700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

Минь Лао

Прижигание точки полынной сигаретой при болях в стопе, бедре, голени проводить до 15–20 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку чэн-шань: уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты.

Точка вэй-чжун («изгиб, середина») расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, точнее: в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой

мышцы (рис. 206). Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда пациент лежит на животе.

Рис. 206

...

ВНИМАНИЕ! Прижигание точки вэй-чжун (как и всех точек внутренней строны колена и локтя) не допускается!

Дополнительный эффект от воздействия на точку вэй-чжун: лечение болезней ножного канала мочевого пузыря (боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника), лечение критических состояний со свойствами жара (лихорадка, перегрев), лечение болезней мочевого пузыря (недержание мочи, затрудненное мочеиспускание), лечение боли в животе, рвоты, запора, поноса, геморроя.

Лечебный массаж бедра и голени

Чтобы промассировать бедро и голень, надо принять наиболее удобное положение:

1. Можно установить массируемую ногу на подставку.

2. Можно массировать в положении лежа, подняв массируемую ногу вверх.

3. Хороший эффект расслабления – класть одну ногу на другую.

Вектор направления традиционного массажа ноги – только вверх: от стопы – к колену, от колена – к паховой области. Ягодицы и бедра можно поглаживать, растирать и разминать (200 раз). Икроножные мышцы и мышцы бедра хорошо поддаются вибрации – бедро при этом надо поднять и встряхивающим движением вызвать дрожание.

Для мышц ноги надо использовать выжимание – растирать мышцы, надавливая ребром ладони или костяшкой большого пальца (рука при этом согнута в кулак).

После выжимания кожа 2–3 секунды выглядит побелевшей, поскольку сдавливаются поверхностные вены – потом кровенаполнение усиленно возобновляется.

Хорошо разогретые мышцы надо активно похлопать открытой ладонью по всей поверхности. И закончить массаж широким плотным поглаживанием.

Лечебный массаж голеностопного сустава

Исходное положение для массажа голеностопного сустава:

1. Ногу сгибаем в колене и удобно кладем ее на другую ногу.

2. Придерживаем свободной рукой ступню, а массирующей рукой проглаживаем подошву от кончиков пальцев до пятки. Движения выполняем подушками пальцев.

3. Если вы малочувствительны к щекотке – выполняйте выжимание большим пальцем по всей подошве и активное прочесывание подошвы четырьмя костяшками на кулачках (гребнем кулака).

4. Проработайте каждый палец ноги вращающими и обсасывающими движениями. Выполняйте сгибание, разгибание, вращение пальцев ноги. При этом чередуйте активные (самостоятельные сгибы суставов) и пассивные (с помощью массирующей руки).

5. Зафиксируйте свободной рукой голеностопный сустав и прорабатывайте свод стопы гребнем кулака и ребром ладони. Не снижая фиксации в голеностопном суставе – сделайте массирующей рукой скручивающие движения стопы в разных направлениях.

6. Растирайте пятку щипцами ладони: обхватите ее массирующей рукой и резко сжимайте пальцы, соскальзывая с пятки.

7. Круговыми движениями прорабатываем голеностопный сустав сзади, обхватывая его всей ладонью или растирая четырьмя пальцами (при этом массирующую руку приходится активно вращать в запястье). Переднюю поверхность стопы плотно массируем четырьмя пальцами.

8. Обхватываем пальцами ахиллово сухожилие (оно крепит мышцы задней поверхности голени к пяточной кости) и массируем его вертикальными движениями. Затем прорабатываем его обхватывающими круговыми движениями четырех пальцев.

9. Заканчиваем массаж плотным ощутимым поглаживанием стопы открытой ладонью по всей поверхности – от пальцев к голени: переднюю и боковые поверхности. Захватываем ладонью максимально большие участки стопы.

При расстройстве ци – массаж «движение ци по летящему меридиану»

Массаж применяется при слабости, вялости, упадке сил, при болезнях, связанных с недостатком ци в организме.

Этап первый. Приводим в движение ци пяти каналов

...

Трактат «Канон массажа» («Аньмоцзин»)

Сначала следует привести в движение ци пяти каналов (у-цзин). Потом следует разогнуть и потянуть все пять пальцев. В точке юн-цюань следует похлопать рукой, в результате ци начнет двигаться. Этот метод следует применять для лечения расстройства ци в организме.

Действуем по канону:

1. Приводим в движение ци пяти каналов. Схема расположения 5 энергетических каналов стопы дана на рис 207. Воздействие происходит следующим образом: обхватываем стопу пациента ладонями, а пальцы гребенкой располагаем по ходу каналов. Одновременно всеми десятью пальцами с усилием давим на центральный канал, затем на боковые. После этого давящим движением большого пальца проходимся по всем пяти каналам. В результате стимулируется поток энергии по стопе и попутно улучшается ее гибкость.

Рис. 207

2. Разгибаем и потягиваем все пальцы произвольным движением.

3. Подробно останавливаемся на точке юн-цюань, которую следует похлопать.

Точка юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы) (рис. 203, с. 295). Она является точкой-истоком канала почек, откуда выходит канальная ци ножного канала почек.