99 + 1 способ быть счастливее каждый день
Шрифт:
Жизнь измеряется не количеством наград и медалей, а количеством счастливых моментов, оставшихся в памяти. Многие люди, кажущиеся со стороны более чем успешными, жалуются на одиночество и пустоту. Ищите свой темп, идите только к тем целям и мечтам, которые нужны вам, а не коллегам или друзьям. Это не будет просто, потому что нельзя нравиться всем и нельзя быть лучшим во всем, но, во всяком случае, у вас не будет ощущения, что всю свою жизнь вы провели в погоне за чужими идеалами. Идите вперед, ни на кого не оглядываясь, и неважно, сколько времени у вас займет путь к мечте. Борис Виан написал свой знаменитый роман «Пена дней» за несколько месяцев, а Александр Пушкин работал над «Евгением Онегиным» больше восьми лет. И вряд ли кто-то из них изводил себя вопросами, достаточно ли он талантлив, чтобы браться за такую затею, и что скажут об этом другие: эти писатели просто занимались тем, чем
Секрет по-настоящему счастливых людей в том, что они делают то, что считают нужным, и занимаются любимым делом, не ставя себе задачу кого-нибудь превзойти. Нет никакого общего зачета или таблицы достижений, кроме той, которую вы придумываете себе сами, так решите, по-прежнему ли вы хотите в этом участвовать.
В следующий раз, когда снова поймаете себя на приступе самобичевания, основанном на сравнении с чужими успехами, задайте себе несколько простых вопросов и ответьте на них искренне.
1. Почему успехи этого человека в этой сфере так сильно волнуют меня?
2. Я хотел бы обладать социальным положением и достижениями или какими-то качествами этого человека?
3. Что хорошо умею делать я, чего не умеет делать этот человек? Что уникального есть во мне?
4. Этот человек счастлив, потому что достиг этих вершин?
5. Я стал бы счастлив, оказавшись на его месте?
54. Не думайте об упущенном
Теперь вы знаете, кто виноват в том, что вам не хватило смелости отправить письмо в компанию вашей мечты или подойти к однокласснице на выпускном вечере, в результате чего ее увлек вальсировать некто, сумевший отправить своего критика в длительный нокаут.
Но ваш малый воистину ненасытен и вдобавок позаботится о том, чтобы вы не только упускали отличные возможности, но и никогда об этом не забывали. И теперь вы с тоской отслеживаете твиттер бывшей пассии, даже если прошло уже пять лет и она успела выйти замуж и развестись с ловким танцором. Или сочиняете письмо с просьбой принять вас хотя бы на стажировку, но продолжаете сохранять его в черновиках.
Мысли о несбывшихся вариантах, упущенных шансах и несложившихся отношениях способны отравить жизнь кому угодно. Такая история, а уж скорее всего даже не один десяток таких историй, есть у каждого. Главное, не позволять прошлым промахам портить ваше настоящее.
Перестаньте отслеживать каждый шаг предмета неразделенной страсти в твиттере, не грызите себя за то, что вам не хватило смелости отправить резюме на должность своей мечты.
Проанализируйте свою жизнь и поймите, какие упущенные возможности терзают вас сегодня больше всего и не дают двигаться вперед. Они – словно течь в кране. Подумайте, как можно залатать прорехи.
Собственно, есть всего два пути: либо предпринять повторную попытку, либо забыть об этом и больше никогда не думать. Пригласите одноклассницу на чашку кофе, отправьте, наконец, письмо. Даже если получите отказы, уверьтесь, что это не смертельно, и забудьте об этом навсегда.
Откажитесь от чувства вины, тем более необоснованного. Все мы иногда бываем нерешительны, отступаем в последний момент, мнемся, теряемся, прячемся, трусим и выглядим весьма жалко. Ничего особенно страшного в этом нет. Если вы получили отказ в одном месте, это не значит, что вам будут отказывать везде и всюду. Если однажды вы отступили, это не означает, что в следующий раз вы не возьмете этот рубеж. Посмотрите на спортсменов! Где бы все они были, если бы сдавались после первого провала?
Верьте, что жизнь приготовила для вас нечто еще более замечательное. Думайте о том, что еще может произойти, а не о том, чего не произошло и, вероятно, уже не произойдет никогда.
Вы не замечаете массу вариантов, которые подкидывает жизнь, поскольку все еще продолжаете переживать прошлые неудачи. Возможности открываются перед нами каждый день. Так направьте свою энергию на них и оставьте прошлое в прошлом!
55. Не бойтесь совершить ошибку
Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое. Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший
Страх оплошать – один из самых сильных тормозящих факторов в жизни и на пути к счастью. Он не заложен в нас с рождения, но усердно навязывается обществом. Вспомните: когда вы учились ходить, то не боялись, что кто-то упрекнет вас в неловкости и не воспринимали каждое падение как крах. До какого-то возраста мы не боимся сделать что-то не так, потому что не думаем, что нас осудят.
Но чем мы старше, тем выше становятся и требования, которые к нам предъявляют. Нас отчитывают родители, учителя, друзья, соседи и знакомые. Что бы мы ни делали, мы постоянно ощущаем себя под прицелом сотен глаз, задаваясь мыслью: «Что будет, если я ошибусь?» Наученные горьким опытом, мы прекрасно знаем, что реакция может варьироваться от гнева до насмешки. «Зачем ты вообще полез в это дело?» «У тебя совсем нет опыта. Чего еще ты ожидал?» «Об этом стоило подумать двадцать лет назад!»
Иногда уже одной мысли об этом достаточно, чтобы отказаться от задуманного. Но чаще мы поспешно отступаем после первой ошибки, думая что-то вроде: «Я так и знал, для меня это слишком сложно!»
Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы, основываясь на этих самых ошибках. Я как раз один из таких парней.
Так что единственная ваша ошибка – это бояться неудач и сдаваться слишком рано. Четко осознайте: нет такого понятия, как ошибка, есть только опыт.
На свете нет ни единого человека, который никогда бы не ошибался. И все люди, которых вы сегодня считаете великими, терпели неудачи. Вся разница между ними и вами в том, что они расценивали этот опыт не как падение, а как опору, которую можно использовать для дальнейшего восхождения.
Просто понаблюдайте за спортсменами. Люди, которые занимаются спортом, отличаются таким же упорством в достижении целей и в жизни просто потому, что знают: без падений, разбитых коленок и растянутых мышц не бывает ни медалей, ни кубков. Для них не существует понятия неудачи, а только время и количество подходов. Так что забудьте все, что знали об этом раньше и начните с чистого листа.
Вспомните несколько своих самых позорных и страшных ошибок или неудач. Вернитесь в эту ситуацию. Чему она научила вас? Что вы приобрели в результате? Кто высказал осуждение – окружающие или вы сами? Совпадали ли ваши точки зрения? Воспоминания об этом мешают вам двигаться вперед? Вы хотите продолжить этот путь?
Когда начинаете новое дело, вспомните свои прошлые успехи и тропу, что вела к ним. Разве вы от и до все сделали идеально? Разве ошибки помешали вам достичь результата?
Расценивайте любое дело как попытки научиться ходить. Падения – естественная часть процесса. Поднимайтесь и идите дальше. Забудьте о том, что кто-то может осудить вас. Подавляющая часть всех опасений совершенно беспочвенна.
Отключите эмоциональный фон. Вы никогда не научитесь не совершать ошибок, но можете изменить к ним свое отношение. Расценивайте их так, как вы расценивали бы промахи постороннего человека, то есть объективно, без уничижения и стенаний о том, какой же вы бездарь. Сделайте свои ошибки союзниками, а не врагами. И, пробуя взять барьер раз за разом, учитывайте новый опыт и совершенствуйтесь!
56. Избегайте недомолвок
Очень часто сполна наслаждаться жизнью нам мешает багаж из прошлых обид, незавершенных конфликтов и неулаженных споров. Мы таскаем его за собой всю жизнь, вместо того чтобы или окончательно избавиться от него, или разобраться с ним совместно с другим «владельцем».
По непонятной причине мы считаем других людей настоящими простофилями, когда пытаемся обвести их вокруг пальца, но приписываем им достоинства рентгена во всем, что касается обид. Человек может даже не догадываться о том, что вы испытываете по отношению к нему какие-то отрицательные эмоции, и радоваться жизни, пока вы будете продолжать пыхтеть, словно забытый чайник при одном лишь упоминании его имени. Или, что еще хуже, без конца срываться по мелочам, вместо того чтобы высказать реальные претензии.