Ароматерапия для матери и ребенка
Шрифт:
Массаж при беременности
Беременность — это такой период в жизни женщины, когда ей не стоит испытывать чувство вины относительно получаемого время от времени удовольствия, а лучшего удовольствия, повышающего настроение, чем массаж тела, сложно себе представить. Регулярный ароматерапевтический массаж тела во время беременности наряду с регулярными посещениями консультации — это лучший способ помочь будущей матери лучше себя чувствовать и выглядеть. Ароматерапевтический массаж поможет расслабить все тело и снять ощущение усталости, столь распространенное на ранних и поздних стадиях беременности. Массаж — это настоящее счастье при болях в боках, спине и ногах. Все тело будет в тонусе, улучшится настроение, и ригидность, приходящая вместе с тяжестью беременности, будет облегчена. Он помогает улучшению кровообращения, снижению кровяного давления и улучшению цвета лица, наряду
Профессиональный массаж
Во время беременности, а также после родов пациентки консультируются со мной по разным причинам. Одни — потому, что ароматерапевтический массаж позволяет им почувствовать себя лучше, другие — для лечения незначительных недомоганий. Большинство пациенток, находящихся в положении, пройдя первую предродовую консультацию, приходят на массаж в районе первых 12 недель. Только после этого срока я рекомендую применение ароматерапевтического лечения.
Я полагаю, что между врачами, акушеркой и ароматерапевтом должна существовать полная согласованность действий. Только в такой ситуации женщина будет чувствовать себя безопасно, понимая, что все работают как члены одной команды ради ее блага и что опыт беременности является очень необычным.
Подход к каждому пациенту сугубо индивидуальный. Для двух пациенток с одинаковыми жалобами может потребоваться совершенно разный подход в лечении и абсолютно другие масла. Для того чтобы составить представление о пациентке, перед началом лечения я провожу 30-минутную консультацию. Я расспрашиваю наряду с прочим о питании, физической активности, имевшихся болезнях, общем состоянии здоровья, о прохождении предыдущих беременностей и любых возможных проявлениях аллергии (на тот случай, если возникнет аллергия на какие-либо из масел). Мне также необходимо знать, существуют ли какие-то медицинские показания, по которым массаж делать нежелательно (например, возможность выкидыша или какие-то имеющиеся болезни), а также любые другие данные, на которые необходимо обратить внимание, например, проблемы со спиной или варикозное расширение вен.
Получив подобную информацию, я могу дать рекомендации по наиболее подходящей форме лечения, в том числе по курсу ароматерапии с использованием масел, проводимому в домашних условиях. Я всегда изготавливаю наиболее подходящие для клиентки масла и прошу не смывать их с тела в течение шести—восьми часов после массажа для их максимального впитывания.
Появление реакции после первого сеанса ароматерапии является обычным явлением. Это может проявляться в форме легкой усталости, или симптомов заболевания гриппом, или легкой головной боли. Это признаки того, что тело избавляется от токсичных веществ. В день ароматерапевтического массажа лучше всего расслабиться и воспринимать его легко, чтобы получить от него максимальную пользу. На следующий день вы почувствуете себя расслабленной и отдохнувшей. При этом я никогда не продолжала сеансов ароматерапевтического массажа, если у будущей матери появлялись какие-нибудь побочные эффекты. Как правило, побочные действия возникают у тех пациенток, которых я лечу от целлюлита, артрита или стресса, также это бывает при очищении от токсических веществ, для чего используются сильные масла. Клиенткам не рекомендуется обильно питаться перед или сразу после сеанса ароматерапевтического лечения, желательно обильно потреблять воду, помогая организму вымывать токсины.
Когда в мою ароматерапевтическую клинику приходят пациентки, я обычно начинаю с массажа спины, предлагая пациентке сесть на массажную койку, завернувшись в полотенце и поставив ноги на скамеечку для отдыха. Для общей поддержки пациентки под нее кладется покрытая полотенцем подушка. При беременности спина настолько часто является источником напряжений, что при ее массаже пациентки просто мурлыкают от облегчения.
Затем я укладываю будущую мать, а для того, чтобы она чувствовала себя как можно комфортнее, использую столько подушек, сколько для этого требуется: некоторым необходимо оставаться практически в сидячем положении, так как в лежачем им неудобно дышать, большинству требуется подкладывать подушки под коленки, а маленькие — под спину, так как у большинства женщин при беременности в этом месте образуется впалость. После этого я массирую ноги, ступни и лодыжки. Это стимулирует рассасывание нежелательных застойных явлений, что весьма распространено в нижней части тела при беременности. Затем очень легкими движениями, без какого-либо давления я растираю масло в области живота. Это позволяет обеспечить сохранение кожи мягкой и эластичной, а также облегчить напряжение по бокам тела и в районе диафрагмы. При этом я всегда помню, что массаж делается для двух человек, и мне очень приятно чувствовать, как ребенок шевелится, когда над ним я растираю масло. Я уверена в том, что некоторые дети слегка подталкивают и попихивают свою мать, когда я заканчиваю массаж, а они хотят его продолжения.
