Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2)
Шрифт:
Такой программы необходимо придерживаться, пока не дойдете до легкой задержки, равной 60 секундам. После этого можно заниматься 2 раза в день в течение 1 года. Занятия проводить часовые: утром после подъема и вечером перед ужином. После этого переходите на одно занятие по часу, которое выполняйте перед ужином, а утром только проверяйте КП, которая должна быть не ниже 60 секунд. Через полгода-год прекратите занятия (а можете и продолжить) и сделайте две вещи: проверьте утром КП (чтобы она была не ниже 60 секунд) и выполните легкие физические упражнения, которые способствовали бы накоплению углекислоты в организме.
Если КП по утрам
Увеличению глубины дыхания, т. е. падению КП, способствуют:
Хронические тонзиллиты, холециститы, аппендициты, бронхиты, пневмония.
Все, что имеет много кофеина: кофе, какао, чай, шоколадные кофеты.
Антибиотики, спазмолитики и другие подобные лекарства.
Алкоголь, никотин, наркотики.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
Жаркая погода, чрезмерное увлечение парной и другими горячими процедурами.
Отрицательные эмоции.
Положение глаз вниз.
Обильное и смешанное питание. Белковые продукты: мясо всех видов, рыба, яйца, молочные продукты, а также цитрусовые и дрожжевой хлеб.
Накопление углекислого газа в организме идет ступенчатообразно - каждые. 5-7 дней (у всех строго индивидуально), когда КП увеличивается на несколько секунд. Это и есть ступени дыхания, во время которых оно уменьшается по глубине, а количество углекислого газа в организме возрастает. Такие перестройки в организме проявляются в виде очистительных кризисов, по Бутейко - ломки. По наблюдениям Бутейко должно пройти 8 ломок. Во время ломок можно определить пораженные органы и системы. Чем больше они поражены, тем острее пройдет ломка. Самая тяжелая первая ломка возникает из-за того, что первой восстанавливается КЩР крови - это мощный отрицательный кризис. Последующие ломки будут слабее и слабее. Одна ломка может продолжаться от трех до шести недель. Все зависит от степени поражения. Чем раньше начнется ломка, тем последующие будут слабее. Чтобы ломка началась быстрее, можно подержать ноги в холодной веде. Во время ломок могут отозваться места, которые давно зажили. Например, ожоги с детства, места ранений и т. д. Помните - без ломок не будет выздоровления. Шестимесячная ломка обязательна, если хорошо идет набор КП.
Преддверия ломки и признаки самой ломки
1. Плохой сон и болезненно хочется спать.
2. Раздражительность.
3. Плаксивость.
4. Падает аппетит.
5. Обостряются все хронические заболевания.
6. Появляются боли в пораженных ранее местах (ожоги, порезы, ранения и т. д.).
7. Головная боль.
8. Понос.
9. Увеличивается мочеиспускание.
10. Появляются кровь с мокротой или слизь из носа и десен.
11. Перед началом ломки легче, чем раньше, происходит задержка дыхания растет КП.
12. Могут быть галлюцинации.
13. Судороги.
14. Изжога, тошнота, иногда рвота.
15. Зуд кожи.
16. Крапивница.
17. Экзема.
18. Аллергический насморк.
19. Снижение трудоспособности.
20. Боли в сердце.
21. Шум в голове, головокружение, головные боли.
22. Одышка, кашель.
23. Сильно мерзнут ноги, а также ряд других симптомов в зависимости от поражения.
По признакам ломки можно судить, какие органы и системы организма поражены:
Если нарушен сон, появляются головные боли, раздражительность, плаксивость и т. д.
– сильно поражена нервная система.
Тошнота, изжога, рвота - больная печень.
Галлюцинации бывают при пораженной психике.
Судороги указывают на недостаток витаминов группы В.
Кашель - хронический бронхит.
Боли в сердце, шум в голове, одышка и т. д.
– поражена сердечно-сосудистая система.
Если мерзнут ноги - поражены кровеносные сосуды ног.
Если обостряется астма - поражены бронхи и легкие. Нижеследующие советы Константина Павловича Бутейко помогут вам нормально преодолеть ломки.
Не бояться ничего, все пройдет и ничего не случится плохого. Например, многие больные бывают в панике при виде черных, зловонных, запекшихся кусков мокроты - это очищаются бронхи. Или не могут уснуть, нет аппетита, плачут, не найдут себе места и т. д.
– пройдет ломка, и все нормализуется.
Как только вы обнаружите, что у вас начинается ломка, т. е. кроме вышеперечисленных обстоятельств, обо
стрении, у вас начнет падать КП, поэтому принимайте сразу меры по ее сохранению; а) прибавьте еще одну попытку к занятиям; б) если очень тяжело даются задержки - парьте ноги во время занятия, но не перегревайтесь до пота. Можно пить по 200-250 граммов горячей воды в течение 10-15 минут, а затем через 15-20 минут начинать заниматься. Можно принимать и горячую ванну, вымыть голову горячей водой, ставить горчичники на грудь, растирать грудь теплыми руками (особенно во время кашля).
Если у вас сильная ломка и вы приняли все меры и все равно не можете выдерживать ранее взятых КП, не
волнуйтесь, включите еще одно-два занятия сверх нормы с целью усиленного накопления углекислого газа и кислорода в организме.
Если не хочется есть - не насилуйте себя, но пейте побольше для вымывания шлаков.
Во время ломок строго соблюдайте принципы правильного питания и полностью исключите белковые про
дукты, цитрусовые и дрожжевой хлеб, а также продукты, содержащие кофеин.
Во время ломок особенно страшен кашель (обостряется бронхит), старайтесь унять его любой ценой: трите
переносицу, растирайте грудь теплой рукой, ставьте горчичники и т. д.
Больше двигайтесь на свежем воздухе, но не спите и не лежите. Если станет невмоготу, то засните на 30-35
минут, затем снова будьте в движении и регулярно выполняйте тренировочное дыхание.
Во время занятий по методу Бутейко ощущается недостаток калия, кальция и натрия в организме. Их необходимо восполнять пищей, содержащей в повышенном количестве эти микроэлементы. Такие продукты потребляйте в течение 10 дней, а затем сделайте перерыв на этот же срок. И наоборот, когда появляется в организме избыток калия, наступает насморк. На 1-2 дня прекратите принимать калийные продукты *.
* Сладкие фрукты и овощи.
Бутейко блестяще воплотил заветы древних мудрецов:
"Прежде, чем лечить другого, излечись сам. Прежде, чем предложить что-либо другому, испытай на себе". Знания, добытые им, весьма пригодятся, особенно в практическом плане, тем людям, которые будут практиковать и другие способы дыхательной тренировки.
В заключение два примера лечения с помощью ВЛГД, которые описывает из своей практики сам К. П. Бутейко.
Пример 1. Больной С-к Н., 40 лет, инженер-механик, в прошлом мастер спорта по конькам, госпитализирован