Беременность и роды в вопросах и ответах
Шрифт:
➭Встаньте на колени, плотно соедините их и плавно сядьте на пятки. Оставайтесь в таком положении 5—10 секунд. Повторите 5 раз.
➭Просто сидите на корточках, занимаясь своими делами, а можно на корточках мыть пол.
➭Ходите «гуськом» из кухни в комнату.
♩ Очень важно! Во время родов обязательно слушайте и выполняйте то, что говорит вам врач! Именно он контролирует всю ситуацию.
Осознанный
Что подразумевает осознанный подход к родам?
Осознанный подход к родам подразумевает активное участие женщины во всех событиях, связанных с появлением ребенка на свет. Женщине важно научиться ориентироваться в своих ощущениях, понимать их смысл и иметь возможность выбирать тот вариант поведения, при котором она чувствует себя максимально комфортно. Понимание того, насколько необходима ребенку поддержка матери во время родов, помогает многим женщинам переключить внимание с собственных неприятных ощущений на переживания малыша, которые в момент родов сильнее, чем переживание матери.
Поэтому к родам необходимо готовиться как к серьезному и ответственному событию, в котором женщине принадлежит главная и ответственная роль.
Как справиться со страхом перед предстоящими родами?
Если вы боитесь предстоящей боли, стоит пересмотреть свое отношение к родам. Постарайтесь научиться доверять своему телу и тем процессам, которые в нем происходят. Отнеситесь к боли не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Именно она подскажет вам, что необходимо расслабиться или активнее двигаться, чтобы помочь телу выполнить эту нелегкую работу – раскрыться и выпустить ребенка.
➭ Не давайте запугать вас. Выслушивая рассказы уже состоявшихся мам об их тяжелых переживаниях, говорите себе: «У меня все будет иначе, все пройдет хорошо». Жизненный опыт индивидуален, течение родов определяется большим количеством факторов, одинаковых родов не бывает. А вот ваш положительный настрой очень важен для того, чтобы все прошло благополучно.
➭ Узнайте как можно больше о том, как проходят роды. Для многих, например, становится открытием тот факт, что родовая боль, как правило, длится не более 1,5–2 часов – при том, что сами роды, особенно первые, сравнивают с многочасовым марафоном. Заранее выясните все детали:
• какие существуют методы обезболивания;
• что предлагают разные роддома;
• какими бывают способы поведения в родах.
Чем большей информацией вы будете располагать, тем спокойнее будете себя чувствовать. Ведь одно дело – готовиться к тяжелой, но в принципе понятной работе, и совсем другое – к чему-то неизвестному и потому пугающему. Самый лучший вариант – как следует подготовиться: со знанием дела выбрать роддом и, может быть, даже врача, познакомиться со всеми существующими способами поведения в родах и самопомощи (самомассаж, особые техники дыхания и т. д.) и опять-таки выбрать то, что подходит именно вам.
➭Важнее всего понять, что роды – это, прежде всего, встреча с долгожданным ребенком. Рассматривайте этот процесс не с точки зрения «мне больно», а как «ОН старается вместе со мной». Тогда роды
➭ Попробуйте думать о родах как об испытании, которое выпадает на долю многих женщин. Мысли об опыте миллиардов женщин могут вам помочь и даже наполнить ваше сердце гордостью. Есть ведь и нечто приятное в сознании того, что ты сумела выполнить свое важнейшее предназначение на Земле и войти в круг избранных – тех, кто дал жизнь человеку.
➭Ничего не бойтесь! Прав был Д. Дефо, когда сказал: «К каким только нелепым решениям не приходит человек под влиянием страха! Страх отнимает у нас способность распоряжаться теми средствами, какие разум предлагает нам в помощь».
Что испытывает ребенок во время родов?
Во время беременности ребенок ощущает маму как огромную водную Вселенную, центром которой он является. Психика женщины и ребенка – как единое целое, и поэтому часто будущая мама ощущает себя центром Вселенной, она становится связующим звеном между ребенком и тем миром, в который предстоит ему выйти. Именно в этот период закладывается любовный контакт малыша со своими родителями и способность человека любить весь мир. Тогда ребенок легко переживает любой стресс, который воспринимает как ступень, которую он с интересом может преодолеть.
В самом начале родов ребенок начинает прощаться с тем миром, в котором он жил и рос на протяжении девяти месяцев. И первые легкие сокращения матки воспринимаются им как прощальные объятия любимого мира. Постепенно пространство, к которому он привык, начинает сжиматься вокруг него, и у малыша возникает ощущение, что он умирает в своем привычном мире. В этот момент объединяются рождение и смерть.
Во время схваток ребенок ощущает удушье, которое становится все длиннее, тесное замкнутое пространство сжимается вокруг него и давит. Именно этим некоторые медики в 60-е годы оправдывали операцию кесарево сечение, считая, что незачем подвергать ребенка таким испытаниям, если можно его безболезненно достать из утробы матери. Американский сенат запретил использование этой операции без медицинских показаний, так как было доказано, что в результате рождаются дети, неспособные противостоять любым жизненным трудностям.
☝Во время родов ребенок испытывает очень серьезные нагрузки.
При каждом сокращении матки во время схваток пульс малыша мгновенно подскакивает от 140 до 180 уд./мин. В высшей точке каждой схватки плацента сжимается, из-за чего на короткий срок сокращается приток крови к мозгу ребенка и он несколько секунд вообще ничего не чувствует. Как только давление, обусловленное схваткой, спадает, кровоснабжение снова нормализуется.