Аллергия. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами
Шрифт:
– филе щуки, приготовленное на пару – 100 г;
– картофель в мундире – 100 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– чай – 200 мл.
Обед:
– овощной суп – 250 мл;
– отварное мясо курицы – 100 г;
– гороховая каша – 100 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– груша – 1 шт.;
– крекер – 3 шт.;
– компот из сухофруктов – 200 мл.
Ужин:
– котлеты (фарш из баранины, лук репчатый) – 200 г;
– овсяная
– зеленый чай – 200 мл.
Перед сном: яблоко – 1 шт.
Вторник
1-й завтрак:
– яйца всмятку – 2 шт.;
– банан – 1 шт.;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– кофе – 200 мл.
2-й завтрак:
– рисовая каша на воде – 150 г;
– апельсиновый сок – 100 мл;
– котлета (фарш куриный, лук репчатый) – 200 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– чай – 200 мл.
Обед:
– куриный бульон с рисом – 250 мл;
– отбивные из свинины – 100 г;
– гречневая каша на воде – 150 г;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– крекер – 4 шт.;
– киви – 1 шт.;
– компот из черноплодной рябины – 200 мл.
Ужин:
– рулет из курицы – 150 г;
– овощное рагу с рисом – 200 г;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– зеленый чай – 200 мл.
Перед сном: слива – 2 шт.
Среда
1-й завтрак:
– паштет из куриной печени – 100 г;
– ананасовый сок – 100 мл;
– хлеб отрубный – 2 ломтика;
– чай – 200 г.
2-й завтрак:
– манная каша на воде – 150 г;
– отварное филе судака – 100 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– яблочный сок – 200 мл.
Обед:
– щи с курицей – 250 мл;
– отварное мясо кролика – 200 г;
– ячневая каша на воде – 150 г;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– груша – 1 шт.;
– отвар шиповника – 200 мл.
Ужин:
– тушеная фасоль – 100 г;
– жареные кабачки – 100 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– чай – 200 мл.
Перед сном:
– крекер – 3 шт.;
– яблочный сок – 150 мл.
Четверг
1-й завтрак:
– яйца всмятку – 2 шт.;
– гречневая каша на воде – 150 г;
– кофе – 200 мл.
2-й завтрак:
– тыква, запеченная в духовке – 200 г;
– чай – 200 мл.
Обед:
– куриный суп с овощами – 250 мл;
– отварная свинина – 200 г;
– отварная фасоль – 150 г;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– крекер – 3 шт.;
– яблочное варенье – 30 г;
– чай с мятой – 200 мл.
Ужин:
– суфле из индейки – 150 г;
– картофельное пюре – 200 г;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– чай – 200 мл.
Перед сном: абрикосы – 4 шт.
Пятница
1-й завтрак:
– рыбная котлета (фарш рыбный, лук репчатый) – 100 г;
– овсяная каша – 200 г;
– кофе – 200 мл.
2-й завтрак:
– овощной салат – 150 г;
– тушеные кабачки – 150 г;
– чай – 200 мл.
Обед:
– овощной суп с рисом – 250 мл;
– овощное рагу с бараниной – 200 г;
– яйцо всмятку – 1 шт.;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– яблоко – 1 шт.;
– кисель – 200 мл.
Ужин:
– отварная цветная капуста – 200 г;
– чай с лимоном – 200 мл.
Перед сном:
– крекер – 4 шт.;
– апельсиновый сок – 100 мл.
Суббота
1-й завтрак:
– омлет, приготовленный на пару – 100 г;
– помидоры – 2 шт.;
– хлеб отрубный – 1 ломтик;
– кофе – 200 мл.
2-й завтрак:
– манная каша на воде – 150 г;
– паштет из филе курицы – 100 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– чай – 200 мл.
Обед:
– уха – 250 мл;
– куриный рулет – 200 г;
– картофельное пюре – 200 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– крекер – 3 шт.;
– грушевое варенье – 30 г;
– компот из сухофруктов – 200 мл.
Ужин:
– отварное мясо кролика – 200 г;
– рагу из моркови и свеклы – 200 г;
– хлеб ржаной – 1 ломтик;
– яблочный сок – 200 мл.
Перед сном: апельсин – 1 шт.
Воскресенье
1-й завтрак:
– пшенная каша – 150 г;
– банан – 1 шт.;
– крекер – 3 шт.;
– чай с лимоном – 200 мл.
2-й завтрак: