Болезни почек: быть или не быть
Шрифт:
Хотя я ее понимаю: человек, впервые услышавший, что у него какой-то орган находится не на месте, может впасть в панику. Не надо. При нефроптозе врачи молодым людям иногда предлагают сделать операцию, а пожилым операцию обычно не делают.
— Так что не волнуйтесь, а то другие болячки приобретете, пострашнее этой, и лечить их будете долго. Я посоветую несколько упражнений, их легко можно выполнить. Почка сама способна вернуться на свое законное место. А еще я вам притчу расскажу.
Увидел Старик, как по дороге шествует Чума с косой наперевес. Он спросил ее:
— Куда ты идешь?
— Я
Ничего не ответил Старик, только печально склонил голову.
Вскоре пришла весть, что Чума истребила весь город. Еще больше опечалился Старик. И когда Чума возвращалась из города, спросил ее:
— Ты же хотела убить только тысячу человек, а зачем же убила весь город?
— Я на самом деле убила только тысячу человек, — ответила Чума. — Остальных убил страх.
— Вы понимаете, зачем я рассказала вам эту притчу? — спросила я женщину. — Вы испугались раньше, чем что-либо узнали о своей болезни, а страх — это страшное оружие, которое направлено против нас же. Страх парализует мозг, делает нас беспомощными перед трудностями, заставляет впадать в панику и совершать глупости. Болезнь, подпитываемая страхом, любая, даже самая пустяковая болезнь, может легко справиться с нашим организмом. Поэтому прежде всего успокойтесь, делайте физические упражнения, ничего не бойтесь, будем с вами вместе поднимать вашу почку.
Женщина ушла из моего кабинета заметно успокоенной и повеселевшей.
Упражнения при опущении почки
Ходьба лежа
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Согнуть левую ногу в колене, выпрямить ее. Затем согнуть правую ногу и выпрямить ее. Выполнять упражнение в течение 1 мин.
Взмахи руками
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Отвести руки в стороны и вдохнуть, возвратиться в исходное положение — выдохнуть. Руки работают как крылья. Выполнить упражнение 4 раза.
Взмахи ногами
Лечь на спину, руки положить под голову, ноги вместе. Поднять обе ноги, не сгибая колени. Выполнить упражнение 4 раза.
Велосипед
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Приподнять ноги над полом, слегка согнуть колени и совершать кругообразные движения, имитируя езду на велосипеде. Выполнять упражнения в течение 10–15 секунд.
Бокс
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Руки согнуть в локтях, затем выпрямить с усилием, как бы преодолевая препятствие, сначала левую руку, потом правую. Выполнять упражнение в течение 1 мин.
Шаги
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги согнуть в коленях и поставить ступни на пол. Поднимать попеременно левую и правую ноги, имитируя шаги. Выполнять упражнение в течение 1 мин.
Деликатные проблемы пожилых людей
— Алло, Марья Степановна, здравствуйте, — обратилась я к матери своей школьной подруги Наташи, уехавшей с мужем отдыхать и попросившей меня иногда проведывать свою престарелую мать. — Как самочувствие? Чем занимаетесь? Нужна ли моя помощь?
— Да чем я могу заниматься: телевизор смотрю, с подругами-соседками разговариваю — вот и все мои занятия.
Старая стала, ничего мне уже не нужно. Об одном думаю: скорей бы уж конец пришел.
— Что вы, Марья Степановна, ей-Богу, такое говорите!
Что за упадническое настроение. Я через часик к вам заеду, ставьте чайник. Я с работы поеду — голодная, тортик привезу, чайку попьем, поговорим, вы мне о своих проблемах расскажете, ладно?
Когда я приехала к Марье Степановне, она меня уже ждала, на кухонном столе стояли две чайные чашки и вазочка с вареньем.
Сели мы пить чай, смотрю, Марья Степановна два глотка сделала и чашку от себя отодвинула.
— В чем дело, вы больны, почему не пьете, не едите? Знаете поговорку «Выпей чайку — позабудешь тоску»? — пыталась развеселить я пожилую женщину.
— Тоску-то, может, и позабудешь, а сон потеряешь, — грустно ответила она мне.
— Почему? У вас бессонница?
— Нет, деточка, у меня хуже. Всю ночь, как заводная, в туалет бегаю. Какой уж тут сон.
— А вы к врачу обращались?
— Что ты, Господь с тобой, мне и до поликлиники не добраться: она далеко, а туалетов по дороге нет. Да и как с такой проблемой в поликлинику идти, врачи смеяться будут. И неудобно мне как-то об этом с посторонними людьми разговаривать. Это я уж с тобой могу пооткровенничать, с детства тебя знаю.
— Почему вы решили, что врачи смеяться будут?
И неудобства тут никакого быть не должно. С врачом надо говорить, как со священником, — откровенно. Давно эта проблема у вас возникла?
— Года три назад. Когда в первый раз со мной этот казус случился — не знала, куда глаза от стыда спрятать, все мне казалось, что Наташка моя на меня укоризненно смотрит. Я матрац потихоньку ото всех на балконе сушила, когда никого дома не было. Сейчас стала клееночку, как маленькой, себе под простынь подкладывать, стыдно, а боюсь, что опять, как в тот раз, приснится сон, что в речке купаюсь, — и «уплыву» снова. Теперь я стараюсь крепко не засыпать, контролирую себя, чуть позыв почувствую — бегу в туалет. И опять переживаю, шаркаю ночами по квартире, спать всем мешаю. Нет, зажилась я, пора на покой.
— Марья Степановна, вы зря переживаете, никому вы не мешаете. У многих пожилых людей возникают подобные проблемы, что же их осуждать — все такими будем.
Возвращаясь поздно вечером от Марьи Степановны, я, сидя в полупустом вагоне метро, задумалась о том, что ведь действительно такая проблема, как недержание мочи, может отравить жизнь пожилому человеку. Как же помочь старикам? На самом деле это очень трудный вопрос. Недержание мочи у стариков бывает обычно вследствие жирового перерождения мочевого пузыря или ослабления мышцы, запирающей мочевой канал. Это не заболевание, а лекарств от старости пока не придумали. И если вы хотите хоть как-то обезопасить себя от нежелательных эффектов, порекомендую следующее: