Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс
Шрифт:
День рекорда был назначен на 4 октября 2019 года. Я планировал установить мировые рекорды на дистанциях 100 и 500 метров. На подготовку у меня был ровно год изнурительной физической и моральной работы, чтобы не только добиться поставленной цели, но и убедиться, что с моим здоровьем все будет в порядке. Финансовые возможности позволяли полностью посвятить себя этому стремлению и прожить мини-жизнь длиною в год ради достижения цели. На каждой тренировке я представлял свою болезнь в роли противника, и мы гребли бок о бок. С каждым гребком я все больше отдалялся от фантома болезни. Такие занятия были одновременно и полезными, и приносящими
Для усиления подготовки я сделал то, что интуитивно делает каждый желающий получить результат быстрее: я просто удвоил количество всех упражнений, выполняемых раньше – больше гребли, больше работы. Каждый день я выкладывался по полной. Но как бы парадоксально это ни звучало, результаты не улучшались, мышцы не росли, зато испортились сон и общее самочувствие. В голову закралось сомнение: может быть, я слишком стар, чтобы адаптироваться к подобным нагрузкам? Оставалось всего девять месяцев, а я был одинок в одиночном виде спорта, и весь мой продуманный и выстраданный подход терпел крах…
Для спасения ситуации я начал искать тренера, имеющего опыт постановки мировых рекордов в гребле, справедливо считая, что лишь такой человек сможет помочь осуществить мой дерзкий план. Я связался со всеми золотыми медалистами Олимпийских игр, и мне удалось заинтересовать одного из них, который, вдохновившись моим рассказом, попросил отправить ему весь тренировочный объем, который я выполнил за предыдущие три месяца. Вердикт был неутешительным: все делалось неверно и слишком статично. Его же рецепт – тренироваться циклами: один для максимальной силы, другой для выносливости, третий для мощности, четвертый для восстановления и пятый, самый важный, для суперкомпенсации. Раньше я о таком и не слышал. Суперкомпенсация – это время без нагрузки, когда организм не только восстанавливается, но и выходит на более высокий, чем до начала цикла, уровень. Каждую пятую неделю я должен был абсолютно ничего не делать, сосредоточившись только на восстановительных мероприятиях!
Новый тренировочный план был для меня сложным: некоторые элементы включались и выключались, а различные циклы напоминали синусовые кривые, колеблющиеся между отдыхом и максимальной нагрузкой. Это была настоящая система, и мой новый тренер настаивал, что ей следует довериться полностью. Система формировала ежедневный распорядок действий, где каждый день не был похож на предыдущий. Ее эффективность заключалась не в том, чтобы каждый день делать одно и то же, а в том, чтобы создать верный план и четко выполнять его на ежедневной основе. Случались дни, когда контрольный список задач достигал шестидесяти пунктов. У меня возникла ассоциация с хорошо отлаженным немецким станком, сконструированным специально для меня.
«Оскар, один в поле не воин, – сказал тренер через пару месяцев, – тебе нужна команда!» Но как я мог создать команду в одиночном виде спорта, если даже мои близкие толком не знали, чем я занимаюсь и что происходит в моей душе? Я стал искать единомышленников, людей, стремящихся к мировым рекордам, предлагая им объединиться в мастер-группу для регулярных встреч, общения, обмена опытом и взаимной поддержки. Вот так постепенно, цикл за циклом, начался рост и улучшение моих показателей. Однако за полгода до решающей даты я осознал, что все еще не пришел к нужной форме. Для достижения результата было принято единственно возможное решение: превратиться на время в профессионального спортсмена, полностью приняв
Возможным это было только в тренировочных лагерях национальных команд. Приложив немало стараний, мне удалось попасть в один из таких лагерей в Турции. Это было просто невероятно – настоящее воплощение мечты! Все атлеты тренировались и жили вместе, делились идеями, подбадривая и болея за тех, кто особенно усердно работал. Я был среди них равным. В какой-то момент мне показалось, что подобный образ жизни был для меня даже более желанным, чем получение статуса рекордсмена мира. Мой внутренний ребенок был абсолютно счастлив, за что я очень благодарен своей жене, которая смогла понять и принять временную перестройку нашего образа жизни.
В итоге благодаря полному погружению и мини-жизни спортсмена, а также команде и наставнику у меня наконец-то появился метод для успешного применения, дающий чувство баланса. Я ощущал себя в фантастической форме. Правда, в дни суперкомпенсации я был почти уверен, что ничего не выйдет, потому что из-за ничегонеделания не находил себе места, все казалось слишком простым. Но действующие олимпийские чемпионы с невозмутимым видом подбадривали меня, говоря, что я на правильном пути, и я продолжал следовать выработанному плану. Дополнительную уверенность давало понимание, что энергетика на стадионе со зрителями будет особой, она точно выжмет из меня несколько дополнительных процентов. Но я и так уже тренировался с рекордной для себя скоростью. Мне стало ясно главное: 4 октября я буду соревноваться не с другими людьми, а с самим собой и своей болезнью.
Да, мне по-прежнему принадлежит абсолютный мировой рекорд в гребле-индор на 100 метров: 13,3 секунды. Я преодолел болезнь и продемонстрировал всем, что это возможно. Но, друзья, дело не в рекордах. Я окончательно понял, о чем говорил старик в санатории: то, что я считал недостатком, оказалось преимуществом; то, что я считал ограничением, стало фактором, позволившим установить мировой рекорд. Никто не может сравниться со мной по силе мотивации, потому что люди борются с людьми за призовые места, а я – с болезнью и самим собой за качество моей жизни.
Мой диагноз – анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева. Точные данные о распространенности анкилозирующего спондилита (АС) в мире разнятся, но считается, что в благополучных странах им страдает от 0,1 до 0,5% взрослого населения. Таким образом, речь идет о миллионах людей. Когда в результате непрекращающегося воспаления позвоночник теряет гибкость и срастается, человек становится инвалидом. Каждый день данный диагноз получают порядка 100 человек по всему миру, а лечения до сих пор не существует…
Давайте посмотрим правде в глаза: миллионы детей растут без отца. Миллионы людей ежегодно заболевают раком. Почти половина населения Земли страдает от хронических заболеваний. У каждого свой уникальный диагноз. А еще миллионы предприятий ежегодно терпят крах. И что прикажете делать, если все эти люди добровольно спишут себя со счетов?
Но каждое подобное событие – это новый старт
Если не все мы, с нашими недостатками и проблемами, то кто будет, выражаясь высоким стилем, отвечать за будущее человечества?Это будем мы, несовершенные люди. Мы будем строить будущее. Судьба всех стран и всего мира будет определяться несовершенными людьми.