АНТИонкология: рак, я объявляю тебе войну!
Шрифт:
В соответствии с китайскими канонами настойку шлемника готовят так. Корень измельчается и заливается десятью частями крутого кипятка. Проводится настаивание в течение 2 часов. Затем к полученному настою добавляют этиловый спирт или водку с таким расчетом, чтобы крепость настойки составила около 15°. Настаивают еще 10 дней. Прием по пол чайной ложки три раза в день.
На примере шлемника мы видим, что адаптогены в отношении психики могут обладать не только стимулирующим, но и седативным эффектом. Это очень важный факт. И теперь возникает возможность логически перейти к следующему разделу неспецифической профилактики.
Но прежде – вывод по изложенному материалу.
Залог здоровья – хорошая приспособляемость. Сохранить ресурсы приспособляемости и исправить легкие нарушения адаптации, которые еще не проявились как болезнь, можно путем простого использования растений-адаптогенов.
Раскачай качели
Рассматривая аюрведическую теорию дош, мы пришли к выводу, что здоровье человека заключается в поддержании равновесия, гармоничного сочетания первооснов, формирующих конституцию человека, с одной стороны, и аналогичных факторов, присутствующих в окружающей среде, с другой. Выбираясь из нагромождения слов, выделим суть:здоровье – это равновесие.
Какие ассоциации рождаются у вас при слове «равновесие»? Вот, к примеру, плечевые аптечные весы, наподобие тех, что держит в руках Фемида. Если на обеих чашах будет лежать одинаковый груз, весы займут среднее положение, будут находиться
Значит, жизнь – это не просто равновесие. Это колебательные движения живущего объекта, направленные на поддержание равновесия.
Велосипедист упадет, потеряв равновесие, если не будет двигаться… Мальчишка на скейтборде, толкнувшись один раз ногой, через пять метров остановится, если не будет поочередно давить ногами на разные стороны своей доски… Настенные часы встанут, если маятник прекратит совершать свои колебательные движения… Наша жизнь останавливается, когда мы перестаем совершать колебательные движения вдоль времени.
Наша жизнь – это постоянное движение.
Сила движения рождается только между двумя разнополюсными потенциалами.
Электроны движутся между анодом и катодом. Ионы в растворе движутся вдоль градиента от большей концетрации к меньшей.
Инь и Ян неразделимы. Только избыточный Инь может породить молодой Ян, который в свою очередь тоже когда-то станет избыточным и породит новый Инь. И так без конца.
Концепция Инь-Ян есть основополагающий принцип восточной философии. А если вдуматься, то и философии вообще. Вспомните закон единства и борьбы противоположностей, преподаваемый нам не так давно как know-how марксистско-ленинской науки. Какое отношение эти абстрактные выкладки имеют к профилактике?
Ответ:чтобы поддерживать жизнь, все системы организма должны совершать поступательное движение по оси времени, занимая поочередно разнополюсные позиции.
Бодрствование сменяется сном, активность сменяется пассивностью, нормальный стул должен быть каждое утро, менструации приходят раз в месяц, физиологический дисбактериоз бывает два раза в год и так далее. Организм живет в однажды и навсегда установленном ритме. Если по какой-то причине человек в этот ритм не попадает, то возникает болезнь. Вспомните, каковы самые первые проявления болезни. Они совершенно одинаковы для любой патологии, и в большинстве случаев мы склонны их не замечать вовсе.
• Ночью не заснуть, а утром не проснуться. Весь день преследует сонливость. Это сбой циркадного (суточного) ритма.
• Склонность к запору. Сбой почасового ритма работы кишечника.
• Отсутствие аппетита. Сбой ритма секреции в желудочно-кишечном тракте.
• Склонность к задержке менструации. Сбой лунного цикла.Есть и более протяженные по времени циклы, сбои в которых проследить сложнее. Вот, например, семилетний цикл.
В норме человек идет в школу в семь лет. Если ребенок идет в школу значительно раньше, то он, конечно, научится считать и писать не хуже семилетнего. Однако психические деформации ему также гарантированы.
В 13–14 (по окончании второго семилетнего цикла) наступает половое созревание. В это время человек впервые может быть оторван от дома без психологической травмы.
Моральная готовность отвечать за свои поступки, вступать в брак наступает в 21 год, когда завершается третий семилетний цикл. Вспомните, много ли вы знаете устойчивых счастливых браков между людьми моложе двадцати.
Для женщин седьмая семилетка (42–49 лет) характеризуется физиологическим климаксом. Для мужчины подобная ситуация наступает после девятой семилетки (63–70 лет).
На этих единичных примерах можно наглядно проследить ход изменений, которые должны в норме (подчеркиваю, в норме) происходить во всех регуляторных системах, обеспечивающих адаптацию и, соответственно, здоровье во всех его аспектах.
Сейчас есть целая наука, которая занимается циклическими изменениями в человеческом организме. Она называется биоритмология. С прикладными аспектами биоритмологии многие из нас уже сталкивались. Одно время было очень модно определять пики своей мыслительной, физической и сексуальной активности.
С точки зрения профилактики болезней нас интересует, каким образом можно исправить нарушенную и поддержать нормальную частоту и амплитуду своих биологических ритмов. Способ такой существует, и разработан он очень давно на Востоке. В современной интерпретации он называется «раскачкой биологических ритмов».
Суть его очень проста. Чтобы восстановить нормальный циркадный ритм, больному утром и днем дают стимулятор, а ближе к ночи седативное средство. Со временем суточный ритм человека становится нормальным: днем активная деятельность, ночью глубокий и освежающий сон. Практически это выглядит так.
Утром и в обед пациент принимает препараты адаптогенов. Например, настойку семян лимонника китайского из расчета 1 капля на 2 кг веса. А вечером или на ночь – 20 %-ную настойку корней шлемника байкальского по 20 капель.
Разумеется, растения, применяемые в схеме, могут быть разными, подобранными исходя из требований конкретной ситуации. Но смысл при этом должен оставаться неизменным.
Вопрос: как долго этим нужно заниматься? Все зависит от степени выраженности сбоя биоритмов. Если сбой явный, то раскачку нужно проводить вплоть до устранения нарушений. Если схема применяется с профилактической целью, то рекомендуется приурочивать ее к межсезонью. То есть два раза в год, весной и осенью.
Контролировать эффективность проводимой раскачки можно при помощи математики. Издревле существует наука астрология, которая, по сути, является если и не родоначальницей биоритмологии, то по крайней мере ее двоюродной бабушкой.
Астрологи утверждают, что вся жизнь человека и его судьба подчинены ходу небесных тел. И если насчет судьбы еще можно поспорить, то зависимость жизнедеятельности организма и его отправлений от расположения планет и звезд сомнений не вызывает. Достаточно вспомнить менструальный цикл, представляющий собой не календарный, а лунный месяц – 28 дней. Движения планет подчиняются строгим математическим законам. Соответственно, можно рассчитать биоритмы, точно зная дату рождения человека.
На этих страницах мы не будем отвлекаться на алгоритм расчета. Все желающие узнать, как это делается, могут обратиться к книгам Иоганны Паунггер и Томаса Поппе, а также к другим источникам, недостатка в которых сейчас нет.
Лечение ожирения
Как мы убедились выше, любой избыток (как, впрочем, и недостаток) может привести к заболеванию. На примере избыточной массы тела мы можем убедиться в этом воочию. Так, человек, страдающий ожирением, рискует заболеть раком более чем в 2 раза чаще, чем человек с нормальной массой тела.
Причин тому очень много. Основные из них – это резкое угнетение иммунных реакций, нарушение кровоснабжения отдельных органов и тканей, неправильный обмен углеводов и холестерина.
Жировая клетчатка является местом, где мужские половые гормоны андрогены в процессе сложных реакций переходят в эстрогены. Это означает, что ожирение способствует изменению половой гормональной сферы больного в сторону преобладания женских половых гормонов. Для мужчины это чревато снижением либидо, нарушениями потенции, а для женщины – развитием дисгормональных дисплазий молочных желез (мастопатия), фибромиомы матки, нарушений менструального цикла.
Очень хорошо известно, что раковые опухоли молочных желез – самая частая онкологическая патология у женщин – в 70 % случаев реагируют бурным ростом на стимуляцию эстрогенами.
Проблема избыточной массы тела достигла такой актуальности во всем мире, что сейчас начинают поговаривать об очередной «чуме двадцать первого века». Совершенно четко определено, что лица, имеющие избыточный вес, в 3 раза чаще людей с нормальным весом болеют артериальной гипертонией, в 2,5 раза чаще у них развивается нарушения углеводного обмена, в том числе сахарный диабет. Известно, что 90 % всех случаев диабета – это диабет второго типа, а среди больных этим типом диабета 80–90 % пациентов имеют ожирение. У молодых людей, страдающих избыточной массой тела, в 2,1 раза чаще обнаруживается высокий уровень холестерина, чем у лиц с нормальным весом. Как известно, высокий уровень холестерина напрямую приводит к атеросклеротическим изменениям в стенках сосудов сердца и мозга, приводя к ранним инфарктам миокарда и инсультам соответственно.
Каковы же причины, вызывающие повышенное образование и отложение жира? По современной классификации ожирения принято выделять три группы: алиментарно-конституциональное ожирение, гипоталамическое ожирение и эндокринное ожирение.
Две последние группы требуют обязательного обследования и лечения у эндокринолога. Как правило, попытки похудеть на диете и физкультуре бывают безуспешными именно у пациентов этих групп.
Из эндокринных причин, приводящих к ожирению, наиболее актуальны заболевания щитовидной железы с развитием гипотиреоза, а также заболевания половых органов со снижением их функции (гипогонадизм) и заболевания надпочечников с повышением их функции (гиперкотицизм).Как определить степень ожирения? Нужно знать свою массу тела и рост. Затем рассчитать индекс массы тела (ИМТ) по формуле:
Самая многочисленная группа больных с избыточной массой представлена лицами с алиментарно-конституциональным ожирением. Термин «алиментарно-конституциональное ожирение» означает, что избыточное отложение жира у таких пациентов происходит из-за наследственной, генетически закрепленной предрасположенности, а также из-за неправильного питания. Как правило, это неумеренное употребление легко усваиваемых углеводов – сахара, конфет, винограда, изделий из белой муки и так далее. Ожирение в таких случаях развивается из-за несоответствия энергопотребления энерготратам.
Из этого тезиса вытекает золотое правило лечения ожирения: «Поменьше ешь сладкого и мучного, побольше двигайся». Формула стара как мир, проста до предела, и тем не менее абсолютно физиологична и безотказна. Однако ее практическая реализация требует недюжинной силы воли и терпения.
В связи с тем что указанные качества нередко отсутствуют, пациент прибегает к всевозможным средствам для похудания, среди которых в основном средства, снижающие аппетит (аноректики), средства, затрудняющие всасывания жиров в кишечники (липэкстракторы), различные «очистительные» средства и, реже, сахароснижающие средства из различных фармакологических групп.
Что же может предложить пациентам с избыточной массой тела фитотерапия? Существует немало традиционных народных прописей, применяющихся при ожирении. Некоторые из них легли в основу существующих ныне на рынке средств для похудания. Подбор трав в такие прописи производится по определенным канонам, совпадающим с существующими ныне направлениями лечения ожирения в практической медицине.
В состав сбора включают растения, снижающие аппетит. Это, как правило, травы, обладающие свойством разбухать или образовывать слизи в желудочно-кишечном тракте. За счет такого их динамического действия происходит обволакивание слизистой ЖКТ и растягивание стенок желудка или кишечника, что быстро формирует чувство насыщения.
В качестве примера растений из этой группы можно привести водоросли спирулину и фукус пузырчатый, семена льна, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного и некоторые другие.
Следующим направлением в снижении веса при помощи трав является изгнание из организма лишней жидкости, которая, как правило, имеется в жировой ткани. Это достигается включением в состав сборов мочегонных трав.
Традиционно с этой целью используют хвощ полевой. Существует простой народный рецепт, когда молодкам для похудания бабки рекомендуют приправлять свою пищу порошком из высушенного хвоща.
Рецепт неплохой, однако не грех помнить, что хвощ, реализующий свой мочегонный эффект за счет раздражения слизистой почечных лоханок микрокристалликами кремния, противопоказан при острых заболеваниях мочевыводящих путей. Аналогичным действием обладает всем известный спорыш (или горец птичий).
В качестве мягкого мочегонного средства могут быть использованы толокнянка (медвежьи ушки) и брусничный лист, а также лопух большой или лапчатка гусиная.
Очистительный эффект травяных сборов достигается за счет включения в их состав трав желчегонного толка, а также растений, обладающих послабляющим эффектом. Желчегоны могут быть представлены бессмертником песчаным, кукурузными столбиками, барбарисом обыкновенным, одуванчиком лекарственным, льнянкой обыкновенной, пижмой обыкновенной, володушкой козельцелистной и другими растениями.
Что касается слабительных трав, то с этой целью традиционно используются кора крушины ломкой и жостер слабительный. Однако при составлении сбора нужно учитывать, каков характер запора – спастический или атонический. Названные растения хороши при атонии кишечника, тогда как, будучи применены в случае спастического запора, могут усугубить ситуацию. В таком случае хороши укроп пахучий, анис обыкновенный и тмин посевной. Обладая спазмолитическим действием на гладкую мускулатуру кишечника, эти растения неизменно устраняют явления спастического запора.
Растения, снижающие уровень сахара в крови, в первую очередь показаны лицам, страдающим сахарным диабетом. Тем не менее они не повредят и пациентам, не имеющим выраженных клинических проявлений нарушения толерантности к глюкозе.
К сахароснижающим относятся следующие растения: побеги черники, плоды ежевики, створки фасоли, топинамбур, леспедеца обыкновенная, галега лекарственная, крапива двудомная и некоторые другие.
Иногда в сборы для похудания добавляют травы, обладающие свойством усиливать основной обмен. Такое действие реализуется через щитовидную железу и бывает связано с наличием в траве соединений йода, напоминающих по своей структуре гормоны щитовидной железы (чаще всего дийодтиронин).
Хочется отметить, что такой подход оправдан только в случае выявления у пациента признаков гипотиреоза, что может быть сделано только на приеме у эндокринолога.
Итак, обсудив принципы составления лечебных травяных сборов при ожирении и приведя примеры растений, остается дать ориентировочный рецепт.Семена льна
Бессмертник песчаный (цветы)
Крушина ломкая (кора)
Хвощ полевой (трава)
Черника обыкновенная (побеги)
Крапива двудомная (трава)
Лабазник вязолистный (цветы)
Взять поровну каждого растения. Смешать. 1 столовую ложку смеси с верхом на 200 мл воды. Выдержать 15 минут на водяной бане. Отстоять 30 минут. Процедить. Довести до исходного объема. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды за 30 минут в течение 1,5–2 месяцев.
Не забывайте о диете!
Диета такая.
Кушать нужно 5–6 раз в день малыми порциями. График детсадовский: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и стакан кефира на ночь.
Суточный рацион распределяется между приемами пищи следующим образом:
завтрак – 25 %, второй завтрак – 10 %, обед – 30 %, полдник – 10 %, ужин – 25 %.
Исключить из рациона сахар в любом виде, в том числе мед.
Исключить все, что содержит пшеничную (белую) муку: белый хлеб, макароны, тесто, пирожки и т. п.
Исключить виноград, хурму и бананы.
Исключить сладкие газированные напитки, лимонады и фруктовые соки с сахаром.