Библия БДСМ. Полное руководство
Шрифт:
Упражнение: игра с энергией
Давайте попробуем выполнить эротическое упражнение, в котором вы сможете прочувствовать сущность обмена властью между активным и принимающим партнерами.
Для этого упражнения вам потребуются партнер, повязка на глаза и фиксаторы для запястий. Если у вас нет пары подходящих фиксаторов, можете использовать кусок веревки длиной 4,5–5 м. Выберите мягкую веревку толщиной 8—13 мм.
Хотя это не упражнение на связывание, все же нужно знать, как связать запястья без повреждения нервов или нарушения кровообращения. Инструкции по простому связыванию запястий вы найдете ниже.
Один из вас будет активным
Игра с энергией. Часть первая
Оба партнера. Встаньте лицом к партнеру. Дышите. Смотрите прямо в глаза вашему партнеру. Сосредоточьтесь, присутствуйте в настоящем моменте.
Если у вас есть какие-то ограничения или вы желаете установить в этом упражнении какие-то границы – сейчас самое время сообщить об этом своему партнеру.
Положите правую руку на сердце партнера. Теперь положите левую руку поверх правой руки партнера – она лежит на вашем сердце. Продолжайте дышать в унисон и смотреть друг другу в глаза. Оставайтесь в этой позиции до тех пор, пока не почувствуете, что между вами и вашим партнером возникла прочная, глубокая связь.
Активный партнер. Сложите веревку пополам. Скажите партнеру, чтобы он протянул вам руки ладонями внутрь. Проследите, чтобы запястья не касались друг друга, иначе вы не сможете завершить связывание. Обмотайте сложенную веревку вокруг запястий вашего партнера 3–4 раза. Теперь перекрутите веревку и опустите оба ее конца между запястьями с обеих сторон витков, как показано на рисунке, а затем снова поднимите концы вверх с обеих сторон витков веревки, создавая наручники из веревки. Не делайте их слишком тугими. Надо, чтобы под витками веревки можно было просунуть один или два пальца. Теперь завяжите веревку простым квадратным узлом. У вас должен остаться достаточный кусок веревки для того, чтобы использовать его как поводок.
Оба партнера. Снова смотрите друг другу в глаза. Дышите. Фиксация запястий изменит динамику отношений между вами – просто постарайтесь понять, как именно. Продолжая дышать и смотреть глаза в глаза, начинайте свою активную или принимающую роль. Не существует правильного или неправильного способа делать это, к тому же преобразование не происходит моментально. Просто дышите и смотрите в глаза партнеру, стараясь стать более активным или более восприимчивым.
Активный партнер. Теперь завяжите партнеру глаза и почти сразу начинайте водить его по комнате, однако перед этим синхронизируйте с ним свое дыхание. Поскольку вы являетесь активным партнером, именно вам принадлежит право выбора ритма дыхания. Вы можете встать позади партнера, прижавшись грудью к его спине и положив руку на его сердце, и дышать, ясно давая понять, что вы хотите, чтобы он синхронизировал свое дыхание с вашим. Когда вы начинаете двигаться, дыхание может действовать как второй поводок.
Начинайте медленно водить партнера по комнате, направляя его с помощью конца веревки на руках. По мере движения вы должны все полнее входить в роль активного партнера. Что требуется от вас в этой роли? У вашего партнера завязаны глаза, его руки связаны – это накладывает на вас особую ответственность за его физическую и эмоциональную безопасность. Какие энергетические практики вы можете использовать в игре, чтобы обеспечить ваше максимальное в ней присутствие и осознание каждого момента?
Принимающий партнер. С каждым вздохом передавайте еще немного управления вашему активному партнеру. Понаблюдайте за своими чувствами как будто с некоторого расстояния. Вы чувствуете опасение? Облегчение? Сопротивление? Покой? Хотя ваш партнер, возможно, уже установил первичный контроль, настаивая, чтобы вы дышали в унисон с ним, во время движения в этом упражнении поэкспериментируйте со своим дыханием, чтобы найти то, что помогает вам наиболее глубоко войти в состояние восприимчивости. Помните: принимающий партнер – это не пассивный партнер. Вы не должны сдаться, отступить и ничего не делать. Нет, вы должны постараться максимально раскрыться и стать более чувствительным. В этом восприимчивом состоянии вы открыты не только для более интимного единения со своим партнером, но и для такой же близкой связи с самим собой и окружающим миром.
Чтобы до конца понять цель этого упражнения, я настоятельно рекомендую вам поменяться ролями. Вы можете быть связаны D/s-отношениями, где смена ролей не предусмотрена, однако это не должно помешать вам поэкспериментировать с ролью активного и принимающего. Мой друг и коллега Равен Кальдера и его постоянный раб Джошуа нашли способ побывать обоим как в активной, так и в пассивной роли. Вот как Равен описал это: «Когда я вел Джошуа, он делал то, что я хотел, чтобы он сделал; когда Джошуа вел меня, он делал то, что, как он знал, я буду хотеть, чтобы он сделал».
Игра с энергией. Часть вторая
Теперь давайте попробуем соединить передачу власти с тантрическими позициями, предназначенными для обмена сексуальной энергией. Чтобы выполнить эту часть упражнения, вам нужно знать всего один вид энергетического дыхания и одну тантрическую позицию. Вот описание этого вида дыхания.
Я называю его Сердечным Дыханием:
• Зевните. Чувствуете, как зевание раскрывает заднюю часть горла и растягивает рот и лицо? Это то ощущение открытости, которого вы хотите добиться, когда осуществляете Сердечное Дыхание.
Дышите. Позвольте рту немного приоткрыться. Расслабьте челюсть и мышцы лица, раскройте заднюю часть горла и дышите через рот, мягко, но наполненно.
Выдохните. Не применяйте силу при выдохе, просто позвольте воздуху выходить с небольшим нежным звуком – ах-х-х.
Наберите столько воздуха, сколько сможете, и так легко, как сможете, а затем позвольте ему свободно выйти.
Продолжайте дышать. Это все, что нужно делать. Вы можете выполнять Сердечное Дыхание так медленно или так быстро, как вам больше нравится.