Большая книга любви. Привлечь и сохранить !
Шрифт:
Несколько простых советов, как всегда быть сексуальной
Мужчинами управляют древние рефлексы, а мы должны уметь управлять мужчинами.
Чтобы не потерять свою привлекательность в глазах партнера, позаботьтесь о соблюдении сексуального этикета.
Настоящая сексапильность не дается природой, ее надо постоянно и осознанно развивать.
Чтобы разбудить свою чувственность и постоянно поддерживать ее, нужно осознавать себя Женщиной с большой буквы.
Упражнения для
Очень важно и совсем не сложно заниматься вумбилдингом. Вы научитесь управлять мышцами любви, увеличите их силу и эластичность и научитесь управлять оргазмом.
Стриптизу может научиться любая женщина, если она раскованна и сексуальна.
Проявляйте фантазию, разнообразие в сексе только вам на руку.
Практики в помощь
Пробудить свою сексуальность вы можете с помощью несложных упражнений. Но выполнять их нужно регулярно каждый день в течение хотя бы месяца. Вы готовы?
Упражнения для развития ощущений
Упражнение 1
Это упражнение необходимо выполнять для развития чувства осязания.
1. Возьмите несколько небольших предметов с разной фактурой поверхности.
Например: кожаную перчатку, пудреницу, губку, кусок мыла, английскую булавку, меховую шапку, кастрюлю с теплой водой, шарик, шелковый шарф, ломтик хлеба, перо, бусы, лист растения или другие вещи, которые вам нравятся, и положите все это на стол.
2. Сядьте в удобное кресло.
3. Включите яркий свет и в течение десяти минут проводите руками по предметам на столе. Дайте поверхности каждого предмета хорошо отпечататься в вашей памяти через кончики пальцев. Теперь закройте глаза, откиньтесь в кресле и мысленно воссоздайте впечатление от поверхности каждого предмета – холодные твердые бусы, рыхлая губка, гладкая пудреница, мягкий шероховатый бархат. Вы будете удивлены своей осязательной памятью. Ощупайте все снова, а затем отдохните.
Упражнение 2
Это упражнение поможет развить кожную чувствительность.
1. Разденьтесь до пояса. Сядьте за стол, закрыв глаза. Возьмите мех, перо или полотенце в правую руку. Начните поглаживать себя этим предметом с кончиков пальцев левой руки, медленно проведите по кисти, запястью, выше по внутренней части руки, к шее, левой щеке, лбу, через веки, нос, правую щеку, рот, шею, вниз по плечам через ключицу вокруг груди и положите обратно на стол.
2. Откиньтесь назад с закрытыми глазами и вспомните чувство возбуждения при поглаживании своего тела. Теперь другой рукой возьмите следующий предмет… Постепенно вы сможете добиться того, что ваша кожа начнет хорошо чувствовать поверхность разных предметов.
Упражнение 3
В любви без языка не обойтись. Если вы разговорчивы, то ваш язык уже довольно эластичный, но вы будете просто потрясены тем, как увеличат его эластичность и упругость следующие упражнения.
1. Высуньте язык как можно дальше, потом уберите его как можно глубже. Проделайте это упражнение несколько раз.
2. Попробуйте достать языком до кончика носа 5 раз.
3. Попробуйте 5 раз достать кончиком языка до подбородка.
4. Обведите 5 раз круговым движением языка губы. Затем 5 раз в обратную сторону. Попробуйте дойти за месяц до 25 раз вместо 5.
Упражнение 4
Это упражнение необходимо для развития чувствительности вашего языка.
Для него вам потребуется очень приятный снаряд – порция мороженого. С его помощью можно сделать многое для увеличения чувствительности вашего языка. Слижите каждую каплю и почувствуйте всей поверхностью языка его вкус, холод, гладкость.
Упражнение 5
Это упражнение поможет улучшить чувственность кожи.
Закройте глаза. Откиньтесь в кресле и расслабьтесь. Проведите языком по кончикам пальцев, кисти, вокруг нее, по запястью, вверх к локтю и плечу. Вы должны чувствовать не только языком, но и кожей. Если вы не можете отделить одно от другого, значит, вы недостаточно хорошо выполнили второе упражнение. Вернитесь к нему.
Практика «Чувственность»
Это упражнение подготавливает к чувственной ночи люби. Оно особенно эффективно перед сном.
1. Свежие простыни, опрыскайте их своими любимыми духами, зажгите свечи и включите романтическую музыку.
2. Примите горячую ванну с ароматическими маслами, отдыхая как физически, так и душевно. Бережно оботрите тело мягким полотенцем так, словно вы стираете пыль со старинной китайской вазы, и с наслаждением вытянитесь на постели. Дайте мерцанию свечи, мягкой музыке, запаху духов и полной свободе вашего тела заполнить ваше сознание. Перевернитесь… Потянитесь… выгните спинку… вытяните пальцы ног…
3. Теперь возьмите свое любимое молочко для тела или ароматическое масло и накапайте чуть-чуть между грудей и на живот. Закройте глаза и с нежностью вотрите жидкость в кожу. Не спешите, почувствуйте мягкость рук, достигающих каждой клетки вашего тела. Почувствуйте неповторимость своего тела, уникальность его сложения…
4. А потом задуйте свечи и засыпайте. Утром вы проснетесь с более гладкой и мягкой кожей и умиротворенным лицом.
Практика «Ощущение близости»