Большая книга любви. Привлечь и сохранить !
Шрифт:
Это упражнение пробуждает вашу чувственность от близости с мужским телом и подготавливает к гармоничному сексу. В постели женщина обычно следует за мужчиной, как в танце, когда он ведет ее, настраивается на его ритмы и стиль. Если вы научитесь следовать его желаниям, он почувствует, и это сделает его счастливым любовником. Вы оба от этого только выиграете.
Упражнение можно выполнять, когда вы танцуете с мужчиной – по старинке, так, чтобы он обнимал вас. Дайте своему телу слиться с его телом и полностью следуйте за ним, сосредоточившись на ощущении его близости, на движении его мускулов, когда он ведет вас в танце. Закройте
Практика «Королевское белье»
Это упражнение придаст вам уверенности в себе, позволит почувствовать себя сексуальной и желанной.
1. Пойдите в магазин и выберите себе действительно шикарное белье. Во время примерки ощущайте свое тело как гибкое, молодое и очень сексуальное.
2. Не стесняйтесь примерить очень дорогое белье, почувствуйте его на своем теле. Купите себе что-нибудь необычное, например пояс и эротичный корсет с кружевами.
А как насчет шелковой невесомой ночной рубашечки, которая так легко соскальзывает с вашего нежного плечика?
3. При этом пусть на лице вашем будет легкая улыбка предвкушения любовных наслаждений с вашим любимым мужчиной. Побалуйте себя действительно красивым и качественным бельем, ваше тело заслуживает этого. А старое выбросите. Не нужно, чтобы оно оставалось дома.
Женщине психологически очень важно знать, что под ее одеждой скрывается тонкое, мягкое белье, соблазнительное для мужчины. Оно помогает чувствовать себя сексуальной, обворожительной и очень уверенной в своей привлекательности.
Упражнения Кегеля для развития вагинальных мышц
Это несложные, но очень эффективные упражнения. Отнеситесь серьезно к этим упражнениям. Ту пользу, которую вы получите от них, просто нельзя переоценить. Прежде всего, это очень хорошо для вашего здоровья. А как это хорошо для вашей личной жизни!
Попробуйте позаниматься всего лишь неделю, а потом спросите своего мужчину, чувствует ли он разницу. Будьте уверены, что он будет очень доволен результатами. Да и вы сами будете испытывать совершенно другие ощущения во время любви. А если вы позанимаетесь хотя бы месяц, то, вполне возможно, вы станете настоящей Клеопатрой!
Вот самые простые из упражнений.
1. Знакомство со своими вагинальными мышцами. Все что требуется – это удостовериться в том, что они у вас есть, они могут сокращаться и расслабляться. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как напряглись внутренние мышцы? Теперь можно приступать к следующим упражнениям.
2. Ритмично, с силой (все остальные мышцы тела при этом должны быть абсолютно расслаблены) напрягите интимные мышцы на 8–10 секунд. В первую неделю нужно делать по 5–10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель количество сокращений нужно доводить до 50 (также 6 раз в день). Затем для поддержания тонуса ежедневно можно выполнять примерно по 20–25 сокращений. Замечательно, что выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени. Вы можете делать их на своем рабочем месте, в дороге – где угодно.
3. Купите в секс-шопе вагинальные шарики. Обработанные небольшим количеством смазки шарики нужно ввести внутрь и попытаться удержать сначала хотя бы в течение одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.
Аффирмации в помощь
1. Примите удобное положение, расслабьтесь.
2. Отбросьте все посторонние мысли и произнесите:
Я с любовью принимаю свою сексуальность как Божественный дар!
Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом!
Я люблю себя, люблю жизнь и наслаждаюсь своей сексуальностью!
Я излучаю любовь и счастье!
Тайна любви № 11
Искусный секс – залог прочных отношений!
Секс является способом выражения любви. Секс оправдан, даже необходим, коль скоро он является проводником любви.
Проблемы в отношениях начинаются с секса
Что бы вы ни слышали о причине развода или расставания, от классического «Она меня не понимает…» до высокодуховного «У нас разные жизненные цели», – не верьте! Причина почти всегда одна – люди перестали удовлетворять друг друга в постели! Пропало желание, нет страсти…
Как результат – рутинный секс, ставший привычкой, который не приносит никаких положительных эмоций! Жене интересны другие, муж смотрит с вожделением на стриптизерш, секретарш, просто молодых девушек. То есть причина – секс, секс, секс. А точнее, его отсутствие.
Не от одной жены «со стажем» мне приходилось слышать такие признания: «Когда приходит субботний вечер, и мне надо заниматься с ним (с мужем) сексом, я буквально скриплю зубами. А когда происходит сам процесс, у меня самопроизвольно льются слезы. То есть само тело реагирует на это как на оскорбление. Я, конечно, делаю „это“, ведь это мой долг, но где же счастье?»
А иные жены и вовсе отказывают мужьям в сексе, и, как показывают исследования, таких семей чуть ли не половина! Что при этом говорят женщины? «Да, я его еще люблю, но уже не хочу. Мне неинтересно, скучно, я лучше посплю».
Размышляя о преодолении семейных раздоров, давайте не будем забывать всем известную мудрость: «Люди не ссорятся, если полностью удовлетворяют друг друга в постели». В большинстве случаев это именно так.
Один знакомый жаловался мне на свою жену: «Когда я женился на ней, – рассказывал он, – я думал, что она очень сексуальная. Поначалу так и было. Но сейчас она вообще не хочет секса! Говорит: „Я устала“ и засыпает…» У нее до брака уже был ребенок, а потом у них еще родились близнецы.
Он зарабатывал деньги. На ней было все остальное. Она вставала с рассветом и падала без сил в два часа ночи. Тут муж начинал требовать от нее страсти…
Я сказала ему, что она, безусловно, очень сексуальная, но очень устает. И мы с ним спокойно обсудили, как он может ее разгрузить. После этого он начал ей помогать, может быть, немного, но жене стало легче не только физически, но и морально!
Больше он мне не жаловался.