнесите:
С каждым днем я наполняюсь такой жизненной силой, какой не было раньше, я становлюсь все бодрее и активнее. Моя душа и мое тело чисты и свободны от вредных привычек. Я приобретаю благие привычки. Я открыт миру, я бесстрашен, я свободен. Я радостно встречаюсь с миром и во всех обстоятельствах веду себя так, как предписывают законы величайшего успеха. Эти действия и реакции становятся присущи мне как вторая натура, они совершаются безусилий, ведь мой навык укрепляется день ото дня, а для имеющего навык любая задача выполнима. Эти новые благородные привычки становятся моей сутью, ведь от многократного повторения действие становится легким, а вместе с тем и приятным, а то, что приятно, человек склонен делать снова и снова. Я снова и снова совершаю действия, предписываемые законами величайшего успеха, поскольку это – благая привычка, и моя воля состоит в том, чтобы следовать ей.
Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов и возвращайтесь к своим делам.
Дайте себе слово, что никогда, ни при каких обстоятельствах не свернете с пути вашей новой жизни и не вернетесь к старым привычкам. Дайте себе слово, что больше не будете тратить время и силы понапрасну Вспомните, что ни один день невосполним и мы просто не вправе тратить свою жизнь на то, что не идет нам во благо. Представьте, что все старое вы сбрасываете с себя, как змея – кожу. И эта старая «кожа» рассыпается в пыль. А вы, свободный, обновленный, идете, расправив плечи и подняв голову. Вы стали другим человеком, и даже люди не узнают вас. Теперь вам во всем сопутствует удача, а все пути ведут к успеху.
Одиннадцатый закон величайшего успеха Построй каждый свой день на фундаменте из приятных мыслей
Напоминайте себе так часто, как это будет необходимо, что вы – Божье творение и властны осуществить любую мечту одной лишь силой своего духа.
Ог Мандино. Ключ к лучшей жизни
Этот закон призывает нас верить в себя, больше ценить свои достоинства и не переживать из-за недостатков. Как часто мы не достигаем не то что успеха, но хотя бы каких-нибудь результатов из-за того, что чувствуем себя неумелыми, недостойными, недостаточно хорошими. «У меня не получится» – эта фраза подобна бетонной стене, которая стоит на пути к успеху. Но на самом деле такой стены не существует – мы создаем ее сами своими мыслями и словами. Уберите из этого утверждения частицу «не» – и вы почувствуете, что дорога свободна!
Ог Мандино напоминает нам: наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли. Об этом говорили все мудрецы древности: что хорошие мысли приносят добрые плоды, а плохие мысли – дурные плоды, что мы и сами становимся тем, что думаем о себе.
Если вы умаляете свои способности, если вы поставили крест на своих талантах, если вы не верите в себя – то окружающая действительность быстро подстроится под ваши мысли, и вы получите очень печальное будущее.
Поверьте: ваши негативные мысли о самом себе обманывают вас. На самом деле вы настолько хороши, прекрасны и замечательны, что даже не можете себе этого представить. И все же попробуйте начать это себе представлять. Вы гораздо лучше, чем о себе думаете!
Вспомните о том, что Бог сотворил вас по своему образу и подобию. Вспомните, что вы – величайшее чудо. Вы прекрасны и могущественны. И если вы поверите, что сможете летать – то сможете летать.
Следующее упражнение придаст вам сил и прибавит веры в себя.
Упражнение 31
С помощью Высшей Силы я могу все
Для этого упражнения не нужно уединения и много времени – вы можете выполнять его в любой момент там, где находитесь. Особенно оно помогает тогда, когда вы чувствуете себя неуверенно, у вас опускаются руки и в голову лезут негативные мысли.
На минуту закройте глаза, начните дышать глубоко и медленно. Погрузитесь сознанием в область солнечного сплетения. Представьте, что из этого центра вверх тянется тонкий лучик света. Этот лучик – та незримая нить, которая соединяет вас с Высшей Силой, создавшей Вселенную и вас. Эта связь, хотя и незримая, но очень крепкая. Ничто в мире не способно прервать ее. Представьте, что вы посылаете по этому лучику послание Высшей Силе. Скажите все, что вы чувствуете в данную минуту. Сообщите Творцу, что вы выбились из сил, у вас нет энергии и желания продолжать дальше. Главное – постараться ощутить эту невидимую нить, понять, что у вас действительно есть связь с Высшей Силой. Откройте глаза и скажите себе (можно про себя или вслух): «Все, что я делаю, – делаю с помощью Высшей Силы. Именно Она дает мне все, чтобы я мог действовать. И сейчас я действую не сам, но действует во мне Творческая Сила Вселенной. Я отдаюсь на Ее волю. Я начинаю действовать».
После этого упражнения вы почувствуете себя гораздо увереннее. Используйте эту уверенность, приступайте к делам!