Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил
Шрифт:
Благодаря содержанию катехина и танина зеленый чай препятствует развитию онкологических заболеваний и омолаживает организм.
Фруктовые и овощные соки — богатый источник витаминов, ферментов, минералов. Они хорошо усваиваются, прием свежих соков способствует очищению организма от шлаков и токсинов, повышению иммунитета, усилению работы желудочно кишечного тракта, улучшению кровообращения. Их можно приготовить практически из любых овощей и фруктов и составлять различные сочетания. Смешанные фруктово овощные соки усиливают свой оздоровительный эффект.
При
Алкоголь снижает содержание холестерина в крови, предотвращает формирование тромбов, расширяет сосуды и тем способствует более интенсивному кровообращению. Как следствие, снижается вероятность развития сердечно-сосудистых и некоторых других болезней.
При исследовании 1900 человек, госпитализированных с инфарктом миокарда, было показано, что те больные, которые принимали алкогольные напитки семь раз в неделю в течение года до инфаркта, на 32 % реже умирали от него по сравнению с трезвенниками. Люди, принимающие алкогольные напитки менее 7 раз в неделю, умирали на 21 % реже в течение 4 лет после инфаркта по сравнению с непьющими людьми.
Результаты другого исследования показали, что у пожилых людей, принимающих ежедневно алкогольные напитки в умеренных количествах, риск развития заболеваний сердца снижается на 47 % по сравнению с трезвенниками, независимо от возраста, расы, кровяного давления, наличия диабета, курения и других факторов. В исследовании принимало участие более 2200 человек в возрасте около 74 лет. Только у одного процента регулярно пьющих красное вино обнаружены полипы, у пьющих пиво и ликеры — в 18 % случаев. А у непьющих — в 12 %.
В любом случае, злоупотреблять алкоголем ни в коем случае не стоит. Россия по праву считается самой холодной страной в мире. И самой, увы, пьющей. Поэтому каждому россиянину следует знать об особенностях приема алкоголя в холодный период года вне зависимости от того, живет ли он по правилам здорового питания одного из классиков оздоровления или до сих пор не слышал о них.
Важна мера употребления алкоголя: не надо «держаться» всю неделю, а на выходные напиваться до «синих чертиков» — так только вреднее. Пить можно ежедневно по чуть-чуть. Одна рюмка (вина, водки или др.) каждый день лучше, чем семь порций в выходной. Но такой прием алкоголя требует достаточного уровня работы сознания, так как многим людям трудно воздержаться от «продолжения».
Не употребляйте крепкие алкогольные напитки типа виски, джина, водки и т. п. Если вы испытываете сильную потребность в спиртном, значит, находитесь в плену алкогольной зависимости. Люди, которые любят спиртные напитки, пьют их неразбавленными на пустой желудок. При наличии у этих людей гипогликемии алкоголь временно поднимает уровень глюкозы в крови, и их самочувствие улучшается. Эта привычка приводит к ощущению утомления, которое часто возникает после еды. Лучше пить вино или шампанское (или другие игристые вина). Не добавляйте в них сахар. Не употребляйте крепленые вина, ликеры, пунш и портвейн — они вызывают чувство усталости и сонливость.
Лучшим алкогольным напитком, видимо, является натуральное вино из красного винограда.
Очищение организма по Ниши
Восточные медики всегда рассматривали человека как нечто, состоящее из двух неразрывных частей — физической и духовной. В восточной медицине традиционно считается, что исцелить организм невозможно в принципе, не поменяв образ жизни самого человека, не перестроив его мировосприятие на более гармоничный лад, не заменив мрачные, черные мысли на хорошие и светлые. Поэтому традиционная восточная медицина неотделима от восточной философии, проповедующей особый образ жизни, согласно которому люди должны жить в спокойствии, гармонии и единстве с природой.
Организм человека — это не набор органов и систем, а целый комплекс, в котором тело, душа, мысли и образ жизни тесно связаны между собой. Исходя из этого, восточные врачи считают: если что-то болит, то нездоров весь организм в целом.
Причину болезни нужно искать в неправильном образе жизни, негативных мыслях или в отрыве от природы. Природа наделила человеческий организм свойством самостоятельно восстанавливаться и исправлять любые повреждения. Когда эта способность функционирует нормально, организм здоров и находится в гармонии с природой и всей Вселенной в целом.
Взяв за основу своей системы оздоровления традиции восточной медицины, Кацудзо Ниши понял, что человеческий организм, как и все остальное в этом мире, подчиняется одному и тому же закону. Это закон существования здорового организма: сколько создается — столько и разрушается, сколько приходит — столько и уходит, сколько умирает — столько и возрождается. Пока этот закон не нарушен, болезней нет и быть не может.
Поэтому болезнь — это результат нарушения человеком законов природы. И чем сильнее эти нарушения, тем страшнее болезнь, тем труднее привести организм в норму. Нарушение этих законов происходит тогда, когда человек начинает вести неправильный образ жизни. Вследствие этого нарушается баланс между созидательными и разрушительными силами, в организм начинает поступать больше вредных веществ, чем выводится из него, клеток разрушается больше, чем создается, сил расходуется больше, чем накапливается. Когда негативные изменения превысят определенный уровень, приходит болезнь. Организм человека, как и все, что создала природа, не может действовать себе во вред.
Болезнь следует воспринимать как способ вернуть утраченную гармонию, как внешнее проявление Целительных Сил, заложенных в каждом организме. Это единственное средство, каким организм может попытаться самостоятельно устранить возникшие в нем неполадки.
Ниши полагал, что в процессе развития болезни можно выделить четыре стадии утраты жизненной энергии. Сначала изменяется скелет, затем — внутренние органы, потом наступает черед внутренних жидкостей (крови и лимфы), и наконец человека покидают умственные и душевные силы.
Если организм не может сам справиться с болезнью, ему необходима помощь. Одним из способов такой помощи является система оздоровления Кацудзо Ниши. Понимая, что в большинстве своем люди не могут рассчитывать на идеальные условия жизни, в которых они бы избежали вредного воздействия токсинов, Ниши старался разработать систему, позволяющую очистить организм. В ней органично сочетаются физические и духовные (то есть энергетические) упражнения. С ее помощью можно привести организм в норму и вернуть ему утраченную гармонию с природой и окружающей нас Вселенной. Причем очищение должно быть как физическим, так и энергетическим.