После массажа живота будущая мать при желании может изменить свою позицию, и я завершаю массаж, занимаясь лицом, шеей, плечами и головой, конечно же, я это делаю, если у пациентки есть время и она не возражает, чтобы волосы пропитались ароматом того или иного масла. Масло для лица подбирается индивидуально, так чтобы максимально соответствовать состоянию кожи.
К тому моменту, когда массаж заканчивается, будущая мать полностью расслабляется, а иногда и засыпает. Я даю своим пациенткам возможность отдохнуть перед тем, как они покинут помещение, и почувствовать себя освеженными и удовлетворенными, или, как говорит одна из них, "почувствовать себя в полном мире и согласии с окружающим миром". Все будущие матери, приходящие ко мне на массаж, говорят, что после сеансов они спят как убитые и в предродовых покоях расслабляются гораздо лучше.
Массаж дома
Естественно, что лучше всего ароматерапевтический массаж может сделать квалифицированный врач. Но вполне неплохих результатов можно достичь и дома, если у вашего супруга будет такое желание. Многие будущие отцы, нежно массируя живот супруги, чувствуют, как под их руками двигается ребенок, благодаря чему между отцом и ребенком возникает особая, дородовая привязанность. Массаж — ценный способ стать ближе супружеской паре, в особенности на последних стадиях беременности. В это время женщина ощущает себя наименее привлекательной, даже если в действительности это совсем не так, а также ей кажется, что она не интересна как женщина супругу. Он, в свою очередь, беспокоится по поводу того, что жена думает только о ребенке, а также что занятия любовью могут повредить ему. Благодаря массажу происходит соприкосновение, и пара остается близкой. Все движения должны быть хорошо отработаны и спланированы — ничего хорошего не выйдет в том случае, если ваш супруг узнает, что вы ненавидите, когда вам растирают ступни, только в тот момент, когда вы попадете в родовые палаты. Супруг должен заранее (с запасом) знать, что вам нравится и что облегчает ваше состояние, а не узнавать это в тот момент, когда от него уже требуются точные действия. Напомните ему, что при родах часто возникает раздражение, особенно в конце первой стадии, и у вас может не возникнуть желания разговаривать с ним в это время.
Многие мужчины не привыкли делать массаж, поэтому стоит сделать ему массаж, скажем, спины или ступни, чтобы он мог почувствовать разницу в давлении — это поможет ему, когда уже он будет делать массаж вам. Особенно важно, чтобы супруг научился массажу, если он хочет присутствовать при родах (если это не супруг, то тот, кого вы желаете видеть), на себе испытал, каким образом делается массаж и насколько важно знать, какие именно движения являются в той или иной ситуации предпочтительными.
Советы по массажу в домашних условиях
Если вы собираетесь делать массаж будущей матери, то ознакомьтесь с нижеследующими советами:
— Перед началом подготовьте все, что вам потребуется, — массажное масло, дополнительные полотенца и т.д.
— Создайте, насколько это возможно, максимально спокойную и расслабленную атмосферу. Убедитесь в том, что в комнате тепло, приглушите свет, если необходимо, и включите какую-нибудь успокаивающую музыку. Я не рекомендую ароматизировать помещение какими-либо эфирными маслами, поскольку при массаже вы и так будете использовать масло, аромат которого естественным образом наполнит помещение.
— Не делайте массаж в спешке. Если у вас не хватает времени, сделайте массаж лишь части тела, скажем, спины. Если будущая мать измождена — лучше всего массаж ног и ступней. Вы можете обнаружить, что посредине массажа она глубоко засыпает.
— После трехмесячного срока беременности следите за тем, чтобы будущая мать не лежала на животе.
— Идеальное положение для массажа спины — будущая мать сидит на стуле, опираясь на подушки. Оставшуюся часть массажа можно провести на постели, покрытой полотенцами, и с большим количеством диванных подушек за спиной, так что она находится практически в сидячем положении. По мере увеличения срока беременности дайте ей возможность прилечь, используя для опоры столько диванных подушек, сколько потребуется для ее удобства. Вполне может быть, что ей будет легче, если под коленями будут находиться диванные или обычные подушки